Kūno temperatūra yra kūno šiluminės būklės rodiklis. Jos dėka atsispindi santykis tarp vidaus organų šilumos gamybos, šilumos mainų tarp jų ir išorinio pasaulio. Tokiu atveju temperatūros rodikliai priklauso nuo žmogaus amžiaus, paros laiko, poveikio pasauliui, sveikatos būklės ir kitų organizmo ypatybių. Taigi kokia turėtų būti žmogaus kūno temperatūra??

Temperatūros indikatorių tipai

Žmonės įpratę kalbėti apie sveikatos problemas, susijusias su kūno temperatūros pokyčiais. Net ir šiek tiek dvejodamas, žmogus yra pasirengęs suveikti. Bet ne visada taip liūdna. Normali žmogaus kūno temperatūra svyruoja nuo 35,5 iki 37 laipsnių. Be to, vidutinis skaičius daugeliu atvejų yra 36,4-36,7 laipsniai. Taip pat norėčiau atkreipti dėmesį, kad temperatūros indikatoriai kiekvienam gali būti individualūs. Įprastas temperatūros režimas laikomas tada, kai žmogus jaučiasi visiškai sveikas, darbingas ir nėra medžiagų apykaitos procesų sutrikimų..

Kokia normali kūno temperatūra suaugusiesiems, taip pat priklauso nuo to, kokios tautybės asmuo yra. Pavyzdžiui, Japonijoje jis laikomas 36 laipsnių, o Australijoje kūno temperatūra pakyla iki 37 laipsnių.

Taip pat verta paminėti, kad normali žmogaus kūno temperatūra gali svyruoti visą dieną. Ryte jis būna žemesnis, o vakare žymiai pakyla. Be to, jo svyravimas dienos metu gali būti vienas laipsnis.

Žmogaus temperatūra yra padalinta į keletą tipų, kurie apima:

  1. sumažėjusi kūno temperatūra. Jos rodikliai nukrenta žemiau 35,5 laipsnių. Toks procesas paprastai vadinamas hipotermija;
  2. normali kūno temperatūra. Indikatoriai gali svyruoti nuo 35,5 iki 37 laipsnių;
  3. padidėjusi kūno temperatūra. Ji pakyla virš 37 laipsnių. Tuo pačiu metu jis matuojamas pažastyje;
  4. subfebrilo kūno temperatūra. Jo ribos svyruoja nuo 37,5 iki 38 laipsnių;
  5. karščiuojanti kūno temperatūra. Indikatoriai svyruoja nuo 38 iki 39 laipsnių;
  6. aukšta ar piretinė kūno temperatūra. Šils iki 41 laipsnių. Tai kritinė kūno temperatūra, dėl kurios pažeidžiami medžiagų apykaitos procesai smegenyse;
  7. hiperpiretinė kūno temperatūra. Mirtina temperatūra, kuri pakyla virš 41 laipsnio ir lemia mirtį.

Vidinė temperatūra taip pat klasifikuojama pagal kitas formas:

  • hipotermija. Kai temperatūros rodmenys yra žemesni nei 35,5 laipsniai;
  • normali temperatūra. Jis svyruoja nuo 35,5-37 laipsnių;
  • hipertermija. Temperatūra virš 37 laipsnių;
  • karščiavimas. Indikatoriai pakyla virš 38 laipsnių, o pacientui atsiranda šaltkrėtis, odos blanšavimas, marmurinė tinklelis.

Kūno temperatūros matavimo taisyklės

Visi žmonės yra įpratę, kad pagal standartą pažastyje turėtų būti matuojami temperatūros rodikliai. Norėdami atlikti procedūrą, turite laikytis kelių taisyklių.

  1. Pažastis turi būti sausa.
  2. Tuomet paimamas termometras ir švelniai nuplaunamas iki 35 laipsnių vertės.
  3. Termometro galas yra pažastyje ir yra stipriai suspaustas ranka.
  4. Jis turi būti laikomas penkias – dešimt minučių.
  5. Po to rezultatas įvertinamas..

