Kūno temperatūros sumažėjimas žemiau vidutinės yra gana dažnas reiškinys. Tai gali atsirasti dėl įvairių priežasčių, įvairaus amžiaus žmonėms ir sukelti skirtingas pasekmes..

Ar žema temperatūra yra pavojinga??

Manoma, kad normalios termometro vertės yra 36,6 ° C. Faktiškai indikacijos gali svyruoti visą dieną, priklausomai nuo valgio, mėnesinių ciklo ir net nuo nuotaikos. Todėl temperatūra nuo 35,5 iki 37,0 laikoma absoliučia norma kiekvienam asmeniui.

Tikroji hipotermija, pavojinga sveikatai, o kartais ir gyvybei, prasideda žemesnėje kaip 35 ° C temperatūroje. Jei termometro skaičiai yra nuo 35 iki 36,6 laipsnių pagal Celsijų, greičiausiai niekas nekelia grėsmės žmonių sveikatai.

Kaip kūnas palaiko temperatūrą?

Termoreguliacija yra sudėtingas procesas, užfiksuojantis smegenis, nervus, hormoninę sistemą ir net riebalinį audinį. Pagrindinis mechanizmo tikslas yra palaikyti pastovią „šerdies“, tai yra, žmogaus vidinės aplinkos, temperatūrą. Bet kurios iš grandžių pažeidimas gali sukelti visos šilumos gamybos ir šilumos perdavimo sistemos gedimą.

Kaip teisingai išmatuoti temperatūrą?

  • Pažastyje - labiausiai paplitęs temperatūros matavimo būdas mūsų šalyje. Tai paprasta, bet gana netiksli. Taigi norma šiuo metodu svyruoja nuo 35 ° C iki 37 ° C. Jaunesniems nei vienerių metų vaikams subfebrilo temperatūra laikoma normalia..
  • Burnos ertmės termometrija yra norma Europoje ir JAV, tačiau Rusijai - retenybė. Vaikams tai taip pat gali būti neveiksminga, nes matuojant jie dažnai atidaro burną, o tai nerekomenduojama.
  • Tiesiosios žarnos metodas (tiesiojoje žarnoje) yra labai tikslus, tačiau dažniau naudojamas vaikams. Naujagimiams nerekomenduojama išmatuoti temperatūros rektaliniu būdu (kad nepažeistumėte žarnyno). Vidutinė tiesiosios žarnos temperatūra yra pusė laipsnio virš ašies.
  • Ausų termometrija yra populiari kai kuriose šalyse, tačiau daro labai didelių klaidų.

Gyvsidabrio termometras - norint teisingai išmatuoti temperatūrą pažastyje, gyvsidabrio termometrą reikia laikyti mažiausiai 5 minutes.

Elektroninis termometras laikomas iki garsinio signalo, patikrinama temperatūra. Tada jie palaiko dar minutę - jei temperatūra nepasikeitė, termometrija yra baigta. Jei jis padidėjo, toliau palaikykite 2–3 minutes.

Pagrindinė taisyklė: neišmatuokite sveiko žmogaus temperatūros! Tai lemia padidėjusį nerimą be jokios priežasties. Jei jaučiatės kaip kasdien vartoję termometriją, tai yra tarsi depresijos ar nerimo simptomas. Tokiu atveju turite pasikonsultuoti su terapeutu.

Hipotermijos priežastys

Dideliam skaičiui žmonių visame pasaulyje vidutinė kūno temperatūra skiriasi nuo standartinių normų. Kažkas visą gyvenimą stebėjo 37 ° C termometrą, o kažkam vertės dažnai nukrenta žemiau 36 ° C. Todėl hipotermija yra blogos sveikatos požymis tik esant kitiems simptomams. Tarp žemos kūno temperatūros priežasčių gali būti:

  • virusinė ar bakterinė infekcija
  • anemija ar latentinis geležies trūkumas
  • hormoniniai sutrikimai - hipotireozė, hipofizės ligos, pagumburis
  • išorinis poveikis (šaltis, ilgas buvimas vandenyje)
  • badavimas, dieta
  • psoriazė ir kiti ekstensyvūs odos pažeidimai
  • jatrogeninis (medicininiai veiksmai, narkotikų perdozavimas)
  • alkoholio ir narkotikų vartojimas (barbitūratai)
  • sepsis (apsinuodijimas krauju)

Virusinė ar bakterinė infekcija

Bet kuri užkrečiama liga, net ir labai lengva, verčia organizmą sutelkti visas savo gynybines savybes. Po ligos atsigavimas vyksta palaipsniui. Karščiavimas pakeičiamas subfebrile (žr. Subfebrilo temperatūros 37,2–37,5 ° C priežastis), o po to žema temperatūra. Tai lydi bendras silpnumas, žmogus jaučiasi nevisiškai pasveikęs. Ši liga gali trukti dvi ar tris savaites po ligos pabaigos..

Anemija

Sumažėjusi temperatūra, kurią lydi silpnumas, galvos svaigimas ir kai kurie kiti simptomai, gali rodyti geležies trūkumą organizme. Šią patologiją padeda nustatyti kraujo tyrimas dėl hemoglobino, taip pat nustatyti feritiną. Pagrindiniai anemijos ir latentinio nepakankamumo požymiai yra šie:

  • Ploni plaukai
  • Briaunoti ir trapūs nagai
  • Priklausomybė nuo žalios mėsos ir kitų neįprastų skonių
  • Liežuvio uždegimas
  • Silpnumas ir prastas darbas
  • Odos rutulys
  • Rankų ir kojų vėsumas
  • Šlapimo nelaikymas

Paskyrus vaistus, kurių sudėtyje yra geležies (Ferretab, Sorbifer ir kiti, žr. Geležies preparatus nuo anemijos), pirmiau minėti simptomai, įskaitant vėsumą ir temperatūros sumažėjimą, paprastai išnyksta per 2–3 mėnesius..

Hormonų sutrikimas

Žmogaus endokrininė sistema veikia absoliučiai visus procesus, įskaitant šilumos reguliavimą. Taigi navikai ir smegenų sužalojimai gali sutrikdyti pagumburį, kuris savo ruožtu yra atsakingas už „šerdies“ temperatūrą, tai yra, pastovią žmogaus vidinę temperatūrą. Tokios būklės visada aiškiai pasireiškia sąmonės, kalbos, regos ar klausos sutrikimais, koordinacijos problemomis, galvos skausmu ir vėmimu. Laimei, rimtos smegenų ligos yra retos. Dažniau žemo termometro priežastis yra hipotirozė..

Hipotireozė yra nepakankamas skydliaukės darbas, jos hormonų trūkumas. Panašus nepakankamumas įvyksta su autoimuniniu liaukos uždegimu, jo operacijomis ar gydymu radioaktyviuoju jodu. Liga pasireiškia gana dažnai (remiantis kai kuriais pranešimais, 1–10% gyventojų) ir pasireiškia įvairiais simptomais:

  • Silpnumas, mažesnis našumas
  • Svorio padidėjimas, patinimas
  • Šaltis, žema temperatūra
  • Sausa oda, niežėjimas
  • Plaukų ir nagų trapumas
  • Mieguistumas, atminties praradimas ir bendras mieguistumas
  • Lėtinis vidurių užkietėjimas
  • Bradikardija (lėtas pulsas)

Norint diagnozuoti hipotiroidizmą, būtina patikrinti TSH (skydliaukę stimuliuojančio hormono) lygį. Jei jis yra didesnis nei normalus, tada šios ligos tikimybė yra didelė. Tai ypač pasakytina apie vyresnes nei 40 metų moteris, kurių artimieji turi problemų dėl skydliaukės. Po diagnozės nustatymo gydytojas paskiria pakaitinę terapiją (Eutirox), kuri leidžia grįžti į normalią sveikatą ir atsikratyti simptomų.

Išorinės įtakos

Žmogus yra šiltakraujiškas padaras, palaikantis pastovią kūno temperatūrą. Odos temperatūra (pavyzdžiui, pažastyse) gana dažnai krenta šaltuoju metu, maudantis vandenyje ir būnant vėsioje patalpoje. Tokiais atvejais gana šilta rengtis ir matuoti temperatūrą: po atšilimo indikatoriai greitai grįžta į normalią.

