Kūno temperatūros sumažėjimas žemiau vidutinės yra gana dažnas reiškinys. Tai gali atsirasti dėl įvairių priežasčių, įvairaus amžiaus žmonėms ir sukelti skirtingas pasekmes..

Ar žema temperatūra yra pavojinga??

Manoma, kad normalios termometro vertės yra 36,6 ° C. Faktiškai indikacijos gali svyruoti visą dieną, priklausomai nuo valgio, mėnesinių ciklo ir net nuo nuotaikos. Todėl temperatūra nuo 35,5 iki 37,0 laikoma absoliučia norma kiekvienam asmeniui.

Tikroji hipotermija, pavojinga sveikatai, o kartais ir gyvybei, prasideda žemesnėje kaip 35 ° C temperatūroje. Jei termometro skaičiai yra nuo 35 iki 36,6 laipsnių pagal Celsijų, greičiausiai niekas nekelia grėsmės žmonių sveikatai.

Kaip kūnas palaiko temperatūrą?

Termoreguliacija yra sudėtingas procesas, užfiksuojantis smegenis, nervus, hormoninę sistemą ir net riebalinį audinį. Pagrindinis mechanizmo tikslas yra palaikyti pastovią „šerdies“, tai yra, žmogaus vidinės aplinkos, temperatūrą. Bet kurios iš grandžių pažeidimas gali sukelti visos šilumos gamybos ir šilumos perdavimo sistemos gedimą.

Kaip teisingai išmatuoti temperatūrą?

  • Pažastyje - labiausiai paplitęs temperatūros matavimo būdas mūsų šalyje. Tai paprasta, bet gana netiksli. Taigi norma šiuo metodu svyruoja nuo 35 ° C iki 37 ° C. Jaunesniems nei vienerių metų vaikams subfebrilo temperatūra laikoma normalia..
  • Burnos ertmės termometrija yra norma Europoje ir JAV, tačiau Rusijai - retenybė. Vaikams tai taip pat gali būti neveiksminga, nes matuojant jie dažnai atidaro burną, o tai nerekomenduojama.
  • Tiesiosios žarnos metodas (tiesiojoje žarnoje) yra labai tikslus, tačiau dažniau naudojamas vaikams. Naujagimiams nerekomenduojama išmatuoti temperatūros rektaliniu būdu (kad nepažeistumėte žarnyno). Vidutinė tiesiosios žarnos temperatūra yra pusė laipsnio virš ašies.
  • Ausų termometrija yra populiari kai kuriose šalyse, tačiau daro labai didelių klaidų.

Gyvsidabrio termometras - norint teisingai išmatuoti temperatūrą pažastyje, gyvsidabrio termometrą reikia laikyti mažiausiai 5 minutes.

Elektroninis termometras laikomas iki garsinio signalo, patikrinama temperatūra. Tada jie palaiko dar minutę - jei temperatūra nepasikeitė, termometrija yra baigta. Jei jis padidėjo, toliau palaikykite 2–3 minutes.

Pagrindinė taisyklė: neišmatuokite sveiko žmogaus temperatūros! Tai lemia padidėjusį nerimą be jokios priežasties. Jei jaučiatės kaip kasdien vartoję termometriją, tai yra tarsi depresijos ar nerimo simptomas. Tokiu atveju turite pasikonsultuoti su terapeutu.

Hipotermijos priežastys

Dideliam skaičiui žmonių visame pasaulyje vidutinė kūno temperatūra skiriasi nuo standartinių normų. Kažkas visą gyvenimą stebėjo 37 ° C termometrą, o kažkam vertės dažnai nukrenta žemiau 36 ° C. Todėl hipotermija yra blogos sveikatos požymis tik esant kitiems simptomams. Tarp žemos kūno temperatūros priežasčių gali būti:

  • virusinė ar bakterinė infekcija
  • anemija ar latentinis geležies trūkumas
  • hormoniniai sutrikimai - hipotireozė, hipofizės ligos, pagumburis
  • išorinis poveikis (šaltis, ilgas buvimas vandenyje)
  • badavimas, dieta
  • psoriazė ir kiti ekstensyvūs odos pažeidimai
  • jatrogeninis (medicininiai veiksmai, narkotikų perdozavimas)
  • alkoholio ir narkotikų vartojimas (barbitūratai)
  • sepsis (apsinuodijimas krauju)

Virusinė ar bakterinė infekcija

Bet kuri užkrečiama liga, net ir labai lengva, verčia organizmą sutelkti visas savo gynybines savybes. Po ligos atsigavimas vyksta palaipsniui. Karščiavimas pakeičiamas subfebrile (žr. Subfebrilo temperatūros 37,2–37,5 ° C priežastis), o po to žema temperatūra. Tai lydi bendras silpnumas, žmogus jaučiasi nevisiškai pasveikęs. Ši liga gali trukti dvi ar tris savaites po ligos pabaigos..

Anemija

Sumažėjusi temperatūra, kurią lydi silpnumas, galvos svaigimas ir kai kurie kiti simptomai, gali rodyti geležies trūkumą organizme. Šią patologiją padeda nustatyti kraujo tyrimas dėl hemoglobino, taip pat nustatyti feritiną. Pagrindiniai anemijos ir latentinio nepakankamumo požymiai yra šie:

  • Ploni plaukai
  • Briaunoti ir trapūs nagai
  • Priklausomybė nuo žalios mėsos ir kitų neįprastų skonių
  • Liežuvio uždegimas
  • Silpnumas ir prastas darbas
  • Odos rutulys
  • Rankų ir kojų vėsumas
  • Šlapimo nelaikymas

Paskyrus vaistus, kurių sudėtyje yra geležies (Ferretab, Sorbifer ir kiti, žr. Geležies preparatus nuo anemijos), pirmiau minėti simptomai, įskaitant vėsumą ir temperatūros sumažėjimą, paprastai išnyksta per 2–3 mėnesius..

Hormonų sutrikimas

Žmogaus endokrininė sistema veikia absoliučiai visus procesus, įskaitant šilumos reguliavimą. Taigi navikai ir smegenų sužalojimai gali sutrikdyti pagumburį, kuris savo ruožtu yra atsakingas už „šerdies“ temperatūrą, tai yra, pastovią žmogaus vidinę temperatūrą. Tokios būklės visada aiškiai pasireiškia sąmonės, kalbos, regos ar klausos sutrikimais, koordinacijos problemomis, galvos skausmu ir vėmimu. Laimei, rimtos smegenų ligos yra retos. Dažniau žemo termometro priežastis yra hipotirozė..

Hipotireozė yra nepakankamas skydliaukės darbas, jos hormonų trūkumas. Panašus nepakankamumas įvyksta su autoimuniniu liaukos uždegimu, jo operacijomis ar gydymu radioaktyviuoju jodu. Liga pasireiškia gana dažnai (remiantis kai kuriais pranešimais, 1–10% gyventojų) ir pasireiškia įvairiais simptomais:

  • Silpnumas, mažesnis našumas
  • Svorio padidėjimas, patinimas
  • Šaltis, žema temperatūra
  • Sausa oda, niežėjimas
  • Plaukų ir nagų trapumas
  • Mieguistumas, atminties praradimas ir bendras mieguistumas
  • Lėtinis vidurių užkietėjimas
  • Bradikardija (lėtas pulsas)

Norint diagnozuoti hipotiroidizmą, būtina patikrinti TSH (skydliaukę stimuliuojančio hormono) lygį. Jei jis yra didesnis nei normalus, tada šios ligos tikimybė yra didelė. Tai ypač pasakytina apie vyresnes nei 40 metų moteris, kurių artimieji turi problemų dėl skydliaukės. Po diagnozės nustatymo gydytojas paskiria pakaitinę terapiją (Eutirox), kuri leidžia grįžti į normalią sveikatą ir atsikratyti simptomų.