Su gyvsidabrio termometru turėtumėte būti ypač atsargūs. Neįmanoma jo sulaužyti, kitaip gyvsidabris išsiskirs ir išskiria kenksmingus dūmus. Vaikams griežtai draudžiama duoti tokius dalykus. Norėdami pakeisti, galite turėti infraraudonųjų spindulių arba elektroninį termometrą. Tokie prietaisai matuoja temperatūrą per kelias sekundes, tačiau vertės gali skirtis nuo gyvsidabrio..

Ne visi galvoja, kad temperatūrą galima matuoti ne tik pažastyje, bet ir kitose vietose. Pavyzdžiui, burnoje. Taikant šį matavimo metodą, normaliosios vertės bus 36–37,3 laipsnių diapazone.

Kaip išmatuoti temperatūrą burnoje? Yra kelios taisyklės..
Norėdami išmatuoti temperatūrą burnoje, turite būti ramioje būsenoje nuo penkių iki septynių minučių. Jei burnos ertmėje yra protezų, breketų ar plokštelių, jie turėtų būti pašalinti..

Po to gyvsidabrio termometras turėtų būti sausai nušluostytas ir padėtas po liežuviu iš abiejų pusių. Norėdami gauti rezultatą, turite jį laikyti keturias penkias minutes.

Verta paminėti, kad burnos temperatūra smarkiai skiriasi nuo matavimų ašies zonoje. Gali būti parodyta, kad burnos temperatūra matuojama 0,3–0,8 laipsnio. Jei suaugęs asmuo abejoja rodikliais, tada reikia palyginti pažastyje gautą temperatūrą.

Jei pacientas nežino, kaip išmatuoti temperatūrą burnoje, tuomet galite vadovautis įprasta technologija. Procedūros metu verta stebėti vykdymo techniką. Termometras gali būti montuojamas tiek už skruosto, tiek po liežuviu. Bet gnybti prietaisą dantimis griežtai draudžiama.

Žema kūno temperatūra

Po to, kai pacientas sužinojo, kokia jo temperatūra, turite nustatyti jo pobūdį. Jei jis yra žemiau 35,5 laipsnių, tada įprasta kalbėti apie hipotermiją.

Vidinė temperatūra dėl tam tikrų priežasčių gali būti žema, įskaitant:

  • susilpnėjusi imuninė funkcija;
  • sunki hipotermija;
  • nesena liga;
  • endokrininės sistemos ligos;
  • tam tikrų narkotikų vartojimas;
  • žemas hemoglobino kiekis;
  • nepakankamumas hormoninėje sistemoje;
  • vidinio kraujavimo buvimas;
  • kūno intoksikacija;
  • lėtinis nuovargis.

Jei paciento vidinė temperatūra labai sumažėja, jis pajus silpnumą, jėgų praradimą ir galvos svaigimą.
Norėdami padidinti temperatūrą namuose, turite įdėti kojas į karštą pėdų vonią ar šildymo pagalvėlę. Po to užsidėkite šiltas kojines ir gerkite karštą arbatą su medumi, žolelių užpilą.

Jei temperatūros rodikliai palaipsniui mažėja ir pasiekia 35–35,3 laipsnių rodmenis, galime pasakyti:

  • apie paprastą pervargimą, stiprų fizinį krūvį, chronišką miego trūkumą;
  • prasta mityba ar griežta dieta;
  • apie hormoninį nepakankamumą. Pasireiškia nėštumo stadijoje, moterims vykstant menopauzei ar mėnesinėms;
  • apie angliavandenių apykaitos sutrikimus dėl kepenų ligų.