Jatrogeninė hipotermija

Hipotermija, susijusi su gydytojų veiksmais, dažniausiai pasireiškia pacientams, kuriems atlikta operacija. Jei po ilgos operacijos pacientas liks be antklodės, peršalimo rizika bus didelė. Anestezija slopina drebėjimą, kuris neleidžia kristi temperatūrai. Todėl ypač svarbus atidus dėmesys pooperaciniams pacientams.

Perdozavęs karščiavimą mažinančių vaistų - gana dažnai, ypač vaikams, peršalus karščiavimą mažinančių vaistų, temperatūra smarkiai nukrenta. Susijaudinę tėvai, pamatę skaičius virš 38 ant termometro, pradeda „žeminti temperatūrą“. Tokių veiksmų pasekmės gali būti ne tik termoreguliacijos pažeidimai, bet ir sunkios skrandžio ligos, taip pat kraujavimas. Todėl jokiu būdu neturėtumėte piktnaudžiauti karščiavimą mažinančiais vaistais.

Vazokonstriktorių lašų perdozavimas yra dar viena priežastis, dėl kurios maža vaiko kūno temperatūra. Dėl bendro poveikio visiems indams tokie vaistai gali sukelti hipotermiją. Todėl, esant peršalimui, be komplikacijų, geriau skalauti kūdikio nosį banaliu druskos tirpalu, parduodamu bet kurioje vaistinėje..

Badavimas

Laikydamasis ilgų griežtų dietų ar priverstinio bado, žmogus netenka daug riebalų atsargų. Riebalų saugykla kartu su glikogenu yra atsakinga už šilumos gamybos ir šilumos perdavimo pusiausvyrą. Dėl to ploni ir ypač išsekę žmonės dažnai užšąla be jokios akivaizdžios priežasties..

Odos ligos

Odos ligos, kuriomis paveikiami dideli plotai, dažnai lemia temperatūros sumažėjimą. Psoriazė, sunki egzema ir nudegimo ligos turi tokias pasekmes. Į paveiktas odos vietas nuolat patenka didelis kiekis kraujo, dėl kurio sumažėja viso žmogaus temperatūra.

Sepsis

Aktyvus bakterijų dauginimasis kraujyje ir organizmo apsinuodijimas jų gyvybinės veiklos produktais yra vadinamas sepsiu. Kaip ir bet kurios bakterinės infekcijos atveju, kartu su septinėmis komplikacijomis, dažnai pastebimas temperatūros pakilimas ir iki labai didelio skaičiaus. Bet kai kuriais atvejais (susilpnėjusiems ir senyvo amžiaus žmonėms) pažeidžiama nervų sistema, įskaitant termoreguliacijos centrą.

Esant tokiai paradoksaliai situacijai, žmogaus kūnas reaguoja į bakterijų invaziją staigiai nukritęs iki 34,5 ° C ar žemesnės temperatūros. Hipotermija su sepsiu yra gana nepalankus ženklas. Jis derinamas su sunkia bendrąja būkle, sąmonės depresija, sutrikusia visų organų veikla.

Etanolis ir apsinuodijimas narkotinėmis medžiagomis

Vartojant didelius kiekius alkoholio ir tam tikras psichoaktyviąsias medžiagas, žmogaus kūno temperatūra gali būti žema. Tai atsiranda dėl kraujagyslių išsiplėtimo, drebėjimo slopinimo ir įtakos gliukozės kiekiui. Atsižvelgiant į tai, kad išgėrę dideles etanolio dozes, daugelis žmonių miega gatvėje, tokie pacientai nėra reti atvejai skubios pagalbos skyriuose. Kartais temperatūros kritimas tampa kritinis ir dėl to sustoja širdies ir kvėpavimo takai.

Kaip padidinti temperatūrą?

Visų pirma, jūs turite suprasti, ar temperatūros sumažėjimas yra norma, ar nukrypimas nuo jos..

  • Jei atsitiktinai, tiesiog išmatavę savo kūno temperatūrą ir nustatę jos sumažėjimą, nepatirdami jokių kitų simptomų, nusiraminkite. Atsiminkite, jei neseniai sirgote SARS ar kita infekcija. Galbūt tai liekamasis poveikis..
  • O gal priežastis yra aktyvus buto vėdinimas šerkšno dieną. Tokiu atveju turite uždaryti langus, apsirengti šilčiau ir išgerti karštos arbatos.
  • Jei šios priežastys neįtrauktos, greičiausiai tokie skaičiai ant termometro yra jūsų individuali savybė.
  • Jei, be hipotermijos, jaučiate silpnumą, depresiją ir pastebite daugybę kitų simptomų, tuomet geriau pasitarti su gydytoju.

Greičiausiai atlikus papildomus tyrimus bus rasta anemija ar sumažėjusi skydliaukės funkcija. Paskyrus tinkamą gydymą, temperatūra pakils. Vaikams būtina atšaukti karščiavimą mažinančius ir vazokonstrikcinius vaistus.

Kai reikalinga skubi medicinos pagalba?

Privalomas kreipimasis į specialistą būtinas tais atvejais, kai:

  • Nesąmoningas vyras
  • Kūno temperatūra - 35 ° C ir toliau krenta.
  • Žema kūno temperatūra pagyvenusiam žmogui kartu su bloga sveikata
  • Atsiranda sunkių simptomų, tokių kaip kraujavimas, haliucinacijos, nenumaldomas vėmimas, sutrikusi kalba ir regėjimas, sunki gelta..

Atminkite, kad tikra gyvybei pavojinga hipotermija pasitaiko kritiškai sergantiems ar hipoterminiams žmonėms. Nedidelis temperatūros sumažėjimas nepakenks sveikatai. Be to, esant žemai temperatūrai visi metaboliniai procesai yra lėtesni. Todėl daugelis ekspertų mano, kad žmonės, turintys šią funkciją, gyvena ilgiau..

Žema kūno temperatūra - priežastys, dėl kurių jis nuleidžiamas, ir kaip ją pakelti

Atvejai, kai žmogui yra žema kūno temperatūra, t. mažesnis už normą, yra daug rečiau nei karščiavimas. Daugelis nekreipia dėmesio į šį reikiamą dėmesį, ir šis pasireiškimas gali rodyti rimtas kūno problemas, kurias reikia nedelsiant išspręsti.

Kokia kūno temperatūra laikoma žema

Žmogus turi termoreguliacijos centrą smegenų srityje, o esant menkiausiam jo darbo sutrikimui, jo kūno temperatūra pradeda keistis. Neįmanoma tiksliai nustatyti visiems žmonėms vienodos žemos temperatūros dėl kiekvieno organizmo ypatumų.

Paprastai laikoma, kad temperatūra yra 36,4–36,8 ° C. Bet gydytojai padidina diapazoną nuo 35,5 ° C iki 37 ° C. Viskas, kas žemesnė ar aukštesnė už šią normą, jau yra nuokrypis. Žemos temperatūros barjerą namuose galima pakelti savarankiškai. Bet jei problema trunka ilgiau nei dieną, geriau kreiptis į terapeutą, kad nustatytumėte tolesnius veiksmus..

Lėtinių ligų paūmėjimas gali pasireikšti 35C temperatūroje. Temperatūros sumažinimas iki 29,5 ° C praranda sąmonę, o esant 27,0 ° C rodmeniui pacientas patenka į komą..

Žemos kūno temperatūros priežastys

Temperatūra 35,5C - žmogus jaučiasi pavargęs, šaltas, mieguistas ir mieguistas, o priežastis gali būti:

  • Lėtinių ligų, kurios pradėjo progresuoti, buvimas. Reikėjo gydytojo pagalbos.
  • Reguliarus pervargimas dėl miego trūkumo, nuolatiniai rūpesčiai, fizinis ar psichinis stresas.
  • Susilpnėjusi imuninė sistema, kurią gali sukelti neseniai įvykusi rimta liga ar dieta.
  • Vitamino C. organizmo trūkumas Gerdami karštą arbatą su citrina, turite žinoti, kad aukštoje gėrimo temperatūroje šis vitaminas praranda savo savybes.
  • Savarankiškas gydymas. Daugelis, diagnozavę save, pradeda vartoti vaistą savo nuožiūra. Vartojant tam tikrus vaistus, temperatūra gali sumažėti..
  • Skydliaukės sutrikimai.
  • Stresinės situacijos. Jų įtaka silpnina imuninę sistemą ir blogai veikia svarbiausias kūno sistemas..
  • Nėštumas, kurio metu keičiasi moters hormoninis fonas.
  • Pagumburio srityje (termoreguliacijos centras) gali atsirasti navikas, dėl kurio sutrinka smegenų veikla, todėl sutrinka šilumos perdavimas..
  • Žema kūno temperatūra labiau būdinga lovoje gulintiems žmonėms. Priežastis yra susilpnėjęs kūnas.
  • Dėl nedidelių sužalojimų galvos srityje gali sumažėti temperatūra (jei paveiktas termoreguliacijos centras).

