„Pirtis gydo šimtą ligų“ - taip sakė mūsų proseneliai, ir būtent pirtyse jie buvo gydomi. Bet jūs turite žinoti, kaip, kada, su kuo išsimaudyti. Žinių apie juos, deja, ir ah, beveik neišliko. Tik fragmentiška informacija ir tai, kad kažkas kažką bandė pats. Nepaisant to, šiandien pirtyje galima pašalinti kai kurias iš labiausiai paplitusių ligų..

Koks yra Rusijos garų kambario terapinis poveikis? Palaipsniui ir tolygiai šiltinant kūną, aktyvinant prakaitavimą, šalinant iš organizmo prakaito toksinus ir skilimo produktus. Be to, padidėjus kūno temperatūrai (maždaug 2 laipsniais per visą procedūros laiką), suveikia apsauginis mechanizmas ir padidėja leukocitų gamyba. Ir visi žino, kad baltieji kraujo kūneliai naikina virusus ir kitus patogenus. Didesnis leukocitų skaičius - greitas atsigavimas. Gydomasis poveikis pagrįstas tuo ir procedūroje naudojamų vaistinių žolelių poveikiu..

Ar galima vonioje su temperatūra

Šiuo klausimu visi gydytojai sutinka: garų vonią gali vartoti tik normalios kūno temperatūros žmogus. O norma yra nuo 35,5 iki 37 laipsnių.

Į vonią galite eiti tik esant normaliai temperatūrai - ne aukštesnei kaip 37 °

Kodėl ne vonioje su temperatūra? Viskas labai paprasta: temperatūros padidėjimas reiškia ligos perėjimą į aktyviąją arba ūminę fazes. Kūnas aktyviai kovoja su liga, didėja baltųjų kraujo kūnelių gamyba. Tai padidėjęs krūvis visoms kūno sistemoms. Jūs pats tikriausiai jautėte, kad net ir ne itin aukštoje temperatūroje pulsas yra aiškiai didesnis už normą, ir net patys paprasčiausi veiksmai užima daug energijos. Būdami garų kambaryje temperatūra taip pat pakyla vidutiniškai 2 °. Įsivaizduokite, jūs turite 37,5, po garų pirties jis bus 39,5. Kaip jūs jausitės? Vargu ar gerai. O jei dar aukščiau? Tai jau gali baigtis intensyvia priežiūra.

Todėl atsakymas yra vienareikšmis: esant aukštesnei nei 37 temperatūrai negalima eiti į garų pirtį (vonią ar sauną)..

Šalta arba gripo vonia

Dėl bet kokios katarinės ar virusinės ligos garų kambaryje galite apsilankyti tik pačioje pradžioje, kai dar nesergate, tačiau jau yra nemalonių simptomų: silpnumas, skaudantys sąnariai, nosies užgulimas ar kai kurie nemalonūs pojūčiai. Tada garinkite naudodami žoleles, ir liga greitai arba lengvai praeis arba praeis. Ligos eiga, pirma, priklauso nuo organizmo ypatumų, antra, nuo to momento, kai jį „pagavai“..

Vis dar svarbu teisingai atlikti procedūras. Gydymo vonioje su peršalimu ar gripu ypatumas yra tas, kad negalima atlikti grūdinimo procedūrų. Tokios būklės pilamas ar panardinamas į šaltą vandenį paveiks ne teigiamai, bet neigiamai. Po garų kambario nusiprauskite šiltu vandeniu, ilsėkitės ilgesnį laiką, suvyniokite į kilpinį chalatą ar paklodę (kilpinis taip pat geriau), gerkite daugiau.

Reikia gerti daug, o geriausia - ne paprastą arbatą, o su žolelėmis, kurios pasirenkamos pagal skonį ar sergant liga. Vaistažolės yra geresnės už tas, kurios padidina prakaitavimą. „Tada liga pasireiškia“, - susimąstė mūsų močiutės ir pamėgino išgerti arbatos su medumi ir aviečių uogiene.

Aviečių uogienė - patikrinta priemonė prakaitavimui pagerinti

Apsilankymas pačioje garų pirtyje yra savybė. Savo sveikatai turite skirti daugiau dėmesio nei įprastai. Užduotis yra gerai sušilti ir kartu neperkrauti kūno, kuris jau turi kovoti su peršalimu ar virusu. Todėl neskubėkite bėgti į garų pirtį. Įėjome, nusirengėme, 15-10 minučių sėdėjome drabužinėje, gėrėme arbatą su vaistinėmis žolelėmis. Lėtai eikite į skalbimą, nusiprauskite šiltu (ne šaltu ir ne karštu) vandeniu. Mes vėl sėdėjome. Taip pat galite gerti arbatą.

Kai kambario temperatūra atrodo komfortiška, šilta ar net vėsu, galite eiti į garų kambarį. Ir nesėdėk ten prie viryklės. Pasirinkite vietą atokiau. Reikia sušilti pamažu ir tolygiai.

Šiek tiek sumažinkite įprastą buvimą garų kambaryje: kūnas jau nėra lengvas. Išėję iš garų kambario, nusiplaukite po šiltu dušu, apvyniokite save kilpiniu audiniu ir gerkite arbatą. Taip po truputį jaučiatės geriau. Bet jei jums ne geriau, o blogiau, išjunkite procedūrą.

Viena iš gudrybių, padedančių atsikratyti slogos, yra prie laiptelių pritvirtinti pašildytą šluotą

Kartais, jei momentas nėra pats sėkmingiausias, slėgis gali smarkiai sumažėti. Tokiu atveju, jei yra, galite gerti kavą. Po to, kai reikia grįžti namo, bet ne vienas, o su palyda. Apskritai, jūs turite veikti, priklausomai nuo valstybės. Jei labai blogai, kvieskite greitąją pagalbą.

Taigi apibendrindami galime padaryti šias išvadas:

  • Vonia yra naudinga sergant peršalimu ir gripu, naudinga pačiame pradiniame etape, kai dar nesveiki, bet ne visai sveikas..
  • Antras momentas, kai galite apsilankyti garų pirtyje, yra tada, kai liga jau atslūgo. Temperatūros nėra, lieka tik silpnumas. Bet tokiu atveju neskubėkite: liga gali grįžti.
  • Tikrai negalima eiti į vonią, jei temperatūra yra aukštesnė nei 37 ° arba kai liga yra aktyvios ir ūminės fazės. Apsilankymas garų pirtyje šiuo laikotarpiu situaciją tik pablogins..

Garas, šluota, žolelės - štai ką gydo vonia

Vonia su bronchitu

Ligos eigai yra dvi galimybės: virusinis ir bakterinis bronchitas. Virusas perduodamas ore esančiais lašeliais, bakterijos išsivysto kaip komplikacija po virusinių ligų (gripas, ūminės kvėpavimo takų virusinės infekcijos ir kt.). Gydytojas gali atsakyti į klausimą „ar galima maudytis vonioje su bronchitu“, tačiau paprastai jie rekomenduoja eiti į vonią, kai temperatūra jau nėra tokia, ty fazė nebėra ūmi, o reikalas yra atsigavimas. Vienodas atšilimas, vaistinės žolelės arbatos ir inhaliacijų pavidalu padės greitai nugalėti ligą ir pagerinti savijautą. Jie skystina skreplius, lengviau išvalo gerklę, o įkvėpus vaistažolėmis, yra daug geriau kvėpuoti.

Jei nėra eukalipto ar rozmarino - galite naudoti aromatinius aliejus

Apsilankymo garų pirtyje taisyklės bus tokios pačios kaip peršalimo ligų: neperkaitinkite. Gerkite daugiau ir stebėkite, ar nėra skersvėjų ir jokių grūdinimo procedūrų: jie yra sveiki.

Sloga vonia

Mūsų klimato sąlygomis lengva pagauti sloga: aš sušlapinau kojas, ištemptas skersvėjyje... ir dabar kvėpuoti neįmanoma. Su tokiomis bėdomis reikia apsilankyti garų pirtyje. Sloga puikiai išgydoma vonioje, ypač jei pasiduodate aromatiniam gydomųjų garui. Dėl to įkvepiama kiekviena kūno ląstelė, o nosiaryklė puikiai sušyla.

Geriamąjį šaltį garų kambaryje geriausia naudoti šiomis žolelėmis: eukaliptu, kadagiu, čiobreliais, ramunėlėmis, mėtomis, spygliuočiais (pušimis, eglėmis, kedrais ir kt.).