Karščiavimas

Dažniausiai pasitaiko toks dalykas kaip padidėjusi kūno temperatūra. Jei ji laikosi nuo 37,3 iki 39 laipsnių, tada įprasta kalbėti apie infekcinį pažeidimą. Kai virusai, bakterijos ir grybeliai prasiskverbia į žmogaus kūną, atsiranda sunki intoksikacija, pasireiškianti ne tik kūno temperatūros padidėjimu, bet ir sloga, dilgčiojimu, kosuliu, mieguistumu ir bendru pablogėjimu. Jei vidinė temperatūra pakyla virš 38,5 laipsnių, tada gydytojai pataria vartoti karščiavimą mažinančius vaistus.

Temperatūra gali būti stebima nudegimų ir mechaninių sužalojimų atvejais..
Retais atvejais pastebima hipertermija. Šią būklę sukelia padidėję temperatūros rodikliai virš 40,3 laipsnių. Jei tokia situacija susidaro, kuo greičiau kvieskite greitąją pagalbą. Kai rodikliai pasiekė 41 laipsnį, įprasta kalbėti apie kritinę būklę, kuri kelia grėsmę tolesniam paciento gyvenimui. 40 laipsnių temperatūroje pradeda vykti negrįžtamas procesas. Palaipsniui sunaikinamos smegenys ir blogėja vidaus organai.

Jei vidinė temperatūra yra 42 laipsniai, tada pacientas miršta. Yra tokių atvejų, kai pacientas patyrė tokią būklę ir išgyveno. Tačiau jų nedaug.

Jei vidinė temperatūra pakyla virš skylės, pacientui būdingi simptomai:

  1. nuovargis ir silpnumas;
  2. bendra skausminga būklė;
  3. sausa oda ir lūpos;
  4. lengvas ar stiprus šaltkrėtis. Priklauso nuo temperatūros rodiklių;
  5. galvos skausmas;
  6. skausmai raumenų struktūrose;
  7. aritmijos;
  8. apetito sumažėjimas ir visiškas praradimas;
  9. per didelis prakaitavimas.

Kiekvienas žmogus yra individualus. Todėl visi turės normalią kūno temperatūrą. Kažkas, kurio našumas 35,5 laipsnių, jaučiasi normaliai, o pakilęs iki 37 laipsnių jis jau laikomas sergančiu. Kitiems net 38 laipsniai gali būti norma. Todėl jūs taip pat turėtumėte sutelkti dėmesį į bendrą kūno būklę.

Ką reiškia kūno temperatūra??

Laikoma, kad „normali“ kūno temperatūra yra 36,6 ° C, tačiau iš tikrųjų kiekvienas žmogus turi savo individualią temperatūros normą, kurios vidurkis yra nuo 35,9 iki 37,2 ° C. Ši asmeninė temperatūra susidaro maždaug 14 metų mergaitėms ir 20 metų berniukams. Ji priklauso nuo amžiaus, rasės ir net. Lytis! Taip, vyrai yra vidutiniškai puse laipsnio vėsesni nei moterys. Beje, dienos metu kiekvieno absoliučiai sveiko žmogaus temperatūra šiek tiek svyruoja per pusę laipsnio: ryte žmogaus kūnas yra šaltesnis nei vakare.

Kada bėgti pas gydytoją?

Kūno temperatūros nukrypimai nuo normalios, tiek kylant, tiek žemyn, dažnai yra proga pasitarti su gydytoju.

Labai žema temperatūra - nuo 34,9 iki 35,2 ° C - rodo:

  • ryškus skydliaukės funkcijos sumažėjimas (hipotireozė)
  • staigus imuniteto slopinimas (po specialaus imunosupresinio gydymo kurso arba po „sunkiųjų“ antibiotikų vartojimo)
  • radiacijos padariniai
  • šlyties kraujo tyrimas
  • sunkios pagirios (dėl ypatingos kraujagyslių reakcijos)

Kaip matote iš šio sąrašo, bet kuri iš aprašytų priežasčių siūlo skubiai apsilankyti pas gydytoją. Net pagirias, jei jos yra tokios sunkios, reikia gydyti lašintuvų kursu, kuris padės kūnui greitai atsikratyti nuodingų alkoholio puvimo produktų. Beje, termometro rodmenys žemiau nurodytos ribos - tai yra tiesioginė priežastis skubiam reanimobilio skambučiui.