Temperatūra organizme palaikoma riebalų, vartojamų kaip maistas, pagalba. Jų apdorojimas suteikia šilumos perdavimo energijos, o trūkumas sukelia hipotermiją (mažina kūno temperatūrą).

Ką daryti žemoje kūno temperatūroje - 34.35.36

Dažnos hipotermijos atveju, norint suaktyvinti apsauginius kūno požymius, reikia laikytis šių taisyklių:

  • stenkitės, kad miego trukmė būtų ne trumpesnė kaip 7–8 valandos per dieną;
  • eik miegoti ne vėliau kaip vidurnaktį;
  • atsikratyti nesveikų įpročių (jei tokių yra);
  • kambario vėdinimas turėtų vykti mažiausiai 2 kartus per dieną;
  • kontrastinio dušo priėmimas;
  • dažni pasivaikščiojimai gryname ore;
  • tinkama mityba;
  • valgykite daržoves ir vaisius, kad papildytumėte organizmą vitaminais;
  • stenkitės atsiriboti nuo stresinių situacijų;
  • pratimas.

Galite padidinti imunitetą ir padidinti gyvybingumą, naudodamiesi saldžiu delikatesu, vartojamu kasdien po 1 šaukštelį, virti namuose.

Virimui jums reikės:

  • razinos;
  • slyvos
  • džiovinti abrikosai;
  • graikinių riešutų branduoliai ir medus.

Visi ingredientai (išskyrus medų) susmulkinami (laikykitės apytiksliai santykiu 1: 1). Po gydymo užpilamas medumi ir geriamas kiekvieną dieną prieš pusryčius.

Kaip pakelti kūno temperatūrą, jei ji yra žema

Nedidelę hipotermiją galima pašalinti šiais metodais:

  • Suvyniokite į antklodes ir eikite miegoti.
  • Kojas sušildykite šildymo kilimėliu (jie pirmieji reaguoja į temperatūros sutrikimus).
  • Karštos pėdų vonios taip pat laikomos tinkamu būdu. Tokiu atveju kiaušinius turėtų uždengti vanduo.
  • Gerai pakyla karšta arbata. Į gėrimą galite pridėti medaus, aviečių uogienės ar jonažolės tinktūros.
  • Apelsinus sutarkuokite juodaisiais pipirais arba druska.
  • Atlikite keletą paprastų pratimų, kad padidintumėte savo pulsą, kad atšilimas būtų greitesnis.

Įdomus metodas yra plunksnos, esančios pieštuku, naudojimas. Norėdami tai padaryti, sulaužykite pieštuką, kad gautumėte šerdį. Susmulkinkite ir išgerkite trupučiu vandens. Padeda 2-3 valandas.

Hipotermijos metu draudžiama laikytis jokių dietų apribojimų, tačiau persivalgymas susilpnėjusiam kūnui sukels nepageidaujamą apkrovą..

Nepraleiskite problemos net ir nedideliu kūno temperatūros kritimu. Kūnas jau signalizuoja apie savo gedimus. Pabandykite rasti priežastį ir ją pašalinti. Galų gale pradiniame etape susidoroti su liga yra daug lengviau.

Ką daryti esant žemai kūno temperatūrai 34,5 suaugusiajam?

Įprasta manyti, kad temperatūra svyruoja nuo 35,5 iki 37 laipsnių. Ryte rodiklis paprastai būna žemesnis, vakare - aukštesnis. Temperatūros režimą įtakoja aplinka, fizinis ir psichinis aktyvumas, stresinės sąlygos ir tt Jei rodikliai nukrinta žemiau 35 laipsnių, galime kalbėti apie tokį dalyką kaip hipotermija. Ženklas ant termometro 34,5 rodo lengvą hipotermijos laipsnį.

  • Silpnumas, nuovargis;
  • Blyški oda;
  • Žmogus nuolat užmiega;
  • Šaltis, drebančios galūnės;
  • Slopinimas;
  • Žemas kraujo spaudimas.
  • Pykinimas;
  • Nerimo, baimės jausmas;
  • Galimas alpimas.

Moterų žurnalas „woman-club.su“ atkreipia jūsų dėmesį į tai, kad žmogus gali turėti savo kūno savybes, todėl kartais nuolat žeminama temperatūra iki 34,5 laipsnių nesukelia susirūpinimo.

  • Kai kuriems žmonėms žema temperatūra yra norma. Jie jaučiasi gerai ir neturi neigiamų pasekmių;
  • Žemos temperatūros rodikliai būdingi vyresnio amžiaus žmonėms. Jų priežastis yra su amžiumi susiję procesai;
  • Mažas tarifas gali būti dėl kūno sudėjimo. Žmonės yra trumpi, trapūs, blyškios odos ir lėti vidinio metabolizmo procesai pasižymi nuolat žemu tempu;
  • Sumažėjusi temperatūra moterims nėštumo metu, 45-50 metų amžiaus menopauzės metu. Nereikia lankytis pas gydytoją, kai moteris jaučiasi gerai ir gali pati pakelti temperatūros rodiklius iki patogaus lygio.

Galite kalbėti apie hipotermiją kaip patologiją, jei yra neigiamų vidinių veiksnių, kurie provokuoja šią būklę. Jei temperatūros rodikliai buvo normalūs, bet pastoviai žemi, turite kreiptis į gydytoją.

Hipotermijos ligos

  • Endokrininės sistemos sutrikimai. Esant hipotireozei (hipotireozei), būdingi hipotermijos požymiai yra mažas cukraus kiekis kraujyje, edemos atsiradimas ir viršsvoris, sumažėjusi koncentracija, sutrikusi atmintis;
  • Lėtinė anemija, sumažėjęs hemoglobino kiekis;
  • ŽIV
  • Peršalimas;
  • Gripas;
  • Depresinės būsenos;
  • Uždegiminis procesas;
  • Valgymo elgesio iškraipymas - anoreksija, bulimija;
  • Lėtinės ligos paūmėjimo metu.

Išoriniai veiksniai, išprovokuojantys hipotermiją

  • Hipotermija;
  • Užsitęsęs stresas;
  • Šoko būsena;
  • Nuolatinis miego trūkumas;
  • Badavimas ar nepakankamas maistinių medžiagų vartojimas griežtai laikantis dietų;
  • Piktnaudžiavimas alkoholiu;
  • Apsinuodijimas nuodais, chemikalais, narkotikais;
  • Po operacijos temperatūra paprastai būna mažesnė;
  • Nudegimas, odos pažeidimas;
  • Avitaminozė.

Temperatūros padidinimo būdai

Bendros rekomendacijos - laikykitės dienos režimo, gerai maitinkitės, vartokite vitaminų kompleksus, neperkraukite darbo, padidinkite fizinį aktyvumą.

Kaip greitai padidinti temperatūrą?

  1. Keli lašai jodo turėtų būti lašinami ant duonos gabalėlio, cukraus ir paimami;
  2. Gerkite stiprią kavą ar arbatą su šaukštu medaus, su avietėmis. Galite išgerti 1-2 šaukštus kavos granulių pavidalu ir ją sukramtyti. Gerti nebūtina, tada galite suvalgyti šaukštą medaus;
  3. Valgykite karštą sriubą, į ją pravartu įberti žiupsnelį juodųjų pipirų;
  4. Galite valgyti bulves, ryžius, taip pat šokoladą, geriausia - juodą. Maistuose yra daug angliavandenių, energija skiriama jų virškinimui, o tai pakelia kūno temperatūrą;
  5. Jūs galite valgyti plunksną iš paprasto pieštuko. Kad dantys netaptų pilka, padalinkite šviną į gabalus ir nuplaukite vandeniu. Metodas turi būti naudojamas atsargiai, nes temperatūra smarkiai pakyla ir gali siekti 40 laipsnių;
  6. Ežiuolės, dogrose, ženšenio, pipirmėčių nuovirai padeda;
  7. Išsimaudykite šiltoje vonioje;
  8. Padeda šilta kojų vonia. Į vandenį įpilama 3–4 šaukštai garstyčių;
  9. Aksilą sutrinkite su maltais pipirais, garstyčių ar česnako milteliais;
  10. Jei jaučiatės normaliai, darykite fizinius pratimus, kurie skatina kraujotaką..