Išorinės įtakos

Žmogus yra šiltakraujiškas padaras, palaikantis pastovią kūno temperatūrą. Odos temperatūra (pavyzdžiui, pažastyse) gana dažnai krenta šaltuoju metu, maudantis vandenyje ir būnant vėsioje patalpoje. Tokiais atvejais gana šilta rengtis ir matuoti temperatūrą: po atšilimo indikatoriai greitai grįžta į normalią.

Jatrogeninė hipotermija

Hipotermija, susijusi su gydytojų veiksmais, dažniausiai pasireiškia pacientams, kuriems atlikta operacija. Jei po ilgos operacijos pacientas liks be antklodės, peršalimo rizika bus didelė. Anestezija slopina drebėjimą, kuris neleidžia kristi temperatūrai. Todėl ypač svarbus atidus dėmesys pooperaciniams pacientams.

Perdozavęs karščiavimą mažinančių vaistų - gana dažnai, ypač vaikams, peršalus karščiavimą mažinančių vaistų, temperatūra smarkiai nukrenta. Susijaudinę tėvai, pamatę skaičius virš 38 ant termometro, pradeda „žeminti temperatūrą“. Tokių veiksmų pasekmės gali būti ne tik termoreguliacijos pažeidimai, bet ir sunkios skrandžio ligos, taip pat kraujavimas. Todėl jokiu būdu neturėtumėte piktnaudžiauti karščiavimą mažinančiais vaistais.

Vazokonstriktorių lašų perdozavimas yra dar viena priežastis, dėl kurios maža vaiko kūno temperatūra. Dėl bendro poveikio visiems indams tokie vaistai gali sukelti hipotermiją. Todėl, esant peršalimui, be komplikacijų, geriau skalauti kūdikio nosį banaliu druskos tirpalu, parduodamu bet kurioje vaistinėje..

Badavimas

Laikydamasis ilgų griežtų dietų ar priverstinio bado, žmogus netenka daug riebalų atsargų. Riebalų saugykla kartu su glikogenu yra atsakinga už šilumos gamybos ir šilumos perdavimo pusiausvyrą. Dėl to ploni ir ypač išsekę žmonės dažnai užšąla be jokios akivaizdžios priežasties..

Odos ligos

Odos ligos, kuriomis paveikiami dideli plotai, dažnai lemia temperatūros sumažėjimą. Psoriazė, sunki egzema ir nudegimo ligos turi tokias pasekmes. Į paveiktas odos vietas nuolat patenka didelis kiekis kraujo, dėl kurio sumažėja viso žmogaus temperatūra.

Sepsis

Aktyvus bakterijų dauginimasis kraujyje ir organizmo apsinuodijimas jų gyvybinės veiklos produktais yra vadinamas sepsiu. Kaip ir bet kurios bakterinės infekcijos atveju, kartu su septinėmis komplikacijomis, dažnai pastebimas temperatūros pakilimas ir iki labai didelio skaičiaus. Bet kai kuriais atvejais (susilpnėjusiems ir senyvo amžiaus žmonėms) pažeidžiama nervų sistema, įskaitant termoreguliacijos centrą.

Esant tokiai paradoksaliai situacijai, žmogaus kūnas reaguoja į bakterijų invaziją staigiai nukritęs iki 34,5 ° C ar žemesnės temperatūros. Hipotermija su sepsiu yra gana nepalankus ženklas. Jis derinamas su sunkia bendrąja būkle, sąmonės depresija, sutrikusia visų organų veikla.

Etanolis ir apsinuodijimas narkotinėmis medžiagomis

Vartojant didelius kiekius alkoholio ir tam tikras psichoaktyviąsias medžiagas, žmogaus kūno temperatūra gali būti žema. Tai atsiranda dėl kraujagyslių išsiplėtimo, drebėjimo slopinimo ir įtakos gliukozės kiekiui. Atsižvelgiant į tai, kad išgėrę dideles etanolio dozes, daugelis žmonių miega gatvėje, tokie pacientai nėra reti atvejai skubios pagalbos skyriuose. Kartais temperatūros kritimas tampa kritinis ir dėl to sustoja širdies ir kvėpavimo takai.

Kaip padidinti temperatūrą?

Visų pirma, jūs turite suprasti, ar temperatūros sumažėjimas yra norma, ar nukrypimas nuo jos..

  • Jei atsitiktinai, tiesiog išmatavę savo kūno temperatūrą ir nustatę jos sumažėjimą, nepatirdami jokių kitų simptomų, nusiraminkite. Atsiminkite, jei neseniai sirgote SARS ar kita infekcija. Galbūt tai liekamasis poveikis..
  • O gal priežastis yra aktyvus buto vėdinimas šerkšno dieną. Tokiu atveju turite uždaryti langus, apsirengti šilčiau ir išgerti karštos arbatos.
  • Jei šios priežastys neįtrauktos, greičiausiai tokie skaičiai ant termometro yra jūsų individuali savybė.
  • Jei, be hipotermijos, jaučiate silpnumą, depresiją ir pastebite daugybę kitų simptomų, tuomet geriau pasitarti su gydytoju.

Greičiausiai atlikus papildomus tyrimus bus rasta anemija ar sumažėjusi skydliaukės funkcija. Paskyrus tinkamą gydymą, temperatūra pakils. Vaikams būtina atšaukti karščiavimą mažinančius ir vazokonstrikcinius vaistus.

Kai reikalinga skubi medicinos pagalba?

Privalomas kreipimasis į specialistą būtinas tais atvejais, kai:

  • Nesąmoningas vyras
  • Kūno temperatūra - 35 ° C ir toliau krenta.
  • Žema kūno temperatūra pagyvenusiam žmogui kartu su bloga sveikata
  • Atsiranda sunkių simptomų, tokių kaip kraujavimas, haliucinacijos, nenumaldomas vėmimas, sutrikusi kalba ir regėjimas, sunki gelta..

Atminkite, kad tikra gyvybei pavojinga hipotermija pasitaiko kritiškai sergantiems ar hipoterminiams žmonėms. Nedidelis temperatūros sumažėjimas nepakenks sveikatai. Be to, esant žemai temperatūrai visi metaboliniai procesai yra lėtesni. Todėl daugelis ekspertų mano, kad žmonės, turintys šią funkciją, gyvena ilgiau..

Žemos kūno temperatūros priežastys

Ko gero, kiekvienas iš mūsų žino, kad normali sveiko žmogaus kūno temperatūra yra 36,6 laipsnio. Jei jis padidėja, tada tai rodo patologinę kūno būklę arba tam tikros ligos vystymąsi joje.

Ką daryti, kai pakyla temperatūra, visi žino - pabandykite suprasti pagrindines jo priežastis, o tada vartokite karščiavimą mažinančius vaistus ar alternatyvius metodus..

Tačiau yra situacijų, kai žmogaus kūno temperatūra yra sumažėjusi. Ką tokiu atveju daryti ir kokios gali būti šio reiškinio priežastys? Apie tai mes kalbėsime šiame straipsnyje..

Ligos, kurios gali sukelti hipotermiją

Žema žmogaus kūno temperatūra (35,5 ir žemiau) gali išprovokuoti tam tikras ligas:

  • ŽIV infekcija
  • peršalimas, gripas;
  • depresija, apatija;
  • anoreksija, bulimija;
  • antinksčių patologija;
  • vegetacinė-kraujagyslinė distonija;
  • onkologinės ligos;
  • skydliaukės ligos;
  • hormonų pusiausvyros sutrikimas;
  • smegenų darbo patologijos;
  • bronchitas ūmiomis ar lėtinėmis formomis;
  • įvairių bazių anemija ir žemas hemoglobino kiekis;
  • cukrinis diabetas, kai staigiai sumažėja cukraus kiekis kraujyje;
  • įvairios kilmės uždegiminės, infekcinės ligos;
  • įvairūs vidinių lėtinių ligų variantai jų paūmėjimo metu.