Vidutinis temperatūros sumažėjimas - nuo 35,3 iki 35,8 ° C - gali parodyti:

  • lėtinio nuovargio sindromas
  • depresinė būsena
  • sutrikus kepenų ir tulžies pūslės funkcijai
  • pirmosios diabeto apraiškos
  • baltymų apykaitos sutrikimai

Apskritai, nuolatinis vėsumo jausmas, šaltos ir šlapios rankos ir kojos - proga kreiptis į gydytoją. Visiškai tikėtina, kad jis neras jokių rimtų problemų su jumis ir tik rekomenduos „pagerinti“ savo mitybą ir padaryti racionalesnį dienos režimą įtraukdamas saikingą fizinį aktyvumą ir ilgindamas miego trukmę. Kita vertus, tikėtina, kad jus kankinantys nemalonūs šaltkrėtis yra vienas iš pirmųjų baisios ligos, kurią reikia gydyti dabar, simptomų, kol laikas tapti sudėtinga ir pereiti į lėtinę stadiją.

Įprasta temperatūra - nuo 35,9 iki 36,9 ° C - sako, kad šiuo metu jūs nesergate ūmiomis ligomis, o termoreguliacijos procesai yra normalūs. Tačiau normali temperatūra ne visada derinama su idealia tvarka kūne. Kai kuriais atvejais, sergant lėtinėmis ligomis ar sumažintu imunitetu, temperatūros pokyčių gali nebūti, ir tai reikia atsiminti!

Vidutiniškai padidėjusi (subfebrilo) temperatūra - nuo 37,0 iki 37,3 ° C - yra riba tarp sveikatos ir ligos. Gali nurodyti:

  • padidėjusi skydliaukės funkcija (hipertiroidizmas)
  • bet kokio lėtinio uždegimo paūmėjimas
  • kraujo ir limfinės sistemos ligos
  • vidinis kraujavimas
  • dantų ir dantenų ligos
  • apsinuodijimas maistu

Tačiau ši temperatūra gali turėti visiškai neskausmingų priežasčių:

  • vonia ar sauna, karšta vonia
  • intensyvios sporto treniruotės
  • aštrus maistas

Tuo atveju, kai jūs mankštinėtės, nevaikščiojote į pirtį ir ne vakarieniavote meksikietiškame restorane, o temperatūra vis tiek šiek tiek pakelta - turėtumėte kreiptis į gydytoją, ir labai svarbu tai padaryti nevartojant jokių karščiavimą mažinančių ir priešuždegiminių vaistų - pirmiausia, esant tokiai temperatūrai jie nėra būtini, ir, antra, vaistai gali sutepti ligos vaizdą ir neleisti gydytojui nustatyti teisingos diagnozės.

Aukšta temperatūra - 37,4–40,2 ° C - rodo ūmų uždegiminį procesą ir medicinos pagalbos poreikį. Klausimas, ar šiuo atveju vartoti karščiavimą mažinančius vaistus, sprendžiamas individualiai. Plačiai manoma, kad neįmanoma „numušti“ temperatūros iki 38 ° C - ir daugeliu atvejų ši nuomonė yra tiesa: imuninės sistemos baltymai pradeda veikti pilnu pajėgumu tiksliai esant aukštesnei nei 37,5 ° C temperatūrai, o vidutinis žmogus, neturintis rimtų lėtinių ligų, gali Papildomas pavojus sveikatai toleruojamas iki 38,5 ° C. Tačiau žmonės, sergantys tam tikromis neurologinėmis ir psichinėmis ligomis, turi būti atsargūs: karščiuojant gali pakilti aukšta temperatūra..