Dažniausiai 34,5 temperatūra suaugusiesiems pasireiškia hipotermijos metu dėl ilgalaikio šalčio poveikio ar šalto vandens.

  1. Švarius drabužius pakeiskite sausais, jei asmuo buvo vandenyje;
  2. Apvyniokite žmogų kuo šilčiau, galūnes patrinkite minkštu skudurėliu;
  3. Duokite išgerti karštos saldžios arbatos;
  4. Stenkitės kuo skubiau nuvežti auką pas gydytoją..

Apibendrinant reikėtų pažymėti, kad visas gerovės koregavimo hipotermija rekomendacijas turėtų pateikti gydytojas. Neišmeskite vaistų nuo savęs.

Temperatūra nukrito žemiau 36,0: ką tai reiškia?

Laikoma, kad normali temperatūra žmogui yra 36,6 laipsnio. Bet labai dažnai atsitinka taip, kad jis nukrenta žemiau 36,0. Ką šis sumažėjimas gali reikšti įvairaus amžiaus žmonėms, sužinosite toliau. Ne visada reikia jaudintis, jei matuojant temperatūros normą termometre pamatysite 36,0 laipsnių indikatorių, šiek tiek mažesnį ar šiek tiek aukštesnį.

Sumažėjusi kūno temperatūra: ar tai normalu?

Kiekvieno žmogaus temperatūros parametrai nuo 35,5 iki 37,0 laipsnių yra laikomi normaliais. Rodikliai gali kisti priklausomai nuo įvairių veiksnių:

  • priklausomai nuo mitybos;
  • nuotaika
  • menstruacinis ciklas moterims ir kt..

Bet hipotermija, pavojinga sveikatai, prasideda rodikliais nuo 35,0 laipsnių. Daugeliu atvejų termometro žymėjimas nuo 35,0 iki 36,6 laipsnių nekelia pavojaus žmonėms.

Kūno termoreguliacija yra nepaprastai sudėtingas procesas, kurio metu:

  • hormoninė sistema;
  • smegenys;
  • nervų keliai;
  • riebalinis audinys.

Visas šis mechanizmas turėtų palaikyti optimalią vidinės aplinkos temperatūrą, pažeidimas vienoje iš grandžių gali sugadinti visą šilumos perdavimo ir šilumos gamybos sistemą.

Temperatūros matavimo metodai

Yra skirtingi matavimo metodai:

  • per pažastis - šis metodas yra labiausiai paplitęs mūsų šalyje, jis yra paprastas, bet ne pats tiksliausias;
  • per burnos ertmę - taigi matavimas atliekamas JAV ir Europoje. Šis metodas gali būti neveiksmingas vaikams, nes procedūros metu jie gali atidaryti burną;
  • tiesiosios žarnos metodas - tiksliausias, dažnai naudojamas vaikų kūno temperatūrai matuoti. Nerekomenduojama naujagimiams, kad nepažeistumėte žarnyno;
  • per ausį - daro dideles klaidas ir yra praktikuojamas kai kuriose šalyse.

Dažnai temperatūros rodmenys matuojami gyvsidabriu arba elektroniniu termometru. Taigi, naudojant gyvsidabrio įtaisą, jį reikia bent penkias minutes laikyti pažastyje. Bet elektroninį prietaisą reikia laikyti iki garso signalo, o paskui dar minutę. Jei rodmenys nepasikeitė, tada jie išima, jei išaugo, tada palaikykite porą minučių.

Labai svarbu suprasti, kad sveikam žmogui nereikia to daryti be ypatingo poreikio, kad jis nesijaudintų.

Hipotermijos priežastys

Daugeliui žmonių temperatūros rodikliai skiriasi nuo priimtos normos. Daugelis jaučiasi puikiai esant 37,0 laipsnių rodikliui, kiti - esant 36,0 laipsnių. Jei tuo pačiu metu asmuo neturi kitų trikdančių simptomų, tada nėra pagrindo nerimauti.

Dažnai žemos temperatūros priežastys:

  • anemija;
  • virusinės ar bakterinės infekcijos;
  • badas (dažnai atsiranda dėl dietų);
  • hormoninis nepakankamumas (pagumburio ar hipofizės ligos ar hipotireozė);
  • išorinės priežastys;
  • jatrogeninis;
  • sepsis;
  • piktnaudžiavimas alkoholiu ir narkotikais.

Žemiau mes išsamiau apsvarstysime šias priežastis..

Kiekviena infekcinė liga, net ir lengvos formos, priverčia organizmą suaktyvinti visas gynybines savybes, žmogus pamažu atsigauna: karščiavimas pamažu virsta subfebrilo temperatūra, o po to nukrenta žemiau normalios. Tuo pačiu metu žmogus jaučia silpnumą. Tai gali tęstis 2–3 savaites po pasveikimo..

Anemija

Tai gali būti nustatyta pagal šiuos simptomus:

  • žema temperatūra žemiau 36,0 laipsnių;
  • trūkumai;
  • galvos svaigimas
  • ploni plaukai ir trapūs nagai;
  • priklausomybė nuo žalios mėsos ir kitų keistų maisto produktų;
  • liežuvio uždegimas;
  • odos blyškumas;
  • šlapimo nelaikymas;
  • galūnių šaltis.

Visi šie simptomai rodo geležies trūkumą. Ligą galima nustatyti nustatant feritiną ir atlikus hemoglobino kraujo tyrimą.

Paprastai simptomai išnyksta per 2–3 mėnesius po geležies turinčių vaistų, tokių kaip Sorbifer, Ferretab ir kiti, vartojimo.

Hipotireozė ir kiti sutrikimai

Kūno termoreguliacija labai priklauso nuo endokrininės sistemos savybių. Smegenų sužalojimai ir navikai gali sukelti problemų su pagumburiu, kuris yra atsakingas už temperatūros pastovumą. Šią būklę lydi šie simptomai:

  • sutrikusi klausa, kalba, regėjimas ar sąmonė;
  • sutrikusi koordinacija;
  • vėmimas
  • galvos skausmai.

Hipotireozė suprantama kaip nepakankamas skydliaukės funkcionavimas dėl jo hormonų trūkumo. Tai atsitinka atsižvelgiant į autoimuninį šio organo uždegimą, operacijas ar gydymą naudojant radioaktyvųjį jodą. Hipotireozė yra įprasta ir pasireiškia tokiais simptomais:

  • sumažėjęs našumas;
  • silpnumas;
  • patinimas
  • svorio priaugimas;
  • mieguistumas;
  • sausa oda;
  • nagų ir plaukų trapumas;
  • niežėjimas
  • lėtinis vidurių užkietėjimas;
  • atminties problemos ir kt.

Norėdami diagnozuoti hipotiroidizmą, turite patikrinti skydliaukę stimuliuojančio hormono lygį žmonėms. Jei jis viršija normą, tada labiau tikėtina, kad liga yra. Tai ypač būdinga vyresnėms nei 40 metų moterims, kurių artimieji turėjo problemų dėl skydliaukės. Gydymas susideda iš pakaitinės terapijos, jis normalizuoja žmogaus būklę ir palengvina simptomus..

Kitos kūno temperatūros sumažėjimo priežastys

Mes esame šiltakraujai padarai, mūsų kūnas viduje nuolat palaiko tam tikrą temperatūrą. Tačiau temperatūra lauke (pavyzdžiui, pažastyje) dažnai gali nukristi ilgą laiką veikiant šalčiui, būnant vėsioje patalpoje ar plaukiant. Tokiais atvejais reikia apsirengti šiltai ir išmatuoti temperatūrą, jos rodikliai šildant greitai grįš į normalią.