Kaip vartoti vaistinius augalus garų pirtyje

Garinti vonioje yra gerai, tačiau jei joje yra aliejų ir lakiųjų produktų iš vaistinių augalų, tai dar geriau. Kaip garai paprastai „iškasami“? Vanduo pilamas arba lašinamas ant įkaitintų vidinio šildytuvo akmenų. Bet jei akmenys yra labai karšti, tada aliejai akimirksniu sudegs, o ore pasirodys ne kas kita, kaip sudegusio kvapas. T. y., Žolelių užpilai taip pat turi būti teisingi. Štai taip: porą kartų po truputį perpilkite švaraus vandens, o trečią kartą, kai akmenys šiek tiek atvės, jau užpilkite.

Kai kuriose krosnyse, be uždaro karšto garo šildytuvo, yra ir atidarytas, skirtas tik aromaterapijai. Juose akmenys nešildomi iki kraštutinės temperatūros. Ir ant šių akmenų aliejai išgaruoja, o ne sudegina. Ant tokių atvirų akmenų galima nedelsiant užpilti infuzijos ar vandens su ištirpintu aromatiniu aliejumi.

Skleisdami žoleles garų kambaryje, jūs galite prisotinti orą gydančiais kvapais

Nedelsdami pasidaukite žolelių ir akmenų, uždėtų ant metalinės viryklės, užpilu. Tai atliekama, kai aplink metalinę krosnį yra pastatytas ekranas: krosnies viršus yra atidarytas, o šiam kietos spinduliuotės šaltiniui padengti ekrano sienose klojama tinklelis, o ant jo dedami akmenys voniai..

Orkaitės garinimas jokiu būdu nėra vienintelis būdas padaryti orą sveiką. Taip pat galite tai padaryti:

  • Tuo pačiu užpilu nuvalykite lentynas ir užpilkite sienomis. Jie taip pat šildomi ne silpnai, bet toli gražu ne taip, kaip viryklė. Išgarins lėtai ir palaipsniui. Bet tik atkreipkite dėmesį, kad intensyvios spalvos užpilai spalvins medieną. Jei turite šviesą, geriau nenaudoti šio metodo.
  • Jei yra žolelių ar spyglių, šviežių, jas galima suskaidyti garų kambaryje.
  • Galite garuoti sausas žoleles, pavyzdžiui, šluota, ir taip įdėti į garų kambarį.
  • Į dubenį karšto vandens užpilkite kelis lašus eterinio aliejaus.

Kaip garuoti žolelių užpilai gydomiesiems garams

Arbatos paruošimas iš žolelių ir užpilas garui skiriasi. Reikia kitų dozių ir laikymo laiko. Kai kurias užpilus galima paruošti laikyti. Tada jie prideda alkoholio.

Norėdami gauti gydomąjį garą, turite tinkamai užvirinti žoleles

Liepų garai
250 g sausų liepų žiedų užpilkite litru verdančio vandens, uždarykite dangtį, apvyniokite ir reikalaukite 6 valandas. Prieš naudojimą padermė. Jei infuzija bus laikoma, įpilkite į ją 250 ml alkoholio.

Šis tirpalas yra koncentruotas, jį reikia naudoti praskiestoje formoje: 1 puodelis už 3 litrus vandens. Tai yra garas, padedantis išgydyti peršalimą vonioje. Tai naudinga peršalimo atveju..

Lipa - viena geriausių kovotojų su peršalimo ligomis

Eukaliptas
Jei kas nors turi eukalipto šluotą, ji gali būti naudojama nuo peršalimo, virusų, slogos, kosulio, padeda nuo sinusito ir priekinio sinusito ir kt..

Eukalipto šluota nereikia ilgai virti. Keletą akimirkų mes nuleidžiame jį į karštą (bet ne verdantį) vandenį, tada 3-5 minutes įpilame į šaltą vandenį. Galiausiai užpilkite verdančiu vandeniu. Jei atliksite šią procedūrą garų kambaryje, tada tik garuojant šluota, būdingas aromatas pasklido po visą kambarį. Vandenį, likusį garuose, galima užpilti ant akmenų - poveikis bus dar geresnis nei iš aliejų.

Jei nėra šluotos, naudokite aromatinius aliejus. Į 3 litrus karšto vandens įpilama 5–6 lašai ir šis tirpalas pilamas ant akmenų.
Čiobreliai ir raudonėliai

Čiobreliai - puikus priešuždegiminis ir atsikosėjimą lengvinantis vaistas, taip pat turi labai malonų kvapą

Vaistažolės yra skirtingos, tačiau receptas yra tas pats. 250 gramų žolės užpilama litru vandens. Užvirkite ant silpnos ugnies. Virkite apie 5 minutes uždarytu dangčiu. Išjunkite ugnį, palikite 50–60 minučių, kad reikalautų. Gauta infuzija filtruojama.

Norėdami gauti terapinį garą, išgerkite ¼ puodelio infuzijos už tris litrus karšto vandens. Ilgalaikiam laikymui į koncentratą pridedama 250 ml alkoholio..

Garas su čiobreliais yra naudingas vonioje nuo kosulio, o sergant radikulitu, iš garuose esančių augalų minkštimas tepamas į skaudamas vietas. Raudonėlis yra geras sergant bronchitu. Jei šių kvapų mišinys jūsų nedirgina, galite jį naudoti bronchitui palengvinti ir slogai gydyti..
Ramunėlės, serbentai, šalavijai, dilgėlės, avietės, citrinžolė, ugniažolė
Jie visi yra paruošti pagal vieną receptą. 200–250 gr. Vaistažolės užpilamos litru šalto vandens, užvirinamos ir troškinamos apie 20 minučių. Palikite valandai po dangčiu. Tada padermė. Garų naudojimui ¼ stiklinės dalies reikia 3 litrams karšto vandens.

Koks gėrimas

Arbata iš vaistinių žolelių yra virinama pagal kitas taisykles. Paimkite porą šaukštų žolės, užpilkite karštu, bet ne verdančiu vandeniu. Uždenkite puodelį lėkštute. Po 10 minučių infuzija yra paruošta.

Norėdami gaminti arbatą iš žolelių, jums reikia ne karšto, o karšto vandens

Bet ne visada pirtyje galima išsivirti arbatos. Tada galite pasiimti gėrimo su savimi į termosą. Kolba skalaujama karštu vandeniu, vaistažolės pilamos 2 arbatiniais šaukšteliais stiklinei, užpilamos karštu vandeniu. Kol nenukeliausite į vonią, arbata bus garinama, ji bus stipri ir aromatinga.

Beveik visi žino, kokias žoleles naudoti nuo ligų, tačiau tik nedaugelis padidina prakaitavimą. Taigi, norint aktyviau „prakaituoti“, reikia gerti liepžiedį ar užvirinti šeivamedžio žiedus, juodosios musės taip pat tinka. Visi žino, kad aviečių uogienė taip pat turi pralaidų efektą, tačiau įdomu, kad aviečių koteliai turi beveik tą patį poveikį kaip aviečių uogienė..

Šluotos pirtyje nuo ligų

Ši procedūra yra autoriaus išradimas mūsų žmonėms. Teisingai rinkti ir garuoti šluota yra visas menas. Tarp mūsų labiausiai paplitę yra ąžuolas ir beržas, o ligoms jis naudingas ir nuo spyglių, eukalipto. Daugelis vonios procedūrų mylėtojų specialiai į šluotą įtraukia kelias vaistinių žolelių šakeles ir per vidurį paslepia pora adatų ir kadagio šakų - gryna forma ne kiekviena oda gali atlaikyti tokį masažą. Paslėpti žalumynuose, jie puikiai stimuliuoja kraujotaką, nesukeldami ypač aštrių (pažodžiui) pojūčių.

Be šluotų ir pirties - ne pirtis, bet gydant peršalimą, ji taip pat yra vaistas

Šluotos gali būti naudojamos šioms ligoms gydyti:

  • beržas - pašalinti skreplius iš bronchų, pagerinti odos išvaizdą;
  • dilgėlių šluota turi atsikosėjimą skatinančių savybių, teigiamai veikia nervų sistemą;
  • eukaliptas - bendras antiseptinis ir antimikrobinis poveikis, palengvina kvėpavimą, prisideda prie nosiaryklės atrakinimo;
  • kadagiai, eglės - antibakterinis ir priešuždegiminis poveikis, gerina kvėpavimą;
  • kalkės - karščiavimą mažinantis ir priešuždegiminis poveikis, valo bronchus;
  • juodalksnio šluota - puiki priemonė nuo peršalimo ir kosulio - palengvina skreplių išsiskyrimą.

Liepų šluota galima rasti nedažnai, tačiau veltui - ji labai padeda nuo peršalimo ir slogos

Vonia su šaltu ir šaltu

Vonia yra gana populiari kineziterapijos priemonių rūšis, pagrįsta terminiu apdorojimu. Ji gali sustiprinti žmogaus imuninę sistemą, taip pat geriau jaustis ir palengvinti stresą po sunkios dienos. Vonios procedūros padeda turiningai praleisti laiką jūsų sveikatai. Taigi, pereikime prie pagrindinės mūsų straipsnio temos..