Be minėtų negalavimų, temperatūra mažėja:

  • šoko būsena;
  • hipotermija;
  • lėtinis miego trūkumas;
  • badavimas ir griežtos dietos;
  • vidinių kūno jėgų išsekimas;
  • didelis suvartoto alkoholio kiekis;
  • užsitęsęs stresas ir nervinė įtampa.

Norėdami žinoti, kaip pašalinti žemą temperatūrą, turite išsiaiškinti jos sumažėjimo priežastį. Jei dienos metu temperatūra svyruoja nuo 35,8 ° C iki 37,1 ° C - tai laikoma norma. Pavyzdžiui, ryte rodikliai yra žemesni nei vakare.

Žemos žmogaus kūno temperatūros priežastys

Toliau pateikiamos tokios nemalonios sveikatos būklės, kai kūno temperatūra yra sumažėjusi, priežastys:

  1. Gana dažnas reiškinys yra sumažėjusi temperatūra nėštumo metu, tačiau paprastai ši būklė gana greitai išnyksta, nes organizmas prisitaiko prie kitokio miego režimo ir papildo tas medžiagas, kurios buvo išleidžiamos vaisiaus maitinimui..
  2. Dieta Riebalų ir angliavandenių trūkumas silpnina mūsų organizmą. Temperatūra pradeda mažėti, kai baigiasi organizmo atsargos, ir jos nebeužtenka normaliam gyvenimui. Normaliai kūno temperatūrai valgyti reikia visavertiškai.
  3. Nekontroliuojamas įvairių vaistų vartojimas, įskaitant tuos, kurie slopina centrinę nervų sistemą (raminamieji vaistai, raminamieji vaistai, antidepresantai, vaistai barbitūratų pagrindu);
  4. Nuovargis, geležies trūkumas jūsų kūne, tai yra anemija. Norėdami tai patikrinti, turite nedelsdami atlikti bendrą kraujo tyrimą ir išsiaiškinti hemoglobino lygį.
    Dažnai kūno temperatūros sumažėjimą lydi tokia liga kaip hipotirozė, kuriai būdingi skydliaukės funkciniai sutrikimai, taip pat nepakankama skydliaukės hormonų gamyba..
  5. Stipri kūno hipotermija. Pavojingiausias kūnui yra aplinkos temperatūra nuo +10 iki -12 laipsnių. Jei ilgą laiką būsite tokiose sąlygose, įmanoma hipotermija, dėl kurios sumažės kūno temperatūra.
  6. Žemesnė temperatūra yra būdinga žmonėms, kenčiantiems nuo antinksčių ligų. Šis simptomas ypač paplitęs sergant Addisono liga, dar vadinama antinksčių nepakankamumu..
  7. Dehidracija yra dar viena įmanoma kūno temperatūros sumažėjimo priežastis. Visi žino apie vandens svarbą žmogaus gyvenimui, tačiau toli gražu ne visi mato, kad vanduo į organizmą patenka kokybiškam gyvenimui reikalingais kiekiais.
  8. Lėtinės ligos gali būti šio reiškinio priežastys, būtent jų progresavimo momentas. Tai apima vegetacinę ir kraujagyslių distoniją.
  9. Peršalimas (ARI ar SARS), gripas. Kaip bebūtų keista, šios ligos gali išprovokuoti ir temperatūros padidėjimą, ir sumažėjimą.
  10. Smegenų navikas, atsirandantis pagumburyje, kuris yra atsakingas už šilumos mainus kūne, taip pat sukelia šaltkrėtis ir dėl to temperatūros sumažėjimą..

Pastaruoju metu rodikliai nuo 36,4 ° C iki 36,7 ° C yra laikomi norma, tačiau kiekvienam asmeniui normalūs rodikliai gali skirtis, o skirtingi gydytojai laikosi skirtingų požiūrių. Ir labai svarbu, kad nustatant „temperatūros normalumą“ būtų atsižvelgiama ne į kai kuriuos vidutinius statistinius duomenis, bet į rodiklius, būdingus kiekvienam asmeniui..

Simptomai

Simptomai, kurie gali rodyti žemą temperatūrą, yra šie:

  • apetito praradimas;
  • dirglumas.
  • padidėjęs mieguistumas;
  • letargija, bendras negalavimas;
  • minčių procesų sulėtėjimas;

Nedaugeliui žmonių kūno temperatūros sumažėjimas yra norma, tuo tarpu žmogus jaučiasi gerai ir yra visiškai sveikas. Tačiau daugeliu atvejų žema kūno temperatūra rodo galimas problemas ar ligas..

Prevencija

Kad kūno temperatūra nenukristų žemiau normalios, reikia dažniau mankštintis, vartoti daugiau vitaminų, taip pat stebėti savo kūną.

Tinkama mityba ir dienos režimas turės labai teigiamą poveikį jūsų kūnui. Stenkitės pasirūpinti sau poilsio dienomis darbo dienos metu, o ne per daug dirbkite.

Jei jaučiate, kad jūsų kūnas yra ant slenksčio, tada ekspertai pataria atidėti visus dalykus ir tiesiog atsipalaiduoti, išgerti karštos arbatos ir pamiegoti, miego metu mūsų kūnas normalizuoja savo darbą, o kūno temperatūra pakyla iki normalių verčių.

Ką daryti su sumažėjusia žmogaus kūno temperatūra?

Visų pirma, jūs turite suprasti, ar temperatūros sumažėjimas žmogui yra norma, ar nukrypimas nuo jos. Iš gauto paveikslo bus aiškiau, ką daryti kiekvienu atveju, taip pat koks gydymas bus reikalingas.

  1. Jei ką tik išmatuojote savo kūno temperatūrą ir pastebėjote, kad ji krinta nepatirdama jokių kitų simptomų, nusiraminkite. Atsiminkite, jei neseniai sirgote SARS ar kita infekcija. Galbūt tai liekamasis poveikis..
  2. Padeda karšta arbata su medumi ar serbentų lapais. Jei ne, galite pakeisti aviečių uogiene..
  3. Galbūt priežastis yra gausus buto vėdinimas šaltą dieną. Tokiu atveju reikia uždaryti langus, apsirengti geriau ir atsigerti karšto gėrimo.
  4. Saugūs vaistai, leidžiantys normalizuoti būklę esant žemai 35,5 (ar žemesnei) kūno temperatūrai, yra ženšenio, jonažolės, ežiuolės nuovirai ir tinktūros..
  5. Jei be žemos temperatūros jaučiatės silpni, prislėgti, pastebite daugybę kitų simptomų, tuomet geriau pasikonsultuoti su specialistu.

Greičiausiai atlikus papildomus tyrimus bus rasta anemija ar sumažėjusi skydliaukės funkcija. Paskyrus tinkamą gydymą, temperatūra pakils.

Jei žemoje kūno temperatūroje žmogus nepatiria jokių nemalonių simptomų, yra energingas ir efektyvus, apžiūros metu nebuvo nustatyta jokių patologijų, o temperatūra visą gyvenimą išlieka žemesnė nei įprasta sveikam žmogui, tai gali būti laikoma normaliu variantu.

Žema kūno temperatūra

Daugelis žmonių yra įpratę atkreipti dėmesį tik į padidėjusią temperatūrą, tačiau dažniausiai jie tiesiog nesigėdija dėl jo sumažėjimo. Ir šis reiškinys, savo ruožtu, gali signalizuoti apie patologinių sąlygų ir kai kurių ligų, įskaitant rimtas, vystymąsi.