Temperatūra aukštesnė nei 40,3 ° C yra pavojinga gyvybei ir reikalauja skubios medicinos pagalbos..

Keletas įdomių faktų apie temperatūrą:

  • Yra maisto produktų, kurie beveik laipsniu sumažina kūno temperatūrą. Tai yra žaliuojančios agrastai, geltonos slyvos ir cukranendrių cukrus.
  • 1995 m. Mokslininkai oficialiai užregistravo žemiausią „normalią“ kūno temperatūrą - tobulai sveikoje ir puikiai jaučiasi 19-metė kanadietė buvo 34,4 ° C..
  • Gerai žinomi dėl nepaprastų terapinių atradimų, korėjiečių gydytojai sugalvojo, kaip gydyti sezoninę rudens-pavasario depresiją, nuo kurios kenčia daugybė žmonių. Jie siūlė sumažinti viršutinės kūno dalies temperatūrą, tuo pačiu padidinant apatinės kūno dalies temperatūrą. Tiesą sakant, tai yra seniai žinoma sveikatos formulė „Laikykite kojas šiltai ir šaltai“, tačiau gydytojai iš Korėjos sako, kad ji taip pat tinkama norint padidinti atkakliai įtempto nulio nuotaiką..

Išmatuokite teisingai!

Tačiau užuot panikavę dėl normos neatitinkančios kūno temperatūros, pirmiausia turėtumėte apie tai pagalvoti, tačiau ar teisingai matuojate? Pažįstamas visiems nuo vaikystės, gyvsidabrio termometras po ranka duoda toli gražu ne pačius tiksliausius rezultatus..

Pirma, termometrą dar geriau nusipirkti modernų, elektroninį, kuris leidžia išmatuoti temperatūrą laipsnio šimtų dalių tikslumu..

Antra, rezultato tikslumui svarbu matavimo vieta. Pažastis yra patogu, tačiau dėl didelio prakaito liaukų skaičiaus ji netiksli. Burnos ertmė taip pat patogi (nepamirškite dezinfekuoti tik termometro), tačiau turite atsiminti, kad ten temperatūra yra maždaug puse laipsnio aukštesnė nei temperatūra pažastyje, be to, jei per pusvalandį prieš matavimo procedūrą valgėte ar gėrėte ką nors karšto, rūkėte ar gėrė alkoholį, įrodymų gali būti klaidingai daug.

Matuojant temperatūrą tiesiojoje žarnoje, gaunamas vienas tiksliausių rezultatų, turėtumėte tik atsižvelgti į tai, kad ten temperatūra yra maždaug laipsniu aukštesnė nei temperatūra po rankos, be to, termometras gali būti klaidingas po sporto treniruotės ar išsimaudymo.

Rezultato tikslumo „čempionas“ yra išorinis klausos kanalas. Tik reikia atsiminti, kad matuojant jame temperatūrą reikia specialaus termometro ir tiksliai laikytis procedūros niuansų, kurių pažeidimas gali sukelti klaidingų rezultatų.

Kokia normali kūno temperatūra

Publikavimo data: 2020 m. Vasario 24 d. Kategorija: Klausimai iš interneto.

Normali žmogaus kūno temperatūra svyruoja nuo 36,3 ° C iki 37,1 ° C (+/- 1,95 standartinis nuokrypis), išskyrus tai, kad skirtingose ​​kūno vietose yra skirtinga temperatūra, kuri skiriasi priklausomai nuo aplinkos temperatūros.

Galūnės paprastai yra šaltesnės nei kitos kūno dalys. Tiesiosios žarnos (žarnos) temperatūra yra vidinė kūno temperatūra ir mažiausiai kinta priklausomai nuo lauko oro temperatūros. Paprastai burnos temperatūra yra 0,5 ° C žemesnė nei viršutinės žarnos temperatūra, tačiau ją gali paveikti daugybė veiksnių, pavyzdžiui, karšti ir šalti gėrimai, kramtoma guma ir burnos kvėpavimas..