Naudingos ligos ligos priemonės

Vonios procedūrų atlikimas gali turėti teigiamą poveikį žmogaus organizmui, taip pat palengvinti būklę ligos atveju, tai apima tą pačią šaltą ir slogią nosį, gerklės skausmą, kosulį ir kt. Vis dėlto pirtis, serganti tokiomis ligomis, veikia gerai, ji netgi gali būti naudojama kaip gydymas. Tokios procedūros padės perspėti jus apie plaučių uždegimą, bronchito pasireiškimą..

Šiluminis gydymas laikomas universaliu, kuris yra prieinamas daugumai skirtingų sluoksnių žmonių, puikiai susidoroja su suaugusiojo gijimo procesu. Senovėje vonia buvo naudojama peršalimo ir peršalimo ligoms gydyti. Yra net daug istorijų, pasakojančių apie atsikratymą nuo daugelio ligų po tokių maudynių..

Kaip patvirtina praktika, norint pašalinti peršalimo požymius (sloga, kosulys, čiaudulys), užtenka vieno apsilankymo garų pirtyje. Esant reikalingai žmogaus kūno temperatūrai, prasideda fiziologinis procesas, kuris teigiamai veikia būseną.

Jei tinkamai išsimaudysite, tuomet tai leis:

  • Atidenkite odos poras ir pašalinkite įvairius mikrobus.
  • Norėdami padidinti kraujo tekėjimo greitį žmogaus kūne, išgryninti kraują ir pašalinti iš jo kenksmingą lietų.
    Norint padidinti baltųjų kraujo kūnelių gamybą, jų lygis padidėja 20%, palyginti su įprasta būkle.
  • Palankiai veikia garus, panašius į inhaliatorius veiksmus.
  • Kokybiškai išvalykite likusių gleivių kvėpavimą.
  • Sušvelninkite kosulį ir pašalinkite kaulus nuo kaulų..
  • Paspartinkite gijimo procesą.

Ar galima į pirtį eiti sloga ir peršalimo ligomis?

Pirtis yra neatsiejama daugelio žmonių gyvenimo dalis, turinti platų naudingų savybių, už kurias ji vertinama šiuolaikiniame pasaulyje, sąrašą. Skundžiantis žmonėms, pažįstamiems nuo peršalimo, tikriausiai girdėjote patarimų, susijusių su apsilankymu vonioje. Iš tiesų, apsilankę vonioje, galite pagerinti savo imunitetą, be to, tai padės įveikti peršalimą, tačiau čia turėtumėte būti atidūs ir atidžiai perskaityti šį straipsnį, kuriame jums pasakysime, ar įmanoma eiti į vonią.

Vonios su šalčiu pranašumai

Gydomąsias vonios savybes patvirtina ne tik liaudies patirtis, bet ir mokslas, nes aukšta temperatūra ir karštas garas prisideda prie natūralių fiziologinių procesų, atsirandančių kovojant su peršalimu, pagreitėjimo..

Prieš kalbėdami apie tai, ar ARVI metu galima nueiti į pirtį, verta išsiaiškinti, kas vyksta su žmogaus kūnu per maudymosi procedūras:

  • Aukšta temperatūra pagreitina žmogaus kūno kraujotaką, o tai leidžia greitai išvalyti kenksmingų medžiagų ir organizmų kraują;
  • Karštas garas atskleidžia kūno poras, per kurias pašalinami įvairūs toksinai ir toksinai, kurie atsiranda žmogaus gyvenime;
  • Jei galvojate apie tai, ar įmanoma nueiti į vonią su sloga, tada atkreipkite dėmesį į tokią rusiškos garų kambario savybę kaip šlapias garas. Toks garas veikia kaip įkvėpus, išvalydamas gleivių kvėpavimo takus, todėl apsunkina kvėpavimą ir sukelia kosulį. Tai yra, vonios nauda šiuo atveju yra pastebima.
  • Pirtyje organizmas pradeda gaminti 20% daugiau baltųjų kraujo kūnelių, sunaikinančių mikrobus, atitinkamai, labai paspartėja kova su liga.
  • Garinant vonioje, rekomenduojama naudoti šluota, kuri papildomai sušildo ir stimuliuoja tam tikras kūno dalis. Ypač jo poveikis bus pastebimas esant nedidelėms raumenų ir kaulų sistemos problemoms.

Kada nelankyti vonios

Susipažinę su gydomosiomis vonios savybėmis, galite pamanyti, kad ją aplankyti tiesiog būtina esant bet kokiam peršalimui, tačiau tai netiesa. Neįmanoma vienareikšmiškai pasakyti, ar galima eiti į vonią, kai sergate, nes kiekvienas organizmas yra individualus ir toleruoja aukštų temperatūrų poveikį savaip, tačiau pateiksime keletą rekomendacijų ir taisyklių, kurių pagrindu galėsite patys apsispręsti..

Visų pirma, atsiminkite, kad vonia rekomenduojama tik tuo atveju, jei liga yra ankstyvoje stadijoje.

Lankantis pirtyje pirmosiomis šalčio dienomis, kai liga pasireiškia tik nedideliu negalavimu, jūs gaunate didelę galimybę pasveikti be komplikacijų kūnui. Verta paminėti, kad po lengvo peršalimo jums taip pat bus naudinga apsilankyti garų pirtyje, nes jo dėka galėsite pralinksminti ir atgauti jėgas.

Toliau verta kalbėti apie tuos atvejus, kai apsilankymas vonioje gali sukelti ligos komplikacijas..

Jūs neturėtumėte lankytis pirtyje, jei:

  1. Jūsų kūno temperatūra yra didesnė nei 37 laipsniai. Pakilusi kūno temperatūra rodo aktyvią organizmo kovą su virusu, todėl neturėtumėte sau sukurti papildomų apkrovų iš išorės (išsamiau: „Ar galima peršalti peršalus maudytis vonioje - eksperto nuomonė“). Lankantis aukštoje temperatūros vonioje, galite ne tik susilpninti savo kūną, bet ir patirti rimtų pasekmių, pavyzdžiui, ištikti širdies priepuolio, nes, kaip minėta aukščiau, įkaitinus kūną padidėja kraujotaka, o kartu ir širdies plakimas..
  2. Liga bėga. Temperatūros trūkumas nereiškia lengvos peršalimo formos, todėl nereikėtų eiti į pirtį, jei nuo ligos pradžios praėjo kelios dienos. Pavėluoti apsilankymai pirtyje gali paskatinti bakterijų dauginimąsi ir sukelti tokių komplikacijų, kaip bronchitas ar astma..
  3. Peršalimą lydi galvos skausmai. Aukšta temperatūra garų pirtyje gali pagilinti skausmą, be to, kyla galvos svaigimo ir alpimo pavojus.
  4. Jums buvo peršalimo liga. Herpes virusas suaktyvėja drėgnose ir šiltose patalpose..

Nusprendę, ar galima vonioje su snargliais, laikas kalbėti apie tai, kaip pasiekti maksimalų efektą iš apsilankymo garų pirtyje. Toliau mes išsamiai išanalizuosime keletą liaudies vaistų, naudojamų vonioje.

Masažas su šluota

Nusprendę išsigydyti peršalimą rusiškoje vonioje, masažuokitės šluota. Jo vartojimas pagreitins kraujotaką, padidins prakaitavimą, pagerins toksinų ir toksinų pašalinimą, pagreitins medžiagų apykaitą ir sumažins raumenų įtampą. Šluotos gali būti gaminamos iš skirtingų miškų šakų, nuo kurių priklauso jos gydomosios savybės..

Mes rekomenduojame garų pirtyje naudoti vieną iš šių šluotų:

  • Kalkių šluota leis atsipalaiduoti, taip pat padidins prakaitavimą;
  • Spygliuočių šluota gali būti pagaminta iš eglės, kadagio ar eglės šakų. Tokia šluota pagerina prakaitavimą, dezinfekuoja orą ir užpildo garų vonią maloniu aromatu.
  • Tarp garų kambario svečių populiariausia yra beržo šluota. Tai prisideda prie greito skreplių pašalinimo ir palengvina raumenų bei sąnarių skausmą..
  • Eukalipto šluota labiausiai tinka visoms kitoms galimybėms tiems, kurie ateina į garų pirtį kovoti su SARS. Eukaliptas sunaikins kenksmingus mikroorganizmus, atleis nuo kosulio, slogos ir gerklės skausmo. Jūs galite atlikti eukalipto kvėpavimo takų inhaliacijas. Norėdami tai padaryti, užvirinkite šluotą karštame vandenyje, tada prispauskite ją prie veido ir įkvėpkite oro, pripildyto eukalipto garų.