Pirmiausia reikia pasakyti, kad kūno temperatūros svyravimas nuo 35,8 ° C iki 37 ° C yra laikomas norma. Kiti rodikliai bus nuokrypis. Pavyzdžiui, kūno temperatūra, nukritusi iki 29,5 ° C, gali prarasti sąmonę, o iki 27 ° C - ištikti koma, kai sutrinka širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo organų sistemos..

Norint nustatyti žemos kūno temperatūros priežastis, būtina suprasti, kaip organizme vyksta termoreguliacijos procesai, palaikantys žmogaus kūno temperatūrą norimo lygio (apie 36 ° C). Taip pat svarbu žinoti, kokie yra termoreguliacijos tipai..
Termoreguliacijos įvairovė ir jų pažeidimų priežastys

1. Elgesys
Kai sutrinka elgesio termoreguliacija, žmogus nustoja tinkamai suvokti aplinkos temperatūrą. Šio pažeidimo priežastis gali būti:

  • alkoholio poveikis organizmui;
  • psichinis sutrikimas;
  • poveikis narkotinių medžiagų kūnui.

Pvz., Veikdamas narkotikus ar alkoholį, žmogus gali nejausti peršalimo. Dėl to jis atvėsta ir tiesiog užšąla, o tai dažnai lemia reikšmingą kūno temperatūros sumažėjimą (iki 25 ° C). Ši būklė yra pavojinga ne tik sveikatai, bet ir gyvybei..

2. Fizinis
Dėl fizinio termoreguliacijos funkcinių sutrikimų žmogaus organizmas praranda šilumą dėl per ilgo kraujagyslių, kurios ilgą laiką yra šioje būsenoje, išsiplėtimo. Ši būklė dažnai pasireiškia hipotenzija - žmonėms, kurių kraujospūdis žemas.
Taip pat endokrinologinės ligos, kurias lydi toks simptomas kaip gausus prakaitavimas, gali būti fizinio termoreguliacijos sutrikimo priežastis. Žmonėms emocinio streso metu stebimi nedideli šio tipo termoreguliacijos sutrikimai. Tačiau šią būklę lengva sustabdyti.

3. Cheminė
Cheminės termoreguliacijos pažeidimo priežastys yra šios:

  • kūno intoksikacija;
  • nėštumo laikotarpis;
  • imuninės sistemos susilpnėjimas;
  • lėtinis kūno astenizavimas;
  • endokrininės ligos;
  • sumažėjęs hemoglobino kiekis kraujyje;
  • viršįtampis.

Temperatūra 36 ° C: ką tai reiškia?

Šis temperatūros rodiklis gali būti visiškai sveikiems žmonėms. Šios būklės priežastis gali būti:

  • nesena liga;
  • ryto laikas, kai visi procesai kūne vyksta lėčiau nei įprastai;
  • nėštumas;
  • nekontroliuojami vaistai;
  • nepakankamas kūno aprūpinimas vitaminu C;
  • pervargimas, nuovargis.

Taip pat 36 ° C kūno temperatūra gali rodyti tam tikrų ligų vystymąsi ir gali būti stebima tokiomis sąlygomis:

  • antinksčių sutrikimai:
  • sumažėjusi skydliaukės funkcija;
  • ilgalaikis badas, dėl kurio organizmas išeikvojamas (dažnai stebimas laikantis netinkamos dietos);
  • smegenų patologija;
  • reikšmingas kraujo netekimas;
  • lėtinis bronchitas.

Pirminiai temperatūros kritimo požymiai

Simptomai, kurie gali rodyti temperatūros sumažėjimą, yra šie:

  • padidėjęs mieguistumas;
  • letargija, bendras negalavimas;
  • apetito praradimas;
  • minčių procesų sulėtėjimas;
  • dirglumas.

Jei pastebimas mažo vaiko kūno temperatūros sumažėjimas, jis turi būti parodytas gydytojui. Jei suaugusio žmogaus temperatūra ilgą laiką buvo apie 36 ° C, tačiau apžiūros metu jis neatskleidė jokių patologijų, žmogus yra linksmas ir jaučiasi puikiai, jo būklę galima laikyti normalia.

Sumažėjusi žmogaus kūno temperatūra: priežastys priklausomai nuo ligų ir kitų patologinių sąlygų

1. Lėtinių ligų paūmėjimas

Dažnai kūno temperatūra mažėja, jei ligos, kurios pasireiškia chroniškai, yra aktyvios stadijos. Tai tiesiogiai susiję su organizmo apsauginių savybių (imuniteto), tiesiogiai susijusių su kūno termoreguliacija, sumažėjimu. Po kurio laiko pradeda pasireikšti pagrindinės lėtinės ligos simptomai, o temperatūra, priešingai, gali padidėti. Taip yra dėl uždegiminių procesų vystymosi organizme. Tai yra, temperatūros kritimas yra pagrindinis lėtinės ligos paūmėjimo signalas.

2. Smegenų patologijos

Temperatūros sumažėjimas gali būti vienas iš smegenų navikų simptomų. Faktas yra tas, kad šie navikai išspaudžia smegenis, sutrikdydami jų kraujotaką, dėl ko sutrinka kūno termoreguliacija..

Smegenų augliai gali ne tik sumažinti temperatūrą, bet ir nustatyti kitus simptomus, būtent pažeidimą:

  • kalbėjimo sugebėjimai;
  • jautrumas
  • tam tikrų hormonų lygis;
  • vegetatyvinės sistemos darbas;
  • intrakranijinis slėgis (aukštyn). Tai lydi pykinimas, vėmimas, galvos svaigimas;
  • atmintis;
  • smegenų kraujotaka, kartu su stipriais galvos skausmais, kuriuos sunku pašalinti vartojant analgetikus;
  • judesių koordinacija;
  • klausa;
  • psichika (klausos ir regos haliucinacijos ir kt.).

3. Skydliaukės ligos

Dažnai kūno temperatūros sumažėjimą lydi tokia liga kaip hipotirozė, kuriai būdingi skydliaukės funkciniai sutrikimai, taip pat nepakankamas skydliaukės hormonų gaminimas. Šie hormonai palaiko normalų viso kūno funkcionavimą, įskaitant nervų sistemos darbą.

Dažniausi hipotireozės pasireiškimai yra šie:

  • trapumas nagams;
  • svorio priaugimas;
  • greitas nuovargis;
  • vėsumas;
  • atminties problemos
  • sausa oda;
  • dažnas vidurių užkietėjimas.

4. Ankstesnės infekcijos

Dažnas ligų, kurios atsiranda po virusinių ir bakterinių infekcijų, palydovas yra žema temperatūra. Dėl ligos organizmo ištekliai išeikvojami. Visų pirma, tai taikoma nervų ir imuninei sistemoms. O termoreguliacijos centras, esantis pagumburyje, kaip žinote, konkrečiai nurodo nervų sistemą.

5. Antinksčių patologija

Dažnai simptomas, susijęs su temperatūros kritimu, pasireiškia sergant antinksčių ligomis. Visų pirma, tai taikoma antinksčių nepakankamumui, kitaip tariant, Addisono ligai. Jis vystosi asimptomiškai gana ilgą laiką ir jaučiasi, kai pereina į lėtinę stadiją..
Šiai būklei būdingi šie požymiai:

  • maža potencija;
  • depresinės būsenos;
  • Dažnas šlapinimasis;
  • dirglumas ir nuotaika;
  • skauda raumenis;
  • apetito praradimas;
  • svorio metimas;
  • žemas kraujo spaudimas;
  • dilgčiojimas ir tirpimas galūnėse;
  • padidėjęs troškulys.