Jatrogeninė hipotermija atsiranda dėl medicininių klaidų po operacijos. Hipotermijos rizika yra ypač didelė, jei po ilgos operacijos pacientas nėra laiku padengtas. Anestezija sugeba slopinti drebėjimą, o tai neleidžia sumažinti temperatūros.

Dėl karščiavimą mažinančių vaistų perdozavimo, ypač vaikams, temperatūra smarkiai nukrinta iki 36,0 laipsnių ir žemesnė. Dažnai tėvai, kai kūdikiams temperatūra pakyla virš 38 laipsnių, linkę ją aktyviai žeminti. Tokiu atveju perdozavimo pasekmės gali būti:

  • termoreguliacijos pažeidimas;
  • kraujavimas
  • kitos skrandžio ligos.

Be to, temperatūra gali nukristi dėl vazokonstriktorių lašų perdozavimo, kuris taip pat būdingas vaikams. Kadangi vaistai veikia visus indus, tai gali sukelti hipotermiją. Jei kūdikiui yra normali nekomplikuota sloga, tuomet geriau skalauti nosį įprastu druskos tirpalu.

Kitos priežastys yra šios:

  1. Pasninkas ir sėdėjimas laikantis griežtų dietų - tokiais atvejais žmogus netenka daug grynų riebalų atsargų. Riebalai kartu su glikogenu yra atsakingi už šilumos perdavimą ir šilumos gamybą. Dažnai pakankamai pavargę ir ploni žmonės užšąla be jokios reikšmingos priežasties..
  2. Odos ligos - temperatūra gali sumažėti, atsižvelgiant į odos ligas, turinčias didelius pažeidimus. Panašus poveikis gali pasireikšti esant sunkiai egzemai, nudegimo ligoms ar psoriazei. Daug kraujo nuolat artėja prie paveiktų odos vietų, tai neigiamai veikia kūno temperatūrą.
  3. Sepsis yra tada, kai žmogaus organizmas yra apsinuodijęs bakterijų atliekomis, kurios aktyviai pasiskirsto kraujyje. Kaip ir kitų bakterinių infekcijų atveju, sepsis dažnai pakelia temperatūrą, kartais labai aukštą. Tačiau kai kuriais atvejais (ypač senyviems žmonėms ir silpniems žmonėms) taip pat pažeidžiama nervų sistema ir termoreguliacijos centras. Esant tokiai situacijai, organizmas reaguoja į bakterijas, žemindamas temperatūrą iki 35,0 laipsnių ir dar žemiau. Temperatūros sumažėjimas sepsio fone yra labai blogas simptomas ir gali būti derinamas su kitų organų veiklos sutrikimais, bendrosios būklės pablogėjimu ir sąmonės depresija..
  4. Apsinuodijimas alkoholiu ir narkotikais - piktnaudžiavimas alkoholiu ir kai kurių psichoaktyviųjų vaistų vartojimas gali sukelti organizmo hipotermiją. Taip yra dėl to, kad plečiasi kraujagyslės, slopinamas drebulys ir tai daro įtaką gliukozės kiekiui. Kritiniais atvejais ši būklė gali būti mirtina..

Kaip pakelti kūno temperatūrą

Ne visais atvejais reikia pakoreguoti žemos temperatūros rodiklius. Pirmiausia turėtumėte suprasti, ar tai jums yra nuokrypis, ar norma. Neverta jaudintis ir imtis kai kurių veiksmų, jei dėl žemos temperatūros jokie kiti simptomai jūsų nevargina. Be to, tai gali būti likučiai po ūminės kvėpavimo takų virusinės infekcijos ar kitos infekcinės ligos..

Rekomenduojama apsilankyti pas gydytoją, jei pasireiškia šie hipotermijos simptomai:

Atlikus papildomus tyrimus, pacientui gali būti diagnozuota skydliaukės liga ar anemija. Tinkamas gydymas greitai atkurs normalią kūno temperatūrą..

Tokiais atvejais turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją:

  • jei kūno temperatūra pasiekė 35,0 laipsnių ir toliau krenta;
  • jei mes kalbame apie pagyvenusius žmones, o hipotermiją lydi bendras blogėjimas;
  • esant haliucinacijoms;
  • kraujavimas
  • stiprus vėmimas;
  • sutrikus regėjimui ir kalbai;
  • su sunkia gelta.

Gyvybei pavojinga hipotermija labiau būdinga sergant hipotermija arba sergant sunkia liga. Bet nedidelis temperatūros sumažėjimas retai kyla, kai tai kelia grėsmę sveikatai. Taip pat verta paminėti, kad esant polinkiui į hipotermiją žmonėms visi metaboliniai procesai vyksta lėtai, o kai kurie ekspertai teigia, kad tokie žmonės gyvena ilgiau.

Taigi, mes sužinojome, ką reiškia kūno temperatūra nukrenta iki 36,0 laipsnių ir žemiau, kada ji yra pavojinga ir kada neturėtumėte jaudintis.

Žemos žmogaus kūno temperatūros priežastys

Termoreguliacija yra viena iš gyvybiškai svarbių žmogaus kūno funkcijų. Daugelio gyvybiškai svarbių sistemų dėka, nepaisant aplinkos sąlygų, normalios būklės žmogaus kūno temperatūra yra gana siaura.

Žmogaus kūno termoreguliacija skirstoma į cheminę ir fizinę. Pirmoji iš šių funkcijų padidina arba sumažina medžiagų apykaitos procesų intensyvumą. Fizinio termoreguliacijos procesai vyksta dėl šilumos spinduliuotės, šilumos laidumo ir drėgmės išgarinimo iš kūno paviršiaus.

Neįmanoma neišvardyti temperatūros matavimo metodų. Bendras termometro laikymas po ranka yra toli gražu ne pats optimaliausias pasirinkimas. Įrašytos kūno temperatūros svyravimai nuo realaus gali svyruoti visu laipsniu. Vakaruose suaugusiems žmonėms temperatūra matuojama burnos ertmėje, o vaikams (jiems sunku ilgą laiką laikyti burną uždarytą) tiesiojoje žarnoje. Šie metodai yra daug tikslesni, nors dėl nežinomų priežasčių jie dėl kažkokių priežasčių neatsirado su mumis..

Plačiai paplitęs įsitikinimas, kad normali žmogaus kūno temperatūra yra 36,6 laipsnio Celsijaus, nėra teisingas. Kiekvienas organizmas yra grynai individualus ir be išorinių veiksnių įtakos žmogaus kūno temperatūra gali svyruoti tarp 36,5–37,2 laipsnių..

Tačiau peržengus šias ribas, reikia ieškoti tokio organizmo elgesio priežasčių, nes padidėjusi ar sumažėjusi kūno temperatūra yra visų problemų žymeklis: ligos, blogas gyvybės palaikymo sistemų veikimas, išoriniai veiksniai..

Be to, normali kiekvieno žmogaus kūno temperatūra tam tikru metu priklauso nuo dar kelių veiksnių:

  • individualios kūno savybės;
  • paros laikas (žmonėms apie šeštą ryto kūno temperatūra yra minimali, o maksimali - 16 val.);
  • asmens amžius (vaikams iki trejų metų normali kūno temperatūra dažnai būna lygi 37,3–37,4 laipsnio Celsijaus, o vyresnio amžiaus žmonėms - 36,2–36,3 laipsnio);
  • daugybė veiksnių, dėl kurių šiuolaikinė medicina nėra visiškai suprantama.

Ir jei daugumai žmonių yra žinoma apie padidėjusią kūno temperatūrą, tada nedaug žmonių žino apie jos sumažėjimą žemiau norminių ribų, tai provokuojančius procesus ir galimas pasekmes. Tačiau tokia būklė yra ne mažiau pavojinga nei aukšta temperatūra, todėl stengsimės kiek įmanoma daugiau papasakoti apie pažemintą temperatūrą.

Hipotermijos klasifikacija

Šiuolaikinė medicina išskiria du kūno temperatūros mažinimo tipus:

  • žema kūno temperatūra - nuo 35 iki 36,5 laipsnių;
  • žema kūno temperatūra - iki 34,9 laipsnių. Ši sveikatos būklė yra žinoma kaip hipotermija..