Įtrinimas, įkvėpimas ir sveiki gėrimai

Atvykus į vonią su sloga, tereikia naudoti medicininius įbrėžimus, kurie sustiprina prakaitavimą ir palengvina gerklės sudirgimą. Galite įtrinti jį medaus ir druskos tirpalu (1: 1), taip pat galite naudoti specialius produktus, įsigytus parduotuvėje.

Verta dar kartą prisiminti apie šlapią porą rusiškoje garų pirtyje. Šio įkvėpimo efektą gali sustiprinti eteriniai aliejai, pagaminti iš pušies, kadagio, eglės, eukalipto, levandos ar pelargonijos. Pirktas aliejus turi būti ištirpinamas vandenyje (10-20 lašų 1 litre), po to užpilkite per sienas arba naudokite aromatinį garintuvą. Nerekomenduojama pilti aliejaus ant akmenų, nes jis gali užsidegti, pripildydamas garų kambarį nemaloniu kvapu.

Paskutinė liaudies priemonė, palengvinanti jūsų negalavimus, yra vonios gėrimai. Būdamas garų kambaryje, žmogaus kūnas netenka daug drėgmės, todėl tarp apsilankymų būtina papildyti vandens atsargas. Norėdami atsigauti, rekomenduojame gerti arbatą iš ramunėlių, liepų, čiobrelių, šeivamedžio uogų, mėtų ar citrinų balzamo. Į arbatą saikingai galite įpilti citrinos, aviečių uogienės ir medaus.

Išvada

Dabar galite savarankiškai nuspręsti, ar galite eiti į vonią su sloga ir kitomis paprastojo peršalimo apraiškomis. Atminkite, kad apsilankymas pirtyje ligos metu yra ne tik naudinga, bet ir pavojinga procedūra, todėl, jei jaučiate, kad kelionė gali pasirodyti apgailėtina, nerizikuokite.

Vonia su šalčiu: nauda ir žala

Medicinos ekspertų straipsniai

Kaip mes paprastai pradedame gydyti peršalimą? Eime į vonią? Ne, mes geriame kiek įmanoma daugiau skysčių - karštą arbatą su citrina ir medumi, aviečių lapų ir liepų žiedų nuovirą - kad tinkamai prakaituotume. Taigi galbūt, atsižvelgiant į paskutinį veiksnį, verta pradėti gydyti šaltai vonioje?

Ūminių kvėpavimo takų ligų (ARI ar SARS), kurios kasdieniame gyvenime vadinamos peršalimu, vystymąsi išprovokuoja įvairūs virusai, kurie patenka į mūsų organizmą - ant viršutinių kvėpavimo takų gleivinės. Kreipdamiesi į epitelio gleivinės ląstelių receptorius, virusai prasiskverbia į jų citoplazmą, kur jie pradeda daugintis. Reakcija į šią invaziją, kurią inicijuoja imunokompetentingos kūno ląstelės, sukelia visus simptomus, su kuriais kovojame, įskaitant geriamąsias arbatas nuo peršalimo ligų, kojų kilimą, garstyčių pleistro uždėjimą, nosies užkasimą ir kt..

Ar galiu eiti į vonią su šalčiu?

Gydytojai sako, kad įmanoma, bet ne visiems ir ne visada. Kai kurie terapeutai klausia: ar vonia padeda nuo peršalimo, o ar vonia naudinga ir peršalus? - atsakyk teigiamai. Kiti mano, kad išsimaudyti peršalus ar sergant gripu reiškia, kad jūsų kūnas gali būti nepavojingas. O būtinas higienos procedūras (skalbimo prasme) reikėtų atlikti namuose, pavyzdžiui, po dušu...

Pagrindinis vonios naudojimo argumentas gydant peršalimą - tačiau tik pačioje pirmoje jų vystymosi stadijoje - laikomas prakaitavimo padidėjimo veiksniu: tada virusiniai toksinai pasišalina iš organizmo. Prakaitas yra 99% vandens, jame yra labai mažai druskos, baltymų, angliavandenių, pieno rūgšties ir karbamido - baltymų apykaitos šalutinio produkto. Intensyvus prakaitavimas - skysčio išleidimas per odą prakaitavimo metu - padeda kūnui išvalyti metabolines atliekas ir toksinus ląstelių lygyje..

Bet pagrindinę organizmo detoksikacijos funkciją atlieka kepenys, kurių makrofagai (Kupffer ląstelės) filtruoja ir naikina panaudotus kraujo kūnelius, bakterinius ir virusinius toksinus, kurie patenka į kraują. Odos prakaito liaukos, dermatologų teigimu, nėra skirtos išleisti toksinus, o oda tik padeda inkstams.

Prakaitavimas yra termoreguliacijos priemonė, nes prakaito išgarinimas iš odos paviršiaus suteikia vėsinantį efektą. Mes negalime kontroliuoti prakaito išsiskyrimo proceso: tai fiziologinė reakcija, kurią kontroliuoja galvos smegenų pagumburis, kurioje yra termojautrūs neuronai, ir kurią kontroliuoja simpatinė nervų sistema - per cholinerginius neuronus, kurie inervuoja ekcrinines prakaito liaukas..

Kaip vonia su šalčiu gali būti naudinga??

Kaip žinote, nereikia karščiuoti iki + 38 ° С, naudojant karščiavimą mažinančius vaistus, nes padidėjus temperatūros rodikliams organizmas pradeda intensyviai gaminti apsauginius citokinų klasės baltymus - interferonus, kurie slopina virusines infekcijas ir stimuliuoja visą imuninę sistemą..

Jei šaltis dar neatnešė hipertermijos, o termometras neviršija + 37 ° C, kai nėra akivaizdžių negalavimo simptomų, tada šalta vonia gali tapti kūno šilumos stresu (vonios procedūrų metu kūno temperatūra pakyla iki + 38-39 ° C).. Dėl šios priežasties padidėja medžiagų apykaita ir pagreitėja kraujo apytaka, padidėjus kraujo plazmos tūriui ir padidėjus jo įtekėjimui į širdį ir raumenis..

Bet svarbiausia, kad dirbtinis temperatūros padidėjimas suaktyvina imuninę sistemą, „įtraukdamas“ kovos su virusais mechanizmą. O įkvėpus drėgno įkaitinto oro - savotiško įkvėpimo vonioje su šalčiu, gleivinės kraujagyslės išsiplečia ir skatinama kraujo tėkmė į audinius, todėl padidėja apsauginių ląstelių (T ir B leukocitų, limfokinų, makrofagų) koncentracija, mažinanti jų intensyvumą. viruso dauginimas.

Kai vonia su šalčiu draudžiama?

Absoliučios kontraindikacijos dėl neišvengiamai didėjančio kūno krūvio, lankantis vonioje su šalčiu, yra:

  • kūno temperatūra virš + 37 ° C (karščiavimas);
  • bendrojo silpnumo būsena;
  • galvos skausmas;
  • organinės ir uždegiminės širdies patologijos;
  • aneurizmos;
  • aterosklerozė;
  • arterinė hipertenzija;
  • tirotoksikozė ir bet kokie skydliaukės funkcijos sutrikimai;
  • anemija
  • plaučių tuberkuliozė;
  • onkologinės ligos.

Reikėtų nepamiršti, kad kiekvieno žmogaus kūnas yra individualus, atsižvelgiant į reakcijas į tuos pačius dirgiklius. Todėl nenuostabu, kad apžvalgos apie apsilankymo vonioje su šalčiu, kuris prasideda, poveikį taip pat skiriasi. Daugelį slegia tai, kad po vonios yra silpnumas, yra skundų dėl staigios būklės pablogėjimo - širdies plakimo.

Taigi, jūs galite eiti į vonią po peršalimo ir susidoroti su liga naudodamiesi kitomis liaudies priemonėmis nuo peršalimo.

Vonios su šalta, sloga ir kosuliu nauda

Mūsų protėviai jau seniai gerbė pirtį kaip vieną iš efektyviausių priemonių gydyti ir atjauninti kūną. Tai puikus būdas suvaldyti ir atkurti energiją po fizinio krūvio, protinio išsekimo ir nuovargio. Vonia padeda nuo peršalimo ligų. Ypač pradiniame ligos vystymosi etape. Jo terapinis poveikis yra moksliškai paaiškintas..