6. Vegetacinė-kraujagyslinė distonija

Žmonėms, kenčiantiems nuo šios patologijos, yra termoreguliacijos pažeidimų dėl kraujospūdžio svyravimų, dėl kurių prarandama šiluma. Esant vegetatyvinei ir kraujagyslių distonijai, galima pastebėti nuolatinį, nežymų temperatūros padidėjimą ir jos mažėjimą.

Dažni šios ligos simptomai:

  • kvėpavimo sistemos darbo sutrikimai;
  • skausmas širdyje;
  • tachikardija;
  • miego sutrikimai
  • galūnių vėsumas;
  • Svaigulys
  • alpimas.

7. ŽIV infekcija
Dėl išsivysčiusio imunodeficito būklės žmogus turi įvairių simptomų, įskaitant žemą kūno temperatūrą. Priežastys, kodėl apraiškos tampa ryškesnės, dažniausiai atsiranda dėl prisirišusių bakterinių, parazitinių ir virusinių infekcijų..

Imuniteficito būklę, be žemos temperatūros, lydi:

  • šaltkrėtis;
  • padidėję limfmazgiai;
  • dažni peršalimai;
  • laisvos išmatos;
  • nervų sistemos sutrikimai;
  • virškinimo sistemos nesėkmės;
  • naviko neoplazmų vystymasis;
  • padidėjęs prakaitavimas (ypač naktį);
  • svorio metimas
  • silpnumas visame kūne.

Kaip žinote, esant intoksikacijai, temperatūra paprastai pakyla. Tačiau kai kuriais atvejais jis gali smarkiai sumažėti. Taip yra dėl nervų sistemos, kuri dalyvauja kūno termoreguliacijos procesuose, slopinimo..

Stiprus apsvaigimas, be žemos temperatūros, gali pasireikšti tokiais simptomais:

  • sąmonės praradimas;
  • neurologiniai sutrikimai. Pvz., Kai žmogus pasineria į „sveiką“ miegą, kurį pakeičia ypatingo susijaudinimo laikotarpiai;
  • kepenų ir inkstų pažeidimas;
  • vėmimas, pykinimas, viduriavimas;
  • silpnumas;
  • įvairaus sunkumo kraujavimai (pradedant vienkartinėmis mažomis dėmėmis, baigiant didelėmis kraujosruvomis);
  • kraujospūdžio sumažėjimas;
  • kardiopalmus;
  • sutrikusi galūnių kraujotaka;
  • odos marmuravimas.

9. Neurocirkuliacinė distonija

Tokiai ligai kaip neurocirkuliacinė distonija būdingi kraujagyslių sistemos sutrikimai, dėl kurių išsivysto hipotenzija - žemas kraujospūdis. Esant tokiai būklei, atitinkamai stebimas kraujagyslių kanalų išsiplėtimas, po kurio seka šilumos nuostoliai ir kūno temperatūros sumažėjimas.
Be hipotenzijos, ši liga pasireiškia šiais simptomais:

  • dusulys
  • tachikardija;
  • drebulys galūnėse;
  • panikos priepuoliai;
  • hiperhidrozė;
  • apsvaigęs.

10. Išsekimas (kacheksija)

Esant tokiai būklei, pastebimas reikšmingas svorio sumažėjimas (kartais jis siekia iki 50% viso kūno svorio). Poodinio riebalinio audinio sluoksnis beveik išnyksta, dėl to oda susiraukšlėja ir įgauna pilką „žemišką“ atspalvį. Taip pat ant veido yra vitaminų trūkumo simptomai.
Be to, kai kūnas išsenka, nagai tampa trapūs, o plaukai tampa plonesni ir nuobodu. Dažnai sergant kacheksija, dažnai būna vidurių užkietėjimas. Moterims sumažėja cirkuliuojančio kraujo tūris, o tai lemia menstruacijų nebuvimą.

Taip pat su išsekimu gali atsirasti psichinių sutrikimų. Pačioje pradžioje atsiranda astenija - ašarojimas, pasipiktinimas, dirglumas, silpnumas ir depresija. Sėkmingai išgydžius patologiją, astenija kurį laiką vis tiek pasireikš ir kartu su sumažėjusia kūno temperatūra.

Šios sąlygos, kaip taisyklė, yra netinkamai subalansuotos dietos rezultatas. Pavyzdžiui, netinkamas maisto produktų, kuriuose yra geležies, vartojimas.

Simptomai, atsirandantys dėl geležies trūkumo:

  • sunku ryti. Žmogui atrodo, kad svetimkūnis yra jo gerklose;
  • priklausomybė nuo marinatų, rūkytos mėsos, prieskonių ir aštrų patiekalų;
  • papilomų atrofija, esanti liežuvio paviršiuje;
  • plaukų, nagų ir odos pablogėjimas;
  • tachikardija;
  • sausa burna
  • sumažėjęs darbas, nuovargis.

12. Radiacinė liga
Lėtinės radiacijos ligos metu, kai organizmas ilgą laiką yra veikiamas jonizuojančiosios spinduliuotės, taip pat dažnai stebima sumažėjusi kūno temperatūra. Kalbant apie ūminę šios ligos eigą, šiai būklei, priešingai, būdinga padidėjusi temperatūra.

Simptomai, susiję su žema temperatūra radiacijos ligos metu:

  • sausa oda;
  • dermatologinių ligų vystymasis;
  • ruonių buvimas apšvitintose vietose;
  • katarakta;
  • piktybinių navikų atsiradimas;
  • prispaustas lytinių organų sritis;
  • kūno apsaugų sumažėjimas.

13. Reikšmingas kraujo netekimas
Dėl sužalojimų gali būti pažeistos didelės arterijos, dėl kurių sumažėja cirkuliuojančio kraujo tūris. Tai reiškia termoreguliacijos pažeidimą ir atitinkamai kūno temperatūros sumažėjimą.

Pavojingiausi yra vidiniai kraujavimai. Pavyzdžiui, smegenų skilveliuose, pleuros ir pilvo ertmėse. Tokį kraujavimą gana sunku diagnozuoti ir, norint jį sustabdyti, paprastai reikalinga chirurginė intervencija..

14. Hipoglikemija
Mažesnis cukraus kiekis kraujyje taip pat lemia žemesnę kūno temperatūrą. Ši būklė gali atsirasti fiziškai išsekant kūnui ir laikantis nesubalansuotos dietos, kai yra daug miltinių produktų ir saldumynų. Dažnai ši liga tampa cukrinio diabeto sukėlėjo priežastimi.
Kitos simptominės hipoglikemijos būsenos:

  • galvos skausmas;
  • išsiplėtę vyzdžiai;
  • pykinimas ir vėmimas;
  • hiperhidrozė;
  • netinkamas elgesys;
  • tachikardija;
  • kvėpavimo sistemos pažeidimas;
  • sulėtėjusi kraujo apytaka;
  • raumenų drebulys;
  • sutrikusi variklio funkcija;
  • sumišimas (rezultatas gali būti supykęs ir (arba) koma);
  • tachikardija;
  • jautrumo praradimas.

Dėl lėto pervargimo, kuris gali būti susijęs, pavyzdžiui, su nuolatiniu emociniu stresu ar miego trūkumu, gali sumažėti kūno temperatūra. Jei po ilgų perkrovų kūnas negauna kompensacinio atsigavimo, gali sutrikti bet kurios organų sistemos veikla. Tai taip pat reiškia išsekimo vystymąsi..

16. Smūgio sąlygos

Visas šoko sąlygas paprastai lydi kūno temperatūros sumažėjimas. Medicinoje yra tokių būklių klasifikacija, atsižvelgiant į pažeidimo pobūdį, sunkumą ir vietą. Skiriamos šios šoko sąlygos:

  • neurogeninis (centrinės nervų sistemos pažeidimas);
  • kardiogeninis (sutrikusi širdies ir kraujagyslių veikla);
  • infekcinis toksiškas (ūminė intoksikacija);
  • kombinuotas (įvairių tipų šoko sąlygų derinys);
  • septinis (masinis kraujo apsinuodijimas);
  • trauminis (skausmo sindromas);
  • anafilaksija (alerginės reakcijos).