Savo ruožtu yra kelios hipotermijos klasifikacijos. Pirmasis iš jų šią sąlygą padalija į tris sunkumo laipsnius:

  • šviesa - 32,2–35 laipsnių temperatūra
  • vidutinis - 27-32,1 laipsniai;
  • sunkus - iki 26,9 laipsnių.

Antrasis padalina hipotermiją į vidutinio sunkumo ir sunkią su 32 laipsnių kraštu. Būtent šis ženklas medicinoje yra laikomas temperatūra, kuria žmogaus kūnas išnaudoja savęs įkaitimo galimybes. Laikoma, kad ši klasifikacija yra praktiškesnė..

Pagal šią klasifikaciją, esant vidutinio sunkumo hipotermijai, pacientas turi mieguistumą, letargiją, drebulį ir tachikardiją. Gliukozės kiekis kraujyje padidėja. Daugeliu atvejų šilta lova, sausi drabužiai ir šiltas gėrimas padės ištaisyti situaciją. Privalomas vidutinės hipotermijos tyrimas yra elektrokardiograma. Dėl termoreguliacijos procesų pažeidimo gana dažnai kyla širdies ritmo problemų.

Pagal šią klasifikaciją sunki hipotermija yra ypač pavojinga būklė. Temperatūros sumažinimas žemiau 32 laipsnių sukelia daugelio gyvybės palaikymo sistemų disfunkciją. Visų pirma, sutrinka kvėpavimo ir širdies bei kraujagyslių sistemos veikla, sulėtėja protinė veikla ir medžiagų apykaitos procesai.

Be to, jau 27 laipsniai yra laikomi kritiniu rodikliu, galinčiu sukelti žmogaus mirtį. Esant tokiai temperatūrai, pacientams išsivysto koma, vyzdžiai nereaguoja į šviesą. Be greitosios medicinos pagalbos ir labai aktyvaus atšilimo žmogus turi labai mažai galimybių išgyventi.

Nors istorijoje žinomi unikalūs atvejai, kai po užsitęsusios hipotermijos (dvejų metų kanadietės šešių valandų buvimas šaltyje) žmogaus kūno temperatūra nukrito iki 14,2 laipsnių, tačiau jis išgyveno. Tačiau tai greičiau išimtis iš taisyklės, kad hipotermija yra ypač pavojinga būklė..

Hipotermijos priežastys

Žymiai sumažėjusi kūno temperatūra, palyginti su normaliais rodikliais, yra tiesioginis signalas tolesniam tyrimui. Ir čia reikia išsamiai išanalizuoti priežastis, išprovokuojančias rimtą kūno temperatūros sumažėjimą. Iš esmės jų yra labai daug, o patogumui žemos kūno temperatūros sąlygos yra suskirstytos į tris grupes:

  • fizinės žemos temperatūros patalpos. Funkciniai gedimai termoreguliacijos procese sukelia didelius šilumos nuostolius. Daugeliu atvejų tai yra dėl kraujagyslių išsiplėtimo ir šios būklės trukmės. Visų pirma, hipotermija dėl šių priežasčių atsiranda žmonėms, kurių kraujospūdis žemas, ir kuriems išsiplėtę indai yra tipinė liga..
    Be to, endokrininės sistemos ligos sukelia fizinę hipotermiją. O tiksliau - padidėjęs prakaitavimas, pažeidžiantis natūralų termoreguliaciją;
  • cheminės žemos kūno temperatūros priežastys. Tai apima kūno intoksikaciją, susilpnėjusį imunitetą, žemą hemoglobino kiekį, emocinę ir fizinę įtampą, nėštumą;
  • žemos kūno temperatūros elgesio fonas. Ši grupė išskiria priežastis, kurias lemia netinkamas žmogaus suvokimas apie aplinkos temperatūrą. Dažnai elgesio hipotermija atsiranda dėl alkoholio ir narkotikų poveikio kūnui, taip pat dėl ​​nesubalansuotos psichinės būklės..

Kaip jau buvo pažymėta, kiekviena iš šių hipotermijos prielaidų grupių apima daug priežasčių. Skirkime konkrečiau pagrindinius:

PriežastisAprašymas ir pasekmės
Apsinuodijimas alkoholiu ir narkotikaisDėl šių medžiagų įtakos žmogus nustoja tinkamai suvokti tikrovę, dažnai nejausdamas šalčio. Dažnai tokiais atvejais žmonės gali net užmigti gatvėje, išgyvendami stiprią hipotermiją. Be to, etanolis ir opijaus medžiagos plečia kraujagysles ir sukuria apgaulingą šilumos įspūdį, kuris dažnai sukelia kritines pasekmes..
HipotermijaIlgas buvimas žemos temperatūros įtakoje lemia, kad kūnas tiesiog negali susitvarkyti su termoreguliacija, leisdamas temperatūrai nukristi žemiau normalios. Tokiomis sąlygomis intensyviai sunaudojama ir energija, kuri smarkiai sumažina laiką, per kurį kūnas gali atsispirti hipotermijai.
Virusinės ir bakterinės infekcijosHipotermija tokių ligų metu dažnai būna, kai įveikiama pati liga. Yra žinoma, kad iki tam tikros temperatūros kūnui reikia leisti pačiam kovoti. Jei vis dėlto vartojate karščiavimą mažinančius vaistus, pašalinus infekcijos simptomus, organizmo apsauginiai mechanizmai kurį laiką ir toliau veikia pilnu pajėgumu, dėl ko kūno temperatūra gali sumažėti žemiau normalios..
Dieta ir badavimasTermoreguliacinėms sistemoms funkcionuoti organizmui reikia nuolat papildyti kalorijų atsargas ir riebalų sankaupas, dėl kurių ypač vyksta šilumos laidumas ir šilumos perdavimas. Nepakankama mityba (priverstinė ar planuojama) lemia šios funkcinės ir žemesnės kūno temperatūros pažeidimus.
Sepsis žmonėms su susilpnėjusiais imunitetu ir pagyvenusiems žmonėmsDaugeliu atvejų sepsis yra didelio karščiavimo priežastis. Bet nurodytose žmonių kategorijose viena iš šios ligos apraiškų gali būti nervų sistemos pažeidimas, įskaitant jos segmentus, atsakingus už termoreguliaciją. Žmogaus kūno temperatūra tokiomis aplinkybėmis gali nukristi iki maždaug 34 laipsnių, todėl ją reikia nedelsiant pakoreguoti.
Neteisingas vaistų ar procedūrų vartojimas (jatrogeninė hipotermija)Terminas iatrogenezė suprantamas kaip pasekmės, atsirandančios dėl netinkamo medicinos personalo veiksmų ar netinkamo vaistų vartojimo. Esant hipotermijai, šios grupės priežastys gali būti:

  • netinkamas pacientų gydymas po operacijos;
  • per didelis vazokonstriktorių ir karščiavimą mažinančių vaistų vartojimas.

Bet kuri iš šių priežasčių gali sukelti kritinį kūno temperatūros kritimą, todėl net ir nekenksmingiausius vaistus, tarp jų karščiavimą mažinančius ir vazokonstriktorius, vartoti reikėtų tik pasitarus su gydytoju..

OvuliacijaMoterų menstruacinį ciklą dažnai lydi nenormalūs kūno temperatūros svyravimai. Daugeliu atvejų ji pakyla, tačiau yra atvejų, kai šiuo laikotarpiu temperatūra sumažėja. Dažnai temperatūra yra 35,5-36,0 laipsniai, o tai nekelia nerimo. Pasibaigus menstruacijoms, temperatūra grįš į normalią.
Vilsono temperatūros sindromasŠią ligą išprovokuoja skydliaukės funkcijos sutrikimai, kuriuos lydi kūno temperatūros sumažėjimas.

Sumažėjusi kūno temperatūra nėštumo metu

Gana daug gydytojų teigia, kad nėštumas yra atskira kūno temperatūros sumažėjimo priežastis. Tiksliau sakant, tai nėra pats vaisingumas, o tai lydintys procesai. Gana dažnai būsimos motinos prastai maitinasi dėl toksikozės, kuri veikia medžiagų apykaitą ir atitinkamai kūno temperatūrą, kuri gali nukristi iki 36 laipsnių ar net žemesnė. Be to, dažnai nėščioms moterims susilpnėja imuninė sistema, dėl kurios temperatūra gali sumažėti. Šios sąlygos nesukelia rimtų problemų, tačiau joms reikia tinkamos reakcijos: normalizuoti mitybą ir suvartoti pakankamai kalorijų, taip pat dirbti stiprinant imuninę sistemą..