  • Garas daro teigiamą poveikį odai. Jis plečia užsikimšusias poras ir padidina prakaitavimą, prisidedant prie greito patogenų pašalinimo.
  • Aukšta temperatūra pagreitina kraujotaką. Dėl šios priežasties žmogaus organizme „suaktyvėja“ apsauginė reakcija į aplinką. Jis pradeda gaminti daugybę baltųjų kraujo kūnelių, reikalingų virusams ir bakterijoms slopinti..
  • Su peršalimu vonia malšina kūno skausmus, silpnumą ir galvos skausmą. Plaukimas šluota plečia kraujagysles ir teigiamai veikia raumenis, raiščius ir sąnarius.
  • Drėgna aplinka teigiamai veikia žmogaus kvėpavimo sistemą. Inhaliacinis poveikis sustiprėja, jei į karštą vandenį dedami vaistai, pasižymintys atsikosėjimą lengvinančiomis savybėmis. Eteriniai aliejai, pušys, eukaliptas - visa tai padeda išvalyti susikaupusių gleivių bronchus ir plaučius, pašalinti kosulį.
  • Pirtis su peršalimu padeda sustiprinti imuninę sistemą. Tai ypač naudinga žmonėms, linkusiems į kvėpavimo takų ligas ar kenčiantiems nuo lėtinio kosulio ir slogos..

Praktika rodo: jei reguliariai einate į pirtį ir naudojatės kontrastinėmis procedūromis, žmogus pamirš apie ARVI.

Aukštos temperatūros vonia

Jei kūno temperatūra pakilo, ar vonia naudinga peršalus? Gydytojai pateikia neigiamą atsakymą. Aukštas karščiavimas, lydimas šaltkrėtis, rodo aktyvią ligos fazę. Kadangi šiuo laikotarpiu kūnas rimtai kovoja su virusais ir bakterijomis, perteklinė sistemų ir organų apkrova patiria neigiamų padarinių. Jei maudotės garų vonioje, kūno temperatūra pakyla 2 0, pulsas tampa greitesnis, kūnas sunaudoja daugiau energijos išteklių. Žmogus, kurio temperatūra aukštesnė nei 37 0 C, gali jaustis labai blogai. Norint atstatyti prarastas jėgas, vonią rekomenduojama aplankyti tik prasidėjus infekcijai arba po ligos.

Šalto saunos kontraindikacijos

Klausimas, ar įmanoma išsimaudyti peršalus, sukelia karštas diskusijas tarp įsimylėjėlių. Kai kurie žmonės tvirtina, kad tai universali priemonė, gelbstinti nuo šimto ligų, kiti mano, kad pirtis turėtų būti naudojama tik ūminių kvėpavimo takų virusinių infekcijų prevencijai. Ar įmanoma nueiti į pirtį, priklauso nuo individualių ir fiziologinių organizmo ypatybių. Kiekvienas žmogus turi skirtingą termoreguliacinę sistemą, nuo kurios priklauso prarasto skysčio kiekis. Pasak gydytojų, į pirtį galite eiti peršalę, tačiau yra keletas apribojimų.

  • Jei pastebima piko liga. Šiuo metu virusai ir bakterijos greitai dauginasi. Jei kūnas praranda jėgas kovoti su jais, jis yra linkęs į daugelį komplikacijų, įskaitant bronchitą, pneumoniją ir astmą..
  • Stiprus galvos skausmas gali sukelti galvos svaigimą ir sąmonės netekimą..
  • Herpes infekcija. Šiltoje, drėgnoje aplinkoje virusas greitai dauginasi ir plinta į sveikas odos vietas..
  • Individualus aukštų temperatūrų netoleravimas.

Teisingas apsilankymo vonioje metodas

Apsilankymas vonioje su šalčiu reikalauja kompetentingo požiūrio. Svarbu visus veiksmus atlikti teisingai, tada procedūros bus naudingos.

  1. Su gripu negalima atlikti kontrastingos dušo, kurie naudojami grūdinant. Tai tik pablogins situaciją. Geriau kūną nuplauti šiltu vandeniu ir apvynioti šiltu chalatu.
  2. Į garų pirtį draudžiama patekti daugiau nei tris kartus. Temperatūros pokyčiai gali neigiamai paveikti žmogaus savijautą..
  3. Ligos metu būtina vartoti didelį kiekį skysčių, kad būtų išvengta dehidratacijos. Verta išgerti žolelių gėrimo ar arbatos su medumi.
  4. Geriau su žolelėmis.

Be bendrųjų rekomendacijų, yra keletas patarimų, kaip tinkamai naudoti vonios procedūras.

Masažas su šluota

Plaukimas šluota paspartina atsigavimą, nes toks masažas pagerina kraujotaką ir pagreitina medžiagų apykaitos procesus organizme. Daug kas priklauso nuo to, kokį priedą pasirinkti šiai procedūrai..

  1. Beržo šluota - anestezuoja sąnarius, pašalina skreplius iš bronchų.
  2. Liepų šluota, kurioje yra askorbo rūgšties, ramina nervus, stiprina imuninę sistemą, pagreitina prakaito išsiskyrimą iš odos audinių.
  3. Ąžuolo šluota turi baktericidinių savybių. Tai teigiamai veikia nervų sistemą ir mažina kraujospūdį..
  4. Spygliuočių šluota gaminama iš kedro, eglės, eglės ir pušies. Tai gana sunku, palyginti su lapais. Jis turi malonų aromatą ir poveikį, panašų į akupunktūrą. Tokia šluota puikiai veikia nervų ir kvėpavimo sistemas. Tai ypač naudinga sergant bronchitu ir tuberkulioze..
  5. Eukalipto šluota yra puiki priemonė nuo peršalimo ligų. Dėl gausaus taninų kiekio jis atkuria organizmo gyvybingumą, malšina kosulį ir slogą, gydo uždegusius bronchus ir plaučius..

Medicininio trynimo nauda


Kad liga kuo greičiau išnyktų, svarbu gerai prakaituoti garų vonioje. Norėdami tai padaryti, patrinkite naudodami specialius įrankius, pagamintus iš medaus ir druskos, proporcingai santykiu 1: 1. Ši procedūra yra veiksmingesnė nei bet kuris vaistas. Natūralus šalikas veikia kūną kompleksiškai:

  • dezinfekuoja odą;
  • maitina vitaminais;
  • skatina prakaitavimą;
  • malšina sloga ir kosulį;
  • pašalina toksinus iš organizmo;
  • mažina nuovargį;
  • malšina stresą ir nervinę įtampą.

Aromaterapija - lengvas kvėpavimas

Aromaterapija turi didelę reikšmę peršalimo ligų savijautai pagerinti. Tam naudojami įvairių rūšių eteriniai aliejai ir vaistinės žolelės. Kiekviena priemonė atskirai ir skirtingai veikia kūną vonioje.

  1. Laukiniai padeda nuo kosulio: eukaliptas, mairūnas, kadagys, pankoliai, citrininis balzamas ir imbieras.
  2. Gripui ir SARS naudojami arbatmedis, levandos, citrinų balzamas, adatos, bergamotė, bazilikas, eukaliptas ir rozmarinas. Jie turi antivirusinį poveikį..
  3. Jei yra sloga ir sinusitas, naudinga įkvėpti ylang-ylang medžio eterinio aliejaus..
  4. Bronchitui ir pneumonijai gydyti rekomenduojami bronchus plečiantys vaistai ir priešuždegiminiai vaistai: adatos, arbatmedis, citrininis balzamas, eglė, rozmarinas, bazilikas ir jazminas..

Norėdami paruošti tirpalą inhaliacijai, turite praskiesti 15-20 lašų eterinio aliejaus iš aukščiau išvardytų augalų 1 litre vandens. Gydomieji garai vonioje susidaro dviem būdais:

  • padedant šildomiems vidinio šildytuvo akmenims, kur pilamas skystis;
  • naudojant aromatinį garintuvą.

Sveiki gėrimai vonioje

Norėdami numalšinti troškulį ir padidinti tonusą vonioje, padeda arbatos, kurių pagrindą sudaro žolelės. Juos reikia vartoti tarp pertraukų garų kambaryje. Gydytojai rekomenduoja atkreipti ypatingą dėmesį į vaistinių augalų kolekciją. Peršalimo ligoms gerą poveikį daro ramunėlių, liepų, mėtų, erškėtuogių, čiobrelių, šeivamedžio uogų ir citrinų balzamų arbata. Receptas: 1 šaukštą žiedyno užpilkite stikline verdančio vandens. Reikalaukite 15 minučių.

Vonia padeda atsikratyti daugelio negalavimų. Tai malšina uždegimą, tonizuoja ir gerina nuotaiką. Su šalčiu galite eiti į vonią. Tuo pačiu metu naudojama daugybė medicininių procedūrų, kurios gali pagerinti paciento būklę. Jei norite išvengti peršalimo, pirmuosius ligos simptomus arba paskutinę ligos stadiją rekomenduojama naudoti vonioje. Senovės žmonių išmintis išgyventi atėjo į mūsų dienas. Tai sveikatos, jaunystės ir grožio paslaptis.

Ar galima išsimaudyti šaltoje vonioje?

Vonia su šalčiu. Ar galima išsimaudyti šaltoje vonioje?