Beveik bet kokio tipo šokas, auka turi šiuos simptomus:

  • kvėpavimo sistemos pažeidimas;
  • tachikardija;
  • drėgna oda, kuri tampa blyški ar melsva;
  • žemas kraujo spaudimas;
  • sumišimas (slopinimas arba, atvirkščiai, sujaudinimas);
  • sumažėjęs šlapimo kiekis.

Nėštumas ir žema kūno temperatūra

Kartais, kai moterys pastoja, pastebima kūno temperatūros sumažėjimas. Objektyviai įvertinę moters būklę galite sužinoti, ar nėštumas sukėlė temperatūros sumažėjimą. Tokiu atveju ji turės šiuos simptomus:

  • pykinimas;
  • apetito praradimas;
  • vėmimas
  • apatinių galūnių vėsumas;
  • alpimas
  • užsitęsę galvos skausmai.

Ką daryti žemoje temperatūroje?

Norėdami žinoti, kaip pašalinti žemą temperatūrą, turite išsiaiškinti jos sumažėjimo priežastį. Jei dienos metu temperatūra svyruoja nuo 35,8 ° C iki 37,1 ° C - tai laikoma norma. Pavyzdžiui, ryte rodikliai yra žemesni nei vakare.

Jei tris kartus per dieną matuojama temperatūra keletą dienų yra žema, kreipkitės į gydytoją. Specialistas paskirs reikiamus tyrimus ir, išsiaiškinęs priežastis, dėl kurių sumažėjo temperatūra, paskirs kompetentingą gydymą. Gydytojas gali paskirti šiuos tyrimus:

  • Skydliaukės ir vidaus organų ultragarsas;
  • fluorografija;
  • EKG;
  • bendrieji klinikiniai ir biocheminiai kraujo tyrimai;
  • krūtinės ląstos rentgenas.

Jei tyrimai parodys, kad sergate sunkia liga, būtinai būsite nukreipti pas atitinkamus specialistus..
Aptikus sumažėjusį imunitetą, jums bus paskirti vitaminų kompleksai, imunomoduliatoriai, taip pat pakoreguokite dietą.
Esant žemai temperatūrai, kurią sukėlė hipotermija, aukai reikia duoti išgerti karštos saldžios arbatos ir uždengti šilta antklode. Jūs taip pat galite sušilti šiltoje vonioje..

Sąžiningos lyties atstovams temperatūra gali sumažėti arba pakilti priklausomai nuo mėnesinių ciklo.
Kad išvengtumėte sąlygų, kurias lydi kūno temperatūros sumažėjimas, laikykitės prevencinių priemonių. Dažniau būkite lauke, venkite streso, valgykite teisingai, sportuokite ir kietinkite savo kūną.

Ką daryti esant žemai kūno temperatūrai 34,5 suaugusiajam?

Įprasta manyti, kad temperatūra svyruoja nuo 35,5 iki 37 laipsnių. Ryte rodiklis paprastai būna žemesnis, vakare - aukštesnis. Temperatūros režimą įtakoja aplinka, fizinis ir psichinis aktyvumas, stresinės sąlygos ir tt Jei rodikliai nukrinta žemiau 35 laipsnių, galime kalbėti apie tokį dalyką kaip hipotermija. Ženklas ant termometro 34,5 rodo lengvą hipotermijos laipsnį.

  • Silpnumas, nuovargis;
  • Blyški oda;
  • Žmogus nuolat užmiega;
  • Šaltis, drebančios galūnės;
  • Slopinimas;
  • Žemas kraujo spaudimas.
  • Pykinimas;
  • Nerimo, baimės jausmas;
  • Galimas alpimas.

Moterų žurnalas „woman-club.su“ atkreipia jūsų dėmesį į tai, kad žmogus gali turėti savo kūno savybes, todėl kartais nuolat žeminama temperatūra iki 34,5 laipsnių nesukelia susirūpinimo.

  • Kai kuriems žmonėms žema temperatūra yra norma. Jie jaučiasi gerai ir neturi neigiamų pasekmių;
  • Žemos temperatūros rodikliai būdingi vyresnio amžiaus žmonėms. Jų priežastis yra su amžiumi susiję procesai;
  • Mažas tarifas gali būti dėl kūno sudėjimo. Žmonės yra trumpi, trapūs, blyškios odos ir lėti vidinio metabolizmo procesai pasižymi nuolat žemu tempu;
  • Sumažėjusi temperatūra moterims nėštumo metu, 45-50 metų amžiaus menopauzės metu. Nereikia lankytis pas gydytoją, kai moteris jaučiasi gerai ir gali pati pakelti temperatūros rodiklius iki patogaus lygio.

Galite kalbėti apie hipotermiją kaip patologiją, jei yra neigiamų vidinių veiksnių, kurie provokuoja šią būklę. Jei temperatūros rodikliai buvo normalūs, bet pastoviai žemi, turite kreiptis į gydytoją.

Hipotermijos ligos

  • Endokrininės sistemos sutrikimai. Esant hipotireozei (hipotireozei), būdingi hipotermijos požymiai yra mažas cukraus kiekis kraujyje, edemos atsiradimas ir viršsvoris, sumažėjusi koncentracija, sutrikusi atmintis;
  • Lėtinė anemija, sumažėjęs hemoglobino kiekis;
  • ŽIV
  • Peršalimas;
  • Gripas;
  • Depresinės būsenos;
  • Uždegiminis procesas;
  • Valgymo elgesio iškraipymas - anoreksija, bulimija;
  • Lėtinės ligos paūmėjimo metu.

Išoriniai veiksniai, išprovokuojantys hipotermiją

  • Hipotermija;
  • Užsitęsęs stresas;
  • Šoko būsena;
  • Nuolatinis miego trūkumas;
  • Badavimas ar nepakankamas maistinių medžiagų vartojimas griežtai laikantis dietų;
  • Piktnaudžiavimas alkoholiu;
  • Apsinuodijimas nuodais, chemikalais, narkotikais;
  • Po operacijos temperatūra paprastai būna mažesnė;
  • Nudegimas, odos pažeidimas;
  • Avitaminozė.

Temperatūros padidinimo būdai

Bendros rekomendacijos - laikykitės dienos režimo, gerai maitinkitės, vartokite vitaminų kompleksus, neperkraukite darbo, padidinkite fizinį aktyvumą.

Kaip greitai padidinti temperatūrą?

  1. Keli lašai jodo turėtų būti lašinami ant duonos gabalėlio, cukraus ir paimami;
  2. Gerkite stiprią kavą ar arbatą su šaukštu medaus, su avietėmis. Galite išgerti 1-2 šaukštus kavos granulių pavidalu ir ją sukramtyti. Gerti nebūtina, tada galite suvalgyti šaukštą medaus;
  3. Valgykite karštą sriubą, į ją pravartu įberti žiupsnelį juodųjų pipirų;
  4. Galite valgyti bulves, ryžius, taip pat šokoladą, geriausia - juodą. Maistuose yra daug angliavandenių, energija skiriama jų virškinimui, o tai pakelia kūno temperatūrą;
  5. Jūs galite valgyti plunksną iš paprasto pieštuko. Kad dantys netaptų pilka, padalinkite šviną į gabalus ir nuplaukite vandeniu. Metodas turi būti naudojamas atsargiai, nes temperatūra smarkiai pakyla ir gali siekti 40 laipsnių;
  6. Ežiuolės, dogrose, ženšenio, pipirmėčių nuovirai padeda;
  7. Išsimaudykite šiltoje vonioje;
  8. Padeda šilta kojų vonia. Į vandenį įpilama 3–4 šaukštai garstyčių;
  9. Aksilą sutrinkite su maltais pipirais, garstyčių ar česnako milteliais;
  10. Jei jaučiatės normaliai, darykite fizinius pratimus, kurie skatina kraujotaką..