Normali vidinė žmogaus temperatūra priklauso nuo tinkamo dienos svyravimo - 0,5 ° C - 0,7 ° C. Žmonėms, kurie miega naktį ir prabunda dienos metu (net gulėdami lovoje), žemiausia vertė yra apie 6 ryto, o didžiausia - vakare. Temperatūra yra žemiausia miego metu, šiek tiek aukštesnė - pabudus, kai žmogus vis dar miega, ir ji didėja kartu su veikla.

Moterims, be dienos svyravimų, taip pat yra mėnesinis kūno temperatūros pokyčių ciklas, kuriam būdinga bazinės temperatūros padidėjimas ovuliacijos metu..

Kūno temperatūros reguliavimo tikslumas priklauso nuo amžiaus ir nėra toks tikslus kode:

  • Maži vaikai, kai normali temperatūra dėl švelnaus karščio gali būti apie 0,5 ° C aukštesnė nei normalių suaugusiųjų.
  • Vyresnės amžiaus grupės yra dėl sumažėjusio termoreguliacijos sistemų greičio ir veiksmingumo.

Kūno temperatūra taip pat šiek tiek pakyla emocinio susijaudinimo metu, galbūt dėl ​​nesąmoningos raumenų įtampos. Kūno temperatūra chroniškai padidėja maždaug 0,5 ° C, didėjant medžiagų apykaitai, kaip hipertiroidizmo atveju, ir mažėja mažėjant medžiagų apykaitai, kaip ir mixedemos atveju. Kai kuriems sveikiems žmonėms temperatūra chroniškai viršija normos ribas (sunki hipertermija).

Normali, aukšta ir žema kūno temperatūra

Optimalus laikas normaliai suaugusio sveiko žmogaus kūno temperatūrai matuoti yra dienos vidurys, tuo tarpu prieš matavimus ir jų metu subjektas turėtų būti ramybėje, o mikroklimato parametrai turėtų būti optimaliame diapazone. Net tokiomis sąlygomis skirtingų žmonių temperatūra gali šiek tiek skirtis, tai gali būti dėl amžiaus ir lyties..

Dienos metu keičiasi medžiagų apykaita, kartu keičiasi ir ramybės metu vykstanti temperatūra. Naktį mūsų kūnai atvėsta, o ryte termometras parodys minimalias vertes. Dienos pabaigoje metabolizmas vėl įsibėgėja, o temperatūra pakyla vidutiniškai 0,3–0,5 laipsnio.

Bet kokiu atveju normali kūno temperatūra neturėtų nukristi žemiau 35,9 ° C ir pakilti virš 37,2 ° C.

Labai žema kūno temperatūra

Kūno temperatūra žemesnė nei 35,2 ° C laikoma labai žema. Tarp galimų hipotermijos priežasčių yra:

  • Hipotireozė ar sumažėjusi skydliaukės veikla. Diagnozė nustatoma remiantis kraujo tyrimais dėl hormonų TSH, svT kiekio4, svT3. Gydymas: paskirtas gydytojo endokrinologo (pakaitinė hormonų terapija).
  • Termoreguliacijos centrų pažeidimas centrinėje nervų sistemoje. Tai gali nutikti dėl traumų, navikų ir kitų organinių smegenų pažeidimų. Gydymas: pašalinama smegenų pažeidimo priežastis ir atkuriamoji terapija po traumų ir chirurginių intervencijų.
  • Sumažėja griaučių raumenų šilumos gamyba, pavyzdžiui, jei sutrinka jų inervacija dėl stuburo sužalojimo, pažeidus nugaros smegenis ar didelius nervų kamienus. Dėl raumenų masės sumažėjimo dėl paresės ir paralyžiaus gali sumažėti šilumos gamyba. Gydymas: vaistus skiria neurologas. Be to, pagalba: masažas, kineziterapija, mankštos terapija.
  • Ilgas badas. Kūnas tiesiog neturi iš ko gaminti šilumos. Gydymas: subalansuotos mitybos atstatymas.
  • Dehidracija Visos medžiagų apykaitos reakcijos vyksta vandeninėje terpėje, todėl, trūkstant skysčių, neišvengiamai mažėja medžiagų apykaita, krenta kūno temperatūra. Gydymas: laiku kompensuojamas skysčių praradimas sportuojant, dirbant šiltame mikroklimate, esant virškinimo trakto ligoms, kurias lydi vėmimas ir viduriavimas..
  • Bendra organizmo hipotermija. Esant labai žemai aplinkos temperatūrai, termoreguliacijos mechanizmai gali nepajėgti atlikti savo funkcijos. Gydymas: laipsniškas aukos pašildymas iš išorės, karšta arbata.
  • Sunkus apsvaigimas nuo alkoholio. Etanolis yra neurotropinis nuodas, veikiantis visas smegenų funkcijas, įskaitant termoreguliacinį. Pagalba ir gydymas: kvieskite greitosios pagalbos komandą. Detoksikacijos priemonės (skrandžio plovimas, fiziologinio tirpalo infuzija į veną), vaistų, normalizuojančių nervų ir širdies bei kraujagyslių sistemas, įvedimas.
  • Padidėjusio jonizuojančiosios radiacijos lygio poveikis. Kūno temperatūros sumažėjimas šiuo atveju yra medžiagų apykaitos sutrikimų, atsirandančių dėl laisvųjų radikalų veikimo, pasekmė. Pagalba ir gydymas: jonizuojančiosios spinduliuotės šaltinių nustatymas ir pašalinimas (radono izotopų ir gama spinduliuotės EDR matavimas gyvenamosiose patalpose, darbo apsaugos priemonės darbe, kur naudojami radiacijos šaltiniai), gydymas skiriamas patvirtinus diagnozę (vaistai, kurie neutralizuoja laisvuosius radikalus, atkuriamieji) terapija),

Kūno temperatūrai sumažėjus iki 32,2 ° C, žmogus patenka į kvailumo būseną, esant 29,5 ° C - sąmonė prarandama, atvėsus žemesnei nei 26,5 ° C, labai tikėtina mirtis..

Vidutiniškai žema temperatūra

Laikoma, kad kūno temperatūra nuo 35,8 ° C iki 35,3 ° C yra vidutiniškai sumažėjusi. Labiausiai tikėtinos lengvos hipotermijos priežastys:

  • Lėtinio nuovargio sindromas, asteninis sindromas ar sezoninė depresija. Šiomis sąlygomis kraujyje gali būti aptiktas tam tikrų mikro ir makro elementų (kalio, kalcio, fosforo, natrio, chloro, magnio, geležies) trūkumas. Gydymas: mitybos normalizavimas, vitaminų ir mineralų kompleksų, adaptogenų (imuninių, ženšenio, Rhodiola rosea ir kt.) Vartojimas, kūno rengyba, atsipalaidavimo metodų kūrimas.
  • Perteklinis darbas dėl ilgalaikio fizinio ar psichinio streso. Gydymas: darbo ir poilsio režimo koregavimas, vitaminų, mineralų, adaptogenų vartojimas, kūno rengyba, poilsis.
  • Netinkama mityba, nesubalansuota mityba ilgą laiką. Hipodinamija pagilina temperatūros sumažėjimą ir padeda sulėtinti medžiagų apykaitos procesus. Gydymas: dietos normalizavimas, tinkama dieta, subalansuota mityba, vitaminų ir mineralų kompleksų vartojimas, padidėjęs motorinis aktyvumas.
  • Hormoniniai pokyčiai nėštumo metu, menstruacijos, menopauzė, sumažėjusi skydliaukės veikla, antinksčių nepakankamumas. Gydymas: nustato gydytojas, nustatęs tikslią hipotermijos priežastį.
  • Vaistų, mažinančių raumenų tonusą, vartojimas, tokių kaip raumenų relaksantai. Tokiu atveju griaučių raumenys iš dalies išjungiami nuo termoreguliacijos procesų ir gamina mažiau šilumos. Gydymas: pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju dėl patarimo dėl galimo narkotikų pakeitimo ar pertraukimo.
  • Sutrikusi kepenų veikla, dėl kurios pasikeičia angliavandenių apykaita. Būsena padės nustatyti bendrą kraujo tyrimą, biocheminį kraujo tyrimą (ALAT, ASAT, bilirubino, cholesterolio, gliukozės ir kt.), Kepenų ir tulžies latakų ultragarsą. Gydymas: skiria gydytojas, atlikęs tinkamas diagnostines procedūras. Vaistų terapija, nukreipta į kepenų ligos priežastį, detoksikacijos priemonės, hepatoprotektorių vartojimas.
turinys ↑