Rusijoje vonia visada buvo laikoma universaliu visų negalavimų gydymu: rusiškos pirties dėka. mūsų proseneliai išliko stiprūs ir sveiki iki pat labai brandaus amžiaus. Ir šiandien patyrę vonios palydovai yra tikri: garų kambaryje nėra tokios ligos, kurios nepavyktų pašalinti, tačiau jūs turite žinoti, kaip ja naudotis, kad nepakenktumėte sau. Deja, neišsaugota daug tokių žinių ir liaudies receptų, tačiau net tai, kas liko, gali būti panaudota su didžiuliu pasisekimu. Sergant peršalimu, vonia ypač padeda, čia taip pat galioja tam tikros taisyklės.

Nuotrauka: vonia su šalčiu

Kodėl vonia naudinga peršalus

Jei teisingai atliksite vonios procedūras, galėsite daugelį metų palaikyti sveikatą, negalvoti apie sąnarių problemas. nutukimas. depresija ir kitos „modernios“ ligos. Gerai įkaitintoje vonioje kūnas palaipsniui sušyla, įkaista šiluma, sustiprėja prakaitavimas. pašalinamos kenksmingos ir pašalinės medžiagos. Štai kodėl jie sako: "tada liga pasirodo". Garų kambaryje kūno temperatūra pakyla apie 2 ° C, susidaro daugiau leukocitų, kurie aktyviai įsitraukia į kovą su virusais ir kitais mikrobais, padėdami kūnui greitai grįžti į normalią būseną. Taip pat garų pirtyje labai sustiprėja įvairių rūšių vaistinių žolelių, užpilai ir šluotos: daugiau apie tai vėliau.

Vonia su gripu ir kitomis ūmiomis kvėpavimo takų virusinėmis infekcijomis

Neįmanoma nuvykti į pirtį, kai ūminis ligos laikotarpis jau „praėjo“, ir ne tik dėl temperatūros: pirma, kūnas turi įdėti daug pastangų kovai su virusais, antra, to neverta (pažodžiui ) skleisti infekciją. Apsilankymas vonioje yra naudingas esant pirmiesiems ligos požymiams, kai atsiranda silpnumas, speneliai nosyje, gerklės skausmas, susisukę sąnariai ir kt. Tai nėra faktas, kad galite išvengti ligos, tačiau net ir susirgęs kūnas susitvarkys greičiau ir lengviau..

Negalima atlikti jokių kontrastingų procedūrų, tokių kaip šaltas dušas ar nardymas į ledo angą; priešingai, po garų kambario reikia nuplauti vidutiniškai šiltu vandeniu, užsidėti storą chalatą, atsisėsti (atsigulti) ir išgerti kuo daugiau arbatos su vaistinėmis žolelėmis. avietės. medaus ir dr.

Arbata užvirinama - liepų žiedų arba šeivamedžio žiedų žiedai (kad geriau prakaituotų) ne verdančiu vandeniu, o virintu vandeniu, kurio temperatūra 60–75 ° C, uždenkite indą ir palaukite 10 minučių. Galite pasiimti su savimi infuziją į termosą: 2 šaukšteliai. žoleles į stiklinę karšto vandens. Yra daugybė veiksmingų šaltų ir vitaminų arbatos receptų. Galite užvirinti rožių klubus. džiovintos braškių ir serbentų uogos (ar net lapai). maišant juos skirtingais deriniais. Puikiai „pašalina negalavimus“, išskyrus liepas ir avietes, jonažolės užpilas su šalaviju ir ramunėlėmis: vaistažolės sumaišomos lygiomis dalimis, užvirinama 1 valgomasis šaukštas. karšto vandens mišinius termose, reikalauti 1,5–2 val. Beje, jei nėra aviečių uogienės - nesvarbu: aviečių stiebai turi beveik tą patį poveikį, ir jūs galite juos paruošti net žiemą.

Jei norite paspartinti sveikimą, galite nueiti į pirtį, kai liga jau atsinaujino, o kūnas turi atsikratyti jos padarinių - pavyzdžiui, suskaidyti ir pašalinti cheminių vaistų likučius..

Nuotrauka: vonia su šalčiu

Vonia su šalčiu: kaip tinkamai apdoroti garus?

Jūs neturėtumėte maudytis vonioje su peršalimu ir po ligos, kaip įprasta: stiprūs drebuliai ir stresas gali rimtai pabloginti jūsų savijautą. Pašildykite palaipsniui. Pirmiausia sėskite laukimo kambaryje apie 15 minučių, gerkite karštą žolelių arbatą. Tada prausimosi kambaryje plaukite šiltu vandeniu ir gerkite daugiau arbatos. Į garų pirtį turėtumėte eiti tada, kai temperatūra vonioje jums atrodo normali, tačiau jums nereikia maudytis prie pačios viryklės. Būkite garų kambaryje šiek tiek mažiau nei įprastai; išeikite, nusiplaukite šiltu vandeniu ir toliau gerkite arbatą - viskas vyksta labai lėtai ir ramiai. Sekite savo savijautą: jei jaučiatės nepatogiai ar „susitvarkote“ - skubiai nutraukite maudymosi procedūras, eikite namo ir eikite miegoti.

Jei sloga, prie padų pritvirtinkite garintą šluotą, bet būkite atsargūs: kai kuriems žmonėms tai sukelia staigų kraujospūdžio sumažėjimą. Sloga išnyks greičiau, jei atliksite „maksimalų įkvėpimą“, pilant žolelių (mėtų, ramunėlių, eukalipto ir kt.) Ir adatų (pušies, kedro, eglės, kadagio, eglės) užpilas.

Sergant bronchitu, kaip ir ARVI. ligos eigoje galite eiti į vonią, kad pašalintumėte likutinį poveikį: skiedžiant skreplius plonėtų. malšina kosulį ir kt. Procedūrų rekomendacijos yra tokios pačios, tačiau galite pasikonsultuoti su gydytoju; Be to, bronchitas yra kitokio pobūdžio.

Nuotrauka: vonia su šalčiu

Vonia su šalčiu: kaip priversti gydyti garus

Užpilkite žolelių užpilais ne ant karštų akmenų krosnies viduje, bet ant viršaus, kad augaluose esantys eteriniai aliejai nedegtų, o švelniai išgaruotų. Vietoj užpilų galima naudoti eterinius aliejus. ištirpinta vandenyje pagal taisykles. Jei krosnelė neleidžia to padaryti, keletą kartų užpilkite akmenis paprastu vandeniu, paskui užpildami žolelėmis ar aliejaus tirpalu..

Yra ir kitų būdų, kaip padėti vonios garus prisotinti gydomųjų fitoncidų pagalba: tiesiog įpilkite dubenį karšto vandens ir kelis lašus aromatinių aliejų, į garų kambarį įdėkite džiovintų ar šviežių žolelių (adatų) ir užpilkite ant šildomų sienų žolelių užpilu. Paskutinis būdas - tiems, kurie nebijo sugadinti sienų spalvos: šviesa iš tokio dulkinimo gali patamsėti.

Jūs turite mokėti paruošti užpilą garui: žolelės viriamos kitaip nei arbatai. Taigi, liepų žiedai (250 g sausų) užpilami litru verdančio vandens, 6 valandas reikalaujami uždarame inde ir filtruojami.

Garas su čiobreliais ir raudonėliais padeda nuo bronchito, kosulio, slogos, radikulito ir sąnarių skausmo. Vaistažoles galima maišyti arba naudoti atskirai. Virš žolės užpilkite verdančiu vandeniu, kaip minėta aukščiau, bet užvirkite ir virkite 5 minutes ant silpnos ugnies, uždarydami puodą. Išjunkite viryklę ir palikite keptuvę ant karštos maždaug valandą; kamienas, praskieskite (1/4 puodelio 3 l karšto vandens) - užpilas paruoštas.

Rusiška pirtis neįmanoma be šluotos. Tradiciškai turime beržo ir ąžuolo šluotas, tačiau dabar jų „asortimentas“ yra platesnis. Yra liepų šluotos - naudingos sergant bronchitu ir kitais uždegimais; eglė, kadagys - palengvina kvėpavimą, naikina bakterijas; alksnis - atsikosėjimą sukeliantis poveikis; eukaliptas - sunaikina daugelio infekcijų patogenus, padeda išvalyti kvėpavimo takus, pašalina nosies užgulimą. Paskutinis variantas yra optimalus: jus gali gydyti peršalimas, kosulys ir sloga, įskaitant su sinusitu ir kitomis komplikacijomis. Jis lengvai garinamas, tiesiai garų pirtyje: šluota 2–3 sekundėms nuleiskite į karštą vandenį (ne verdantį vandenį), padėkite šaltai 4-5 minutėms, užpilkite verdančiu vandeniu; Ant akmenų užpilkite „eukalipto“ vandens - galite garuoti.