Dažniausiai 34,5 temperatūra suaugusiesiems pasireiškia hipotermijos metu dėl ilgalaikio šalčio poveikio ar šalto vandens.

  1. Švarius drabužius pakeiskite sausais, jei asmuo buvo vandenyje;
  2. Apvyniokite žmogų kuo šilčiau, galūnes patrinkite minkštu skudurėliu;
  3. Duokite išgerti karštos saldžios arbatos;
  4. Stenkitės kuo skubiau nuvežti auką pas gydytoją..

Apibendrinant reikėtų pažymėti, kad visas gerovės koregavimo hipotermija rekomendacijas turėtų pateikti gydytojas. Neišmeskite vaistų nuo savęs.

Kūno temperatūra sukelia 35–35,5 ir ką tai reiškia? Specialistų rekomendacijos ir gydymo metodai

Normali žmogaus kūno temperatūra yra sukurta taip, kad būtų užtikrintas optimalus daugelio procesų fonas. Tai tampa realiu įvairių vidinių gyvybės palaikymo sistemų veikimo rodikliu. Be to, tai yra kūno vidinės ir išorinės aplinkos sąveikos reguliatorius.

Normali žmogaus kūno temperatūra suaugusiam žmogui yra nuo 36,4 iki 37,4 laipsnio Celsijaus. Vidutiniškai tai reiškia pažįstamą ir tradicinį 36.6.

Maži svyravimai viena ar kita kryptimi nelaikomi patologiniais. Jie gali kelti nerimą tik artėdami prie ribų ženklų..

Dažniausiai šie pokyčiai praeina gana greitai, per trumpą laiką, nes juos lemia funkcinės priežastys. Pakartotinai matuojant, jie paprastai keičiasi į normalų.

Kūno temperatūra 35 - 35,5, ką tai reiškia?

Kai termometro skaičiai rodo, kad suaugusio paciento temperatūra yra 35,5 ar žemesnė, tada ši neįprasta būklė apibūdinama kaip hipotermija..

Tai nėra nekenksminga dalykų būklė. Pacientas sutrikdo pagrindinių organų ir sistemų funkcijas, labai pasikeičia medžiagų apykaita ir kenčia smegenų veikla.

Tokie pokyčiai ypač pastebimi širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemoje.

Todėl jūs turite tiksliai žinoti šios būklės simptomus, kad net prieš matuojant temperatūrą galėtumėte tiksliai juos nustatyti, kad laiku padėtumėte žmogui. Tai ypač svarbu, kai kalbama apie chroniškai sergančius žmones, alkoholikus ar narkomanus..

Hipotermija paprastai pasireiškia:

  • Stiprus šaltkrėtis;
  • užšalimo jausmas;
  • bendras silpnumas;
  • blyškumas;
  • nuovargis
  • bloga savijauta;
  • stiprus mieguistumas;
  • sumažėjęs kraujospūdis;
  • bradikardija;
  • staigus nuotaikos pokytis;
  • galvos svaigimas
  • sumišimas.

Šie simptomai paaiškinami žymiai sulėtėjusia kraujotaka kūne, stipria kraujagyslių išsiplėtimu ir pasikeitus procesams smegenyse. Žmonėms sumažėja metabolizmo greitis, labai sumažėja hormonų gamyba ir sekrecija, padidėja bendra širdies ir kraujagyslių sistemos apkrova..

Dažnai antriniai simptomai, kai staigiai sumažėja kūno temperatūra iki 35,3 - 35,5, suaugusiesiems tampa lytėjimo sutrikimais dėl reflekso veiklos sutrikimo, intelekto susilpnėjimo, vestibuliarinių sutrikimų..

Dėl smegenų išemijos gali atsirasti klausos ir regos sunkumų, žmogui pasidaro sunku kalbėti ir net išlaikyti kūną horizontalioje padėtyje..

Dėl daugybės centrinės ir periferinės nervų sistemos veikimo sutrikimų gali atsirasti net iliuzijų ar haliucinacijų.

Hipotermijos priežastys

Žymus temperatūros sumažėjimas gali atsirasti dėl įvairių veiksnių. Tai gali būti atsitiktinės priežastys, kurios paveikia žmogų tik trumpą laiką..

Tai apima nervinę įtampą, tam tikrų vaistų vartojimą, hipotermiją, nemigą, stiprų alkio jausmą, ilgesnę dietą, stiprumo praradimą, apsvaigimą nuo alkoholio..

Tokiais atvejais temperatūra paprastai normalizuojasi pasibaigus neigiamam veiksniui. Kartais norint ištaisyti situaciją per kuo trumpesnį laiką, būtina ištaisyti paciento būklę. Paprastai tam nereikia medicininės priežiūros, nes pats žmogus sugeba tai pakeisti į gerąją pusę.

Nebijokite, esant 35,7 - 35,8 laipsnių temperatūrai. Gana pakankamai šilta pasipuošti, apsiauti antklode ir išgerti puodelį karštos arbatos. Po to turite gerai išsimiegoti ir griežtai papietauti. Paprastai po tokių priemonių hipotermija išnyksta. Jei net ir po to nieko nepavyks pagerinti, turite kreiptis į specialistą.

Tai turėtų būti padaryta, nes žema temperatūra (35,3–35,5) suaugusiesiems dažnai yra tokių ligų simptomas kaip:

  • Vegetacinė-kraujagyslinė distonija;
  • venų nepakankamumas;
  • skydliaukės pažeidimas;
  • priklausomybė (perdozavimas);
  • diabetas;
  • koma;
  • antinksčių liga;
  • hormonų disbalansas;
  • Geležies stokos anemija;
  • skrandžio arba dvylikapirštės žarnos opa;
  • inkstų nepakankamumas;
  • smegenų žievės sutrikimai;
  • depresija;
  • anoreksija;
  • stuburo ligos;
  • hematologinės ligos.

Tokiais atvejais žemą kūno temperatūrą gali sukelti žalingas narkotinių ar alkoholinių medžiagų poveikis, stiprumo praradimas, netinkama mityba..

Hormoninis nepakankamumas išprovokuoja žymų organizmo procesų sulėtėjimą, endokrininės sistemos aktyvumo sumažėjimą, taip pat maistinių medžiagų virškinimą.

Širdies ir kraujagyslių ligos sukelia tokius simptomus kaip silpnumas, sumažėjęs bendras aktyvumas, galūnių išemija. Visa tai provokuoja temperatūros kritimą iki 35,2 laipsnių ir žemiau.

Kūnas bando subalansuoti situaciją, todėl dažnai galimi dirglumo, agresijos ar, atvirkščiai, stipraus slopinimo priepuoliai..

Termometrija atliekama termometrais:

  1. Gyvsidabris (tradicinis, paprastai dedamas į pažastis penkioms minutėms);
  2. Elektroninė (ji signalizuoja, kai nustatyta kūno temperatūra. Abejotinais atvejais rekomenduojama palaikyti maždaug minutę, kad paaiškėtų rezultatai. Tais atvejais, kai jie aiškiai padidėja ar sumažėja, matavimas tęsiamas).

Labai svarbu teisingai nustatyti temperatūrą. Dažniausiai termometras dedamas į pažastį. Toks metodas paprastai laikomas nepakankamai tiksliu, tačiau jis yra patogus ir nesukelia nepatogumų pacientui..