Veiksmai temperatūrai sumažinti

Užfiksavę sumažintą kūno temperatūrą, pirmiausia turite tinkamai įvertinti savo fizinę būklę. Jei nėra silpnumo, nesate bailiai ir nėra kitų ligos požymių, verta atsiminti, jei pastaruoju metu nesirgote ar peršalote nebuvo. Nedidelis temperatūros sumažėjimas gali būti šių priežasčių likęs simptomas. Tokiu atveju nebūtina pasitarti su gydytoju. Gali būti, kad žema temperatūra yra jūsų kūno norma.
Jums reikia apsilankyti pas gydytoją šiais atvejais:

  • kūno temperatūra 35 laipsnių ir žemesnė net be kitų simptomų;
  • be temperatūros sumažėjimo, pastebimas silpnumas, drebulys, vėmimas ir kiti sveikam žmogui būdingi simptomai. Tokiais atvejais net 35,7–36,1 temperatūra yra priežastis kreiptis pagalbos;
  • Žmogui žemos temperatūros fone stebimos haliucinacijos, neryški kalba, neryškios akys, sąmonės praradimas.

Bet kuris iš šių simptomų yra priežastis nedelsiant kreiptis į gydytoją. Net paprasto silpnumo esant žemai temperatūrai nereikėtų laukti namuose, nes kūne gali prasidėti negrįžtami procesai, kuriuos laikui bėgant bus labai sunku sustabdyti..

Prieš atvykstant gydytojui, sumažintos temperatūros pacientą reikia paguldyti į lovą ir apvynioti šilta antklode, įsitikinus, kad jo drabužiai yra sausi. Užtikrinkite visišką ramybę, duokite puodelį šiltos saldžios arbatos ir, jei įmanoma, pasidarykite šiltą kojų vonelę arba padėkite šildymo pagalvėlę po kojomis.

Šie veiksmai supaprastins kūną, atliekantį termoreguliacijos procesą, ir temperatūra daugeliu atvejų pradės kilti iki normalios.

Ką daryti esant žemai žmogaus kūno temperatūrai: 36, 35, 34 ir 33 laipsniai

Labiausiai informatyvus ir prieinamas sveikatos būklės rodiklis yra kūno temperatūra. Su peršalimu, infekcijomis ir daugelio lėtinių ligų paūmėjimais dažniausiai diagnozuojamas jo padidėjimas. Tačiau yra ir atvirkštinė kūno reakcija - kai kūno temperatūra yra sumažinta. Ar tai patologija? Kuo pavojingas temperatūros kritimas ir ką reikia padaryti norint padėti kūnui susidoroti su problema?

Temperatūros rodiklių norma ir nukrypimai

Pirmiausia paaiškinsime, kurios mažesnės termometro vertės gali būti pavojingos, o kokia yra norma.

Standartinė paženklinto žmogaus kūno temperatūros norma yra 36,6 Celsijaus. Tačiau tai yra vidutinis standartas, kuris kiekvienu atveju labai skiriasi..

Taigi tam pačiam asmeniui temperatūra skirtingais dienos laikais bus skirtinga: ryte ji būna žemesnė (subjektas ką tik prabudo ir visos jo kūno sistemos tik susitvarkė), po pietų - termometras užfiksuos 36,6, o vakare, kai žmogus pavargęs, termometras vėl parodys mažesnius skaičius (tarkime 36,4).

Tuo pačiu metu kai kuriems norma yra 36,6, o kitiems ji yra šiek tiek didesnė ar šiek tiek mažesnė. 35,6–36,9 diapazonas laikomas norma. Bet su sąlyga, kad subjektas jaučiasi gerai, nejaučia diskomforto, nuovargio, galvos skausmo ir tuo pačiu tokie rodikliai ilgą laiką randami jame.

Tačiau žmogaus kūno temperatūros sumažėjimas (hipotermija) gali būti ligos simptomas arba hipotermijos požymis. Tiek suaugusiam, tiek vaikui tai bus pavojinga jau esant mažesniam nei 35,0 laipsniui. Jei temperatūra kris toliau, o termometras nukris žemiau 34,0, sulėtės visos vidinės sistemos: pacientas jaučia dusulį, jam bus bradikardija, šaltkrėtis ir šalčio pojūtis, jo oda pasidarys blyški, pasirodys šaltas prakaitas, nedideli drebėjimai rankose ir pirštuose, kalbėjimas sulėtės, sąmonė bus sumišusi, galimos haliucinacijos, pykinimas, vėmimas.

Termometro rodmuo mažesnis nei 35,0, todėl būtina kviesti gydytoją.

Jei temperatūra sumažėja, ji nukrenta žemiau 32,0 - tai pavojinga gyvybei. Skubiai reikia kviesti gydytoją. Tokie rodikliai gali išprovokuoti komą, kvėpavimo sustojimą ir paciento mirtį. Ženklas, esantis žemiau 21,0 laipsnių, laikomas mirtinu asmeniui.

Kai vaikų hipotermija yra normali?

Skirtingose ​​vaikų amžiaus grupėse mažos termometro vertės priežastys skiriasi. Kaip skiriasi šios būklės pašalinimo būdai. Daugeliu atvejų vaikų hipotermija turi tas pačias priežastis kaip ir suaugusiųjų, tačiau kartais ją sukelia specifiniai veiksniai..

Ankstyvomis gyvenimo dienomis naujagimiams kartais rodmenys būna žemesni. Tai yra vadinamasis šaltas šokas. Kūdikis gimimo metu patyrė stresą, o vėliau atsidūrė naujose sąlygose. Jo termoreguliacijos sistema kol kas tik sureguliuota, todėl pirmosiomis dienomis naujagimiams normalus tempas siekia iki 35,6 laipsnių. Kūdikį reikia tik gerai uždengti ir laikyti šiltai.

Neišnešiotiems kūdikiams kūno temperatūra taip pat yra žema. Jiems reikia papildomos šilumos, kol bus nustatytas jų pačių termoreguliacija..

Paauglystėje

Atsiranda hormonų antplūdis, kuris kartais daro įtaką šilumos perdavimo reguliavimui paauglio kūne. Taip yra dėl to, kad pagumburis, kuris yra atsakingas už normalų „branduolio“ (vidaus organų) termoreguliacijos užtikrinimą, taip pat patiria hormonų antplūdį ir tokiu nestandartiniu būdu reaguoja į pokyčius.

Dažnos suaugusiųjų ir vaikų žemo termometro priežastys

Hipotermija, kaip patologija, pasitaiko nedažnai, kūno temperatūra padidėja daug dažniau. Tačiau sumažėjusios kūno temperatūros priežastys taip pat yra rimtos ir yra savotiškas žymeklis, signalizuojantis apie problemą..

Statistika skelbia, kad apie 80% visų hipotermijos atvejų atsiranda dėl netinkamos mitybos ir per daug streso, dėl kurio sumažėja gyvybingumas. Tarp labiausiai tikėtinų patologinių priežasčių bus:

Ilgą laiką būdamas stresinėje situacijoje žmogus mažai miega, neturi apetito, dėl nuolatinės įtampos jis praranda nemažai energijos, o tai kenkia jo sveikatai.

Žmogus jaučia nuolatinį šaltį, nuovargį, kartais galvos skausmą, galvos svaigimą ir pykinimą.

Jei priežastis yra stresinėje situacijoje, tada jums tiesiog reikia atsipalaiduoti, o temperatūra grįš į normalią. Sunkiais atvejais būtina konsultacija su psichoterapeutu.

Tarp hipotermijos priežasčių bus lėtinis nuovargis, per daug jėgų išleidžiama energijai, o tai turi įtakos baltymų, riebalų ir angliavandenių buvimui organizme. Jų trūkumas lemia išeikvojimą ir termoreguliacijos pažeidimą. Tokiais atvejais yra greitas nuovargis, galvos skausmas, šalčio pojūtis, kartais žmogus dreba, serga. Jei dirbate per daug, norėdami atkurti normalią temperatūrą, turėsite gerai pailsėti, valgyti teisingai ir miegoti.