Geros mišrios šluotos. Pavyzdžiui, įprastoje šluota, pačiame viduryje, įpilkite 2-3 spygliuočių šakų. Spygliuočių adatos, padengtos ąžuolo ar beržo šakomis, nepažeidžia jautrios odos: nusilpusiam kūnui nereikia papildomo streso.

Su temperatūra vonioje neįmanoma. Bet kuris gydytojas tai pasakys. Virš 37 C - reiškia, kad kūnas patiria padidėjusį stresą. Garų kambaryje kūno temperatūra dar padidės, o ji dar blogės: galimas alpimas ir kitos pavojingos sąlygos. Jei nenorite iš pirties patekti į ligoninės lovą, atsiminkite: esant padidintai temperatūrai, nesvarbu, kaip jaučiatės, gydymas vonia yra griežtai draudžiamas..

Autorius: Gataulina Galina
Straipsnis saugomas autorių teisių ir gretutinių teisių. Naudojant ir perspausdinant medžiagą, būtina aktyvi nuoroda į moterų svetainę www.inmoment.ru!

Ar galima į pirtį eiti sloga ir peršalimo ligomis?

Pirtis yra neatsiejama daugelio žmonių gyvenimo dalis, turinti platų naudingų savybių, už kurias ji vertinama šiuolaikiniame pasaulyje, sąrašą. Skundžiantis žmonėms, pažįstamiems nuo peršalimo, tikriausiai girdėjote patarimų, susijusių su apsilankymu vonioje. Iš tiesų, apsilankę vonioje, galite pagerinti savo imunitetą, be to, tai padės įveikti peršalimą, tačiau čia turėtumėte būti atidūs ir atidžiai perskaityti šį straipsnį, kuriame jums pasakysime, ar įmanoma eiti į vonią.

Vonios su šalčiu pranašumai

Gydomąsias vonios savybes patvirtina ne tik liaudies patirtis, bet ir mokslas, nes aukšta temperatūra ir karštas garas prisideda prie natūralių fiziologinių procesų, atsirandančių kovojant su peršalimu, pagreitėjimo..

Prieš kalbėdami apie tai, ar ARVI metu galima nueiti į pirtį, verta išsiaiškinti, kas vyksta su žmogaus kūnu per maudymosi procedūras:

  • Aukšta temperatūra pagreitina žmogaus kūno kraujotaką, o tai leidžia greitai išvalyti kenksmingų medžiagų ir organizmų kraują;
  • Karštas garas atskleidžia kūno poras, per kurias pašalinami įvairūs toksinai ir toksinai, kurie atsiranda žmogaus gyvenime;
  • Jei galvojate apie tai, ar įmanoma nueiti į vonią su sloga, tada atkreipkite dėmesį į tokią rusiškos garų kambario savybę kaip šlapias garas. Toks garas veikia kaip įkvėpus, išvalydamas gleivių kvėpavimo takus, todėl apsunkina kvėpavimą ir sukelia kosulį.
  • Pirtyje organizmas pradeda gaminti 20% daugiau baltųjų kraujo kūnelių, sunaikinančių mikrobus, atitinkamai, labai paspartėja kova su liga.
  • Garinant vonioje, rekomenduojama naudoti šluota, kuri papildomai sušildo ir stimuliuoja tam tikras kūno dalis. Ypač jo poveikis bus pastebimas esant nedidelėms raumenų ir kaulų sistemos problemoms.

Kada nelankyti vonios

Susipažinę su gydomosiomis vonios savybėmis, galite pamanyti, kad ją aplankyti tiesiog būtina esant bet kokiam peršalimui, tačiau tai netiesa. Neįmanoma vienareikšmiškai pasakyti, ar galima eiti į vonią, kai sergate, nes kiekvienas organizmas yra individualus ir toleruoja aukštų temperatūrų poveikį savaip, tačiau pateiksime keletą rekomendacijų ir taisyklių, kurių pagrindu galėsite patys apsispręsti..

Visų pirma, atsiminkite, kad vonia rekomenduojama tik tuo atveju, jei liga yra ankstyvoje stadijoje.

Lankantis pirtyje pirmosiomis šalčio dienomis, kai liga pasireiškia tik nedideliu negalavimu, jūs gaunate didelę galimybę pasveikti be komplikacijų kūnui. Verta paminėti, kad po lengvo peršalimo jums taip pat bus naudinga apsilankyti garų pirtyje, nes jo dėka galėsite pralinksminti ir atgauti jėgas.

Toliau verta kalbėti apie tuos atvejus, kai apsilankymas vonioje gali sukelti ligos komplikacijas..

Jūs neturėtumėte lankytis pirtyje, jei:

  1. Jūsų kūno temperatūra yra didesnė nei 37 laipsniai. Pakilusi kūno temperatūra rodo aktyvią kūno kovą su virusu, todėl neturėtumėte sau kelti papildomų apkrovų iš išorės (išsamiau: „Ar peršalus galima eiti į vonią, kurios temperatūra yra eksperto nuomonė“). Lankantis aukštoje temperatūros vonioje, galite ne tik susilpninti savo kūną, bet ir patirti rimtų pasekmių, pavyzdžiui, ištikti širdies priepuolio, nes, kaip minėta aukščiau, įkaitinus kūną padidėja kraujotaka, o kartu ir širdies plakimas..
  2. Liga bėga. Temperatūros trūkumas nereiškia lengvos peršalimo formos, todėl nereikėtų eiti į pirtį, jei nuo ligos pradžios praėjo kelios dienos. Pavėluoti apsilankymai pirtyje gali paskatinti bakterijų dauginimąsi ir sukelti tokių komplikacijų, kaip bronchitas ar astma..
  3. Peršalimą lydi galvos skausmai. Aukšta temperatūra garų pirtyje gali pagilinti skausmą, be to, kyla galvos svaigimo ir alpimo pavojus.
  4. Jums buvo peršalimo liga. Herpes virusas suaktyvėja drėgnose ir šiltose patalpose..

Nusprendę, ar galima vonioje su snargliais, laikas kalbėti apie tai, kaip pasiekti maksimalų efektą iš apsilankymo garų pirtyje. Toliau mes išsamiai išanalizuosime keletą liaudies vaistų, naudojamų vonioje.

Masažas su šluota

Nusprendę išsigydyti peršalimą rusiškoje vonioje, masažuokitės šluota. Jo vartojimas pagreitins kraujotaką, padidins prakaitavimą, pagerins toksinų ir toksinų pašalinimą, pagreitins medžiagų apykaitą ir sumažins raumenų įtampą. Šluotos gali būti gaminamos iš skirtingų miškų šakų, nuo kurių priklauso jos gydomosios savybės..

Mes rekomenduojame garų pirtyje naudoti vieną iš šių šluotų:

  • Kalkių šluota leis atsipalaiduoti, taip pat padidins prakaitavimą;
  • Spygliuočių šluota gali būti pagaminta iš eglės, kadagio ar eglės šakų. Tokia šluota pagerina prakaitavimą, dezinfekuoja orą ir užpildo garų vonią maloniu aromatu.
  • Tarp garų kambario svečių populiariausia yra beržo šluota. Tai prisideda prie greito skreplių pašalinimo ir palengvina raumenų bei sąnarių skausmą..
  • Eukalipto šluota labiausiai tinka visoms kitoms galimybėms tiems, kurie ateina į garų pirtį kovoti su SARS. Eukaliptas sunaikins kenksmingus mikroorganizmus, atleis nuo kosulio, slogos ir gerklės skausmo. Jūs galite atlikti eukalipto kvėpavimo takų inhaliacijas. Norėdami tai padaryti, užvirinkite šluotą karštame vandenyje, tada prispauskite ją prie veido ir įkvėpkite oro, pripildyto eukalipto garų.

Įtrinimas, įkvėpimas ir sveiki gėrimai

Atvykus į vonią su sloga, tereikia naudoti medicininius įbrėžimus, kurie sustiprina prakaitavimą ir palengvina gerklės sudirgimą. Galite įtrinti jį medaus ir druskos tirpalu (1: 1), taip pat galite naudoti specialius produktus, įsigytus parduotuvėje.

Verta dar kartą prisiminti apie šlapią porą rusiškoje garų pirtyje. Šio įkvėpimo efektą gali sustiprinti eteriniai aliejai, pagaminti iš pušies, kadagio, eglės, eukalipto, levandos ar pelargonijos. Pirktas aliejus turi būti ištirpinamas vandenyje (10-20 lašų 1 litre), po to užpilkite per sienas arba naudokite aromatinį garintuvą. Nerekomenduojama pilti aliejaus ant akmenų, nes jis gali užsidegti, pripildydamas garų kambarį nemaloniu kvapu.