Vakarų šalyse termometras dedamas į burną. Tai patikimiausias duomenų gavimo būdas, tačiau kartu ir pavojingas, nes esant stipriam šaltkrėčiui ar nesąmoningai, žmogus gali įkandti ar numesti termometrą. Be to, jis visiškai netinkamas kūdikiams ar žmonėms su susilpnėjusia psichika matuoti..

Kartais termometrija atliekama įstačius specialų prietaisą į tiesiąją žarną. Dažniausiai tai daroma mažiems vaikams ar suaugusiems pacientams, esantiems komoje.

Tačiau reikia turėti omenyje, kad vidinė kūno temperatūra yra šiek tiek aukštesnė nei išorinė, todėl čia reikalinga korekcija. Todėl šis metodas nėra visiškai tinkamas esant hipotermijai.

Hipotermijos gydymo metodai

Kūno temperatūra neturėtų per ilgai išlikti. Tokiu atveju turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją. Jis atliks reikiamas diagnostines procedūras..

Reikėtų atlikti klinikinį ir biocheminį kraujo tyrimą, atlikti bendrą šlapimo analizę, patikrinti gliukozės kiekį plazmoje, nustatyti skydliaukės hormonus ir nustatyti tam tikras toksines medžiagas..

Jei rimtų ligų nenustatyta, tuomet reikia matuoti temperatūrą kelis kartus per dieną.

Jei nustatomas nuolatinis temperatūros sumažėjimas iki 35 ar mažiau laipsnių, jis turėtų:

  • Vykdykite vitaminų E vartojimo kursą;
  • vartoti imunostimuliatorius;
  • atlikti intensyvų kūno, taip pat rankų ir kojų masažą;
  • pasigaminkite karšto pieno su medumi;
  • gerti arbatą su aviečių uogiene;
  • pasiimkite kontrastinį dušą ar vonią;
  • pašildyti kambarį;
  • suknelė šiltesnė;
  • gerti karštą kavą;
  • užvirinti erškėtuogių užpilą;
  • nustoti vartoti vaistus, kurių nepaskyrė gydytojas;
  • atidėti mažiausiai aštuonioms valandoms;
  • gerti žolelių raminamuosius;
  • pasivaikščioti intensyviu žingsniu;
  • suvalgykite batonėlį šokolado.

Šios sudėtingos priemonės leis žymiai suaktyvinti medžiagų apykaitą, žymiai išplėsti kraujagysles, paskatinti bendrą kraujo tiekimą.

Jie leis jums išvalyti toksinus, atsipalaiduoti, sušildyti kūną, padaryti limfos tekėjimą intensyvesnę. Medus, aviečių uogienė ir tamsus šokoladas leis žmogui gerai prakaituoti ir taip sureguliuos šilumos perdavimą tarp kūno vidinės ir išorinės aplinkos..

Po to vėl reikia atlikti matavimus. Jei viskas normalizavosi, pacientą reikia stebėti keletą dienų. Jei temperatūra vėl bus 35,2–35,5, turėtumėte susisiekti su specialistu.

Apskritai kova su hipotermija turėtų būti kova su priežastimi, kuri ją sukėlė..

Jei tai sunki liga, padės gydymas arba skubus skubios pagalbos iškvietimas. Jei tai sukelia išoriniai veiksniai, tada priemonės namuose padės atkurti normalią kūno temperatūrą.

Specialistų rekomendacijos

Esant žemai kūno temperatūrai ir norint kovoti su jos svyravimais, būtina vadovautis daugybe specialistų rekomendacijų. Patartina kasdien daryti rytinius pratimus, grūdinti, didinti imunitetą. Maistas turėtų būti subalansuotas, o skysčiai turėtų būti gerti ne mažiau kaip du litrus per dieną.

Reikėtų dažniau atsipalaiduoti, vengti streso, o nervinio sukrėtimo atveju - atsisakyti meditacijos, jogos ar tiesiog gerai pailsėti..

Labai svarbu palaikyti pastovią normalią kūno temperatūrą. Nesirenkite apsirengti per šiltai ar šviesiai. Jūs turite miegoti vėdinamoje, bet neperkaitintoje ar šaltoje patalpoje.

Būtinai atidžiai paskirstykite dienos režimą pagal valandas. Tuo pačiu pastoviu laiku reikia atsigulti, atsikelti ir valgyti maistą. Būtina visiškai miegoti, gerai pailsėti ir būtinai daryti tai, kas jums patinka.

Būtina visiškai atsisakyti alkoholio ir rūkymo. Bet kokius farmakologinius vaistus reikia vartoti tik paskyrus gydytoją. Be to, būtina naudoti visas imuninės sistemos stiprinimo priemones..

Tačiau atminkite, kad kai kuriems žmonėms yra įgimta hipotermija. Tuo pačiu metu jie nejaučia jokio diskomforto, neturi skausmo, o kūnas funkcionuoja pilnai.

Tačiau jiems taip pat reikia atlikti medicininę apžiūrą, kad būtų galima atmesti įvairių ligų galimybę..

Kai reikalinga skubi medicinos pagalba?

Turėtumėte paskambinti gydytojui, jei dėl temperatūros sumažėjimo atsiranda alpimas, jis nenutrūksta ir po to, kai buvo imtasi priemonių, taip pat jei pacientas yra senas vyras ar kūdikis.

Specialisto pagalba reikalinga, kai žmogus prieš tai ką nors suvalgė ar išgėrė, nes yra įmanoma intoksikacija, apsinuodijimas maistu ar lėtinės ligos paūmėjimas. Tokiais atvejais ši liga gali sukelti jos mirtį..

Jei pacientas patyrė sunkią hipotermiją ir toliau palaikoma 35–35,5 temperatūra, taip pat būtina medicininė pagalba.

Prokrastinacija gali pradėti tokius procesus, kurie jo kūnui atneš stiprią ir nepataisomą žalą.

Taip yra dėl to, kad pažeidžiamos gyvybinių sistemų ląstelės ir audiniai. Jų funkcionavimui, taip pat ir žmogaus gyvenimui, reikalinga pastovi normali kūno temperatūra - apie 36,6 laipsnio Celsijaus.

Taigi, visos organizmo procesų struktūros gedimas.

Ypač nerimą keliantys simptomai, tokie kaip:

  • sąmonės praradimas;
  • gausus prakaitas;
  • sunkus blyškumas;
  • bendras silpnumas;
  • galūnių aušinimas;
  • staigus slėgio sumažėjimas;
  • uždusimas;
  • kūno, rankų ir galvos drebėjimas;
  • vėmimas
  • vestibuliarinio aparato sutrikimai;
  • jutimo praradimas;
  • kraujavimas;
  • stiprus skausmas;
  • silpnas ir nereguliarus širdies plakimas;
  • epileptiformos priepuoliai;
  • šaltkrėtis;
  • mieguistumas;
  • atsisakymas maisto.

Didelis suaugusiojo temperatūros kritimas iki 34,8-35,1 gali rodyti rimtų ligų, tokių kaip diabetinė koma, širdies priepuolis, kolapsas, vidinis kraujavimas, intoksikacija, anafilaksinis šokas ir kt., Išsivystymą..

Tokiais atvejais greitosios medicinos pagalbos stoka gali būti mirtina. Jūs turite žinoti, kad kūno temperatūroje, žemesnėje kaip 32 laipsniai Celsijaus, įvyks negrįžtami pokyčiai, po kurių įvyks mirtinas rezultatas.

Todėl neturėtumėte galvoti, kad tik hipertermija yra pavojinga kūnui. Svarbu atsiminti, kad hipotermijos priežasčių gali būti daugybė, o savidiagnozė dėl jos netikslumo gali padaryti nepataisomą žalą jūsų kūnui..

Išsiaiškinti tikrąją temperatūros kritimo priežastį gali tik patyręs specialistas.