Kita žemos žmogaus kūno temperatūros ir angliavandenių-baltymų pusiausvyros pažeidimo priežastis yra dieta. Dėl ilgalaikių angliavandenių ir riebalų apribojimų organizmas išeikvojasi, atsiranda geležies stokos anemija ir sutrinka šilumos reguliavimas..

Yra pykinimas, nuolatinio nuovargio jausmas, šaltkrėtis, plaukai tampa trapūs, nagai blyškūs ir silpni, oda labai sausa, blyški. Gali atsirasti spengimas ausyse, svaigti galva..

Norint palengvinti simptomus, reikės gydytojo vizito ir gydymo. Mažas hemoglobino kiekis pavojingas sudėtingesniems sutrikimams, nes nepavyksta tiekti maistinių medžiagų pažodžiui visiems vidaus organams..

Dėl bet kokios žemos temperatūros tiesiogine prasme gali kilti infekcija nuo bendro SARS iki Botkino ligos ar sifilio. Kai virusai ar bakterijos patenka į kūną, visos imuninės jėgos mobilizuojamos kovojant su jomis. Žymiai padidėja temperatūra, po kurios įvyksta atvirkštinis procesas: pirmiausia karščiavimą pakeičia žemos kokybės karščiavimas, tada jis gali nukristi iki 35,6. Kūnas turi sureguliuoti termoreguliaciją. Čia turėtumėte tik šiek tiek palaukti, o po kelių dienų temperatūra normalizuosis.

Gydymo rezultatas (jatrogeninė hipotermija)


Hipotermija atsiranda po operacijos, čia dėl anestezijos įvyksta nervų galūnių užsikimšimas, dėl kurio sutrinka termoreguliaciniai organai..

Tarp dažnesnių ir dažnesnių priežasčių išmetama per daug šilumos. Tai būdinga mažiems pacientams, motinos ne visada gali teisingai apskaičiuoti vaisto dozę. Tokiais atvejais pastebimas šaltas prakaitas, odos blyškumas, galvos skausmas, šaltos rankos ir kojos.

Ką daryti žemoje temperatūroje išgėrus per didelę antipiretiko dozę? Būtinai apvyniokite pacientą šilta antklode, padėkite šildymo pagalvėlę ant kojų, galite pasiūlyti pacientui šiltą pėdų vonią su garstyčiomis. Gerkite šiltą arbatą su avietėmis arba žaliąją arbatą su ežiuolė. Neduokite kavos ar per karštos arbatos. Priemonių reikia imtis palaipsniui, kad pacientas nepatirtų staigių temperatūros pokyčių..

Žmogus priklauso šiltakraujui, todėl jį veikia žema aplinkos temperatūra. Temperatūra gali nukristi ilgą laiką būnant šaltame vandenyje, o per ilgai būnant šaltyje - be tinkamos aprangos.

Garsiausias įrašas (vaikas išgyveno) yra mergaitė, 6 valandas praleidusi šaltyje be drabužių.
Norėdami išlaikyti šiltą ir pakelti temperatūrą, jums reikės daug šilto gėrimo, šiltų antklodžių ir drabužių buvimo. Gera pasiimti šiltą dušą ar vonią. Ant krūtinės ir pakaušio dalies uždedamas šiltas šildymo kilimėlis. Pačiais sunkiausiais atvejais ligoninėje skiriamas į veną pašildomas kalcio chlorido tirpalas.

Bet žmogų reikia sušildyti pamažu. Veikia lėtai, didėjant karščiui. Taigi žmogui, kurio kūno temperatūra yra 34,0, vonia, kurios temperatūra yra 37,0, bus ne tik šilta, bet ir karšta.

Jei yra sričių, į kurias pateko šaltis, jų negalima trinti, tereikia tepti terminiu tvarsčiu (taip oda sušils iš vidaus, padarys mažiausiai žalos).

Nustojęs kvėpuoti, daryk dirbtinį kvėpavimą.

Kai hipotermija yra lėtinės ligos simptomas

Žemos žmogaus kūno temperatūros priežastys gali būti paslėptos paūmėjus lėtinėms ligoms. Ilgalaikis sumažėjimas turi būti budrus, jei pasireiškia šie simptomai:

  • Nuolatinis šalčio jausmas, šaltkrėtis.
  • Galvos skausmas.
  • Kvėpavimo problemos.
  • Sutrikusi širdies veikla.
  • Plaukų ir nagų trapumas.
  • Blyški oda.
  • Sunkumų prisimenant.
  • Sumišimas.
  • Nuovargis, bendras silpnumas.

Nuolat mažėjanti kūno temperatūra, kurią papildo kai kurie iš šių simptomų, turėtų būti priežastis kreiptis į terapeutą. Ateityje diagnozei nustatyti ir paskirti tinkamą gydymą reikės atlikti keletą tyrimų..

Žema kūno temperatūra savaime nėra liga, tačiau ji yra kitos ligos požymis. Tarp ligų, kurios gali sukelti hipotermiją, bus:

Skydliaukės pažeidimas. Čia sumažės temperatūra, atsižvelgiant į protinių procesų slopinimą, trapius plaukus ir nagus, greitą nuovargį. Hormono TSH (skydliaukės) trūkumas sukelia šią būklę. Tik endokrinologas gali paskirti gydymą.

Hormoniniai sutrikimai. Jie būdingi ne tik paaugliams, bet ir nėščioms moterims, moterims menopauzės metu. Kūno temperatūros sumažėjimas ne visada yra gydymo priemonė. Dėl apžiūros ir gydymo turėsite kreiptis į terapeutą ar ginekologą.

Lėtinės ligos latentine forma. Kai kuriomis ligomis, pavyzdžiui, smegenų navikais, galima užsitęsusi hipotermija, kaip vienas iš ligos simptomų. Specifinius simptomus esant žemai kūno temperatūrai gali sukelti antinksčių, inkstų, kepenų ir vidinis kraujavimas. Sumažėjus kraujospūdžiui, taip pat stebima hipotermija..

Tik siauras specialistas gali nustatyti priežastis ir gydymą, tačiau pirmiausia turite pamatyti terapeutą.

Odos ligos. Odos ligų, kurios paveiktos didžiulius plotus, gali išprovokuoti temperatūros sumažėjimą. Čia tai lemia veiksnys, dėl kurio kraujas turėtų tarnauti paveiktoms vietoms, dėl to kenčia kitų organų aprūpinimas.

Alkoholis, narkotikai. Per didelės kūno etilo alkoholio dozės, narkotikai ir daugybė kitų apsinuodijimų, lėtinis alkoholizmas, narkomanija taip pat sukelia kūno temperatūros sumažėjimą. Ypač pavojinga apsvaigti nuo šalčio. Tai išprovokuos greitesnį temperatūros sumažėjimą, kuris dažnai sukelia tokias komplikacijas kaip nušalimas ir vidaus organų pažeidimas..

Jei dėl lėtinės ligos paūmėjimo atsirado žema kūno temperatūra, tik specialistas nurodys, ką daryti. Čia jums reikia ne tik konsultacijos, bet ir kompetentingo, ilgalaikio gydymo.

Ką daryti žemoje temperatūroje?

Kasdieniame gyvenime esant žemai kūno temperatūrai, reikia atlikti keletą privalomų veiksmų:

  1. Išmatuokite temperatūrą, jei indikatoriai nesiekia 35,0, kvieskite greitąją pagalbą.
  2. Jei indikatoriai virš šio ženklo, turėsite nurodyti priežastį. Jei šią problemą sukelia hipotermija, neseniai atsiradusi liga ar dieta, jums reikės šilto gėrimo, karštų pėdų vonių, šiltų drabužių.
  3. Esant per dideliam darbui, visos minėtos procedūros turi būti papildytos miegu.
  4. Ilgai trukus (per 1-2 savaites), geriau pasikonsultuoti su terapeutu, kad nustatytumėte: kokia yra žema temperatūra.
  5. Tokie papildomi simptomai kaip kalbos atsilikimas, sąmonės praradimas, stiprus blyškumas turėtų būti priežastis skubiai iškviesti greitąją pagalbą.