Paskutinė liaudies priemonė, palengvinanti jūsų negalavimus, yra vonios gėrimai. Būdamas garų kambaryje, žmogaus kūnas netenka daug drėgmės, todėl tarp apsilankymų būtina papildyti vandens atsargas. Norėdami atsigauti, rekomenduojame gerti arbatą iš ramunėlių, liepų, čiobrelių, šeivamedžio uogų, mėtų ar citrinų balzamo. Į arbatą saikingai galite įpilti citrinos, aviečių uogienės ir medaus.

Dabar galite savarankiškai nuspręsti, ar galite eiti į vonią su sloga ir kitomis paprastojo peršalimo apraiškomis. Atminkite, kad apsilankymas pirtyje ligos metu yra ne tik naudinga, bet ir pavojinga procedūra, todėl, jei jaučiate, kad kelionė gali pasirodyti apgailėtina, nerizikuokite.

Ar galiu eiti į vonią su šalčiu

Pirtis - tai vieta, kur žmogus ilsisi kūnu ir siela, valo, atsikrato visų rūšių negalavimų ir ligų, stresų, problemų ir depresijų. Bet ar galima maudytis vonioje su šalčiu? Jei užduosite šį klausimą patyrusiam palydovui, garantuotai gausite teigiamą atsakymą. Su peršalimu galite ir turėtumėte eiti į pirtį. Tačiau norint pasiekti maksimalų efektą iš apsilankymo garų pirtyje, reikia žinoti keletą taisyklių, kaip gydyti peršalimą vonioje ir saunoje..

Pagrindinės peršalimo gydymo vonioje taisyklės

Jei pastebėjote kosulį ir slogą, tuomet tikrai turėtumėte eiti į garų vonią. Vonia atsigulkite ant pačios viršutinės lentynos. Gerai prakaituokite, garinkite, įkvėpkite šviežios šluotos aromato. mėgaukitės jo kvapu. Dėl šios priežasties peršalimas ir kosulys atslūgs, o kvėpuoti pasidarys daug lengviau. Ir tai dar ne visos procedūros, kurios gydo kosulį, peršalimą ir gripą vonioje. Bet visų pirma pirmiausia.

Kada geriausia likti namuose

Pirmiausia padarykime rezervaciją, kai neverta eiti į pirtį. Vonia ir sauna neabejotinai teikia didelę naudą kūnui, tačiau ar įmanoma maudytis vonioje su šalčiu, lydimu aukštos temperatūros? Vonia ypač efektyvi pačioje peršalimo pradžioje. Apsilankymas vonioje esant pirmiems negalavimo požymiams. Galite išvengti ligos ir sustiprinti kūną. Pasibaigus ligai, garų vonia taip pat duos vaisių - įgysite jėgų, sustiprinsite po peršalimo nusilpusį kūną, pagerinsite nuotaiką.

Tačiau jei liga jau įveikta, jaučiate galvos skausmą, negalavimą, silpnumą ir karščiavimą, geriau likti namuose. Priešingu atveju nepadarysite jokio teigiamo poveikio. Priešingai, apsilankymas garų pirtyje esant temperatūrai ir negalavimui gali sukelti rimtesnių padarinių - bronchitą, astmą, pneumoniją ir pan..

Faktas yra tas, kad pakilusi žmogaus kūno temperatūra pagreitina jo širdies darbą. Prie to pridėjus aukštą temperatūrą garų pirtyje, galite lengvai uždirbti ne tik širdies priepuolį ar ne tik gailestingas, bet ir nemalonias pasekmes: silpnumą, ligos trukmės pailgėjimą, galvos svaigimą, galvos skausmą, alpimą ir kt. Remdamiesi tuo, galime drąsiai teigti, kad vonia ir pirtis su peršalimu, lydima karščiavimo, silpnumo ir negalavimų yra griežtai draudžiama. Todėl neturėtumėte rizikuoti - geriau atkurti jėgą, geriau palaukti, kol liga šiek tiek pasitrauks ir į priekį.

Gydomosios vonios procedūros

Taigi, čia yra keletas naudingų, veiksmingų ir labai malonių vonios procedūrų, kurios atkurs jėgas, sustiprins imunitetą ir palengvins peršalimą:

  1. Sumušimas. Norint sustiprinti vonios poveikį ir greitą atsigavimą, garų pirtyje būtina gerai prakaituoti ir sušilti. Norėdami sustiprinti prakaitavimą, būtina pašildytą kūną sumalti medumi, sumaišytu su druska lygiomis dalimis. Taip pat vaistinėje galite įsigyti specialių vonios produktų, kurie sustiprina prakaitavimą.
  2. Įkvėpimas eteriniais aliejais. Kaip žinote, dėl karšto ir drėgno garo žmogus valo ir drėkina kvėpavimo takus, atsikrato sloga ir kosulys. Bet koks įkvėpimas yra naudingas, tačiau jo poveikį galima daug kartų sustiprinti vonioje naudojant eterinius aromatinius aliejus. Levandų, eukalipto, kadagio, pušies, eglės ir pelargonijos aromatai padės nugalėti įprastą šaltį. Norėdami paruošti tirpalą, į kibirą supilkite apie litrą vandens ir įpilkite į jį 15 lašų aromatinio aliejaus (tikslus santykis nurodytas ant aliejaus pakuotės).
  3. Vaistinių gėrimų vartojimas. Pirtyje žmogus netenka daug skysčių, tai faktas. Norint išlaikyti ir išlaikyti jėgą, sustiprinti prakaituojančią efektą ir išvalyti kūną, reikia papildyti skysčių netekimą. Bet ne su vandeniu, o su specialiomis vaistinėmis arbatomis, kurios sustiprina teigiamą apsilankymo garų kambaryje poveikį, nėra lengva. Šiam tikslui užvirinkite žolelių arbatos: ramunėlių, čiobrelių, liepų, mėtų, citrinų balzamo. Gėrimą galite pasaldinti medumi, citrina ar uogomis. Tokia arbata atleis nuo peršalimo ir atkurs jėgas. Gerkite vaistinį gėrimą tarp apsilankymų garų pirtyje, leisdami laiką, atsipalaidavę ir mėgaudamiesi maloniu jo aromatu.
  4. Naudodamiesi šluota. Ar galiu išsimaudyti garinėje pirtyje? Žinoma, nes toks masažas yra labai naudingas ir efektyvus. Naudodami šluotą garų kambaryje, pagreitinsite medžiagų apykaitą, atsikratysite toksinų ir toksinų, padidinsite kraujotaką. Šluotos privalumai yra labai dideli. Tačiau svarbu, kad šluota būtų tinkama. Rinkitės tik beržo, liepų, eukalipto ar spygliuočių šluotas. Naudodami šluotą iš eukalipto, atsikratysite kosulio, slogos ir gerklės skausmo.
  • Didelės naudos turės įkvėpus eukalipto šluotos aromato. Panardinkite šluotą karštu vandeniu, leiskite atvėsti ir laikykite prie veido. Kelias minutes giliai įkvėpkite ir iškart pajusite, kaip liga atsinaujina;
  • Beržo šluota palengvins sąnarių ir raumenų kosulį ir skausmą;
  • Spygliuočių šluotos skatina prakaitavimą ir dezinfekuoja orą saunos kambaryje;
  • Naudodami šluotą iš liepų, jūs atsipalaiduosite ir atsikratysite nervinės įtampos bei streso.

Taigi, kaip matėme, vonia su šalčiu yra puikus pasirinkimas. Tačiau prieš eidami į vonią turite prisiminti keletą svarbių lankymosi joje taisyklių. Eidami į garų pirtį, užsidėkite ant galvos veltinę skrybėlę - ji apsaugos jūsų galvą nuo perkaitimo. Jūs neturėtumėte ilgai būti garų kambaryje, būtinai padarykite trumpas pertraukėles ir atsipalaiduokite rūbinėje. Pasijutus blogai, turite nedelsdami išeiti iš garų kambario.

Daugelis akmenims krosnyje suteikia tirpalą su aromatiniais eteriniais aliejais, tačiau šis metodas nėra idealus. Ant akmenų gali degti tirpalas su aromatiniu aliejumi. kuris sukels nemalonų kvapą. Geriau supilti visas vonioje esančias sienas tirpalu arba įsigyti specialų aromatinį garintuvą.

Šių vonios procedūrų derinys gali palengvinti peršalimą. pašalinti pradinius ligos požymius, taip pat atkurti jėgas po pasveikimo. Tačiau lankantis vonioje svarbu atsižvelgti į individualias jūsų kūno savybes. Visi žmonės yra skirtingi ir kiekvienas žmogus savaip reaguoja į aukštą temperatūrą, drėgmę ir garus, kurie būdingi tradicinei rusiškajai voniai. Todėl, jei sergate kokia nors liga, prieš pradėdami miegoti garų pirtyje, pasitarkite su gydytoju.