Žema kūno temperatūra

Tai yra nedidelis kūno temperatūros padidėjimas, kai jo vertės yra nuo 37 iki 37,5 ° C. Tokios hipertermijos priežastis gali būti visiškai nekenksmingas išorinis poveikis, įprastos infekcinės ligos ir ligos, keliančios rimtą grėsmę gyvybei, pavyzdžiui:

  • Intensyvus sportas ar sunkus fizinis darbas šiltame mikroklimate.
  • Apsilankymas saunoje, pirtyje, soliariume, karšta vonia ar dušas, kai kurios fizioterapinės procedūros.
  • Valgykite karštus ir aštrus patiekalus.
  • Ūminės kvėpavimo takų virusinės infekcijos.
  • Hipertireozė (ligą lydi padidėjusi skydliaukės veikla ir pagreitėjęs metabolizmas).
  • Lėtinės uždegiminės ligos (kiaušidžių uždegimas, prostatitas, dantenų ligos ir kt.).
  • Tuberkuliozė yra viena iš pavojingiausių priežasčių, dėl kurios dažnai padidėja kūno temperatūra iki subfebrilo vertės..
  • Onkologinės ligos - kelia rimtą pavojų gyvybei ir ankstyvosiose vystymosi stadijose dažnai šiek tiek padidina kūno temperatūrą..

Jei temperatūra neviršija 37,5 ° C, neturėtumėte pabandyti jos nuleisti vaistų pagalba. Visų pirma, jūs turite pamatyti gydytoją, kad bendras ligos vaizdas nebūtų „neryškus“.

Jei temperatūra ilgą laiką negrįžta į normalią būseną arba subfebrilo būklės epizodai kartojasi dieną po dienos, būtinai turėtumėte kreiptis į gydytoją, ypač jei tai lydi silpnumas, nepaaiškinamas svorio kritimas, prakaitavimas naktį, patinę limfmazgiai. Pasirinkus papildomus tyrimo metodus, gali atsirasti rimtesnių sveikatos problemų, nei tikiesi.

Vaisiaus temperatūra

Jei termometras rodo 37,6 ° C ar aukštesnę temperatūrą, tai daugeliu atvejų tai rodo ūminio uždegiminio proceso buvimą organizme. Uždegimo židinys gali būti lokalizuotas bet kur: plaučiuose, inkstuose, virškinimo trakte ir kt..

Tokiu atveju dauguma iš mūsų stengiasi iš karto sumažinti temperatūrą, tačiau tokia gydymo taktika ne visada pateisina save. Faktas yra tai, kad kūno temperatūros padidėjimas yra natūrali apsauginė organizmo reakcija, kuria siekiama sudaryti nepalankias sąlygas patogenų gyvenimui.

Jei sergantis asmuo neturi lėtinių ligų ir jei karščiavimas nėra lydimas traukulių, nerekomenduojama vaistą mažinti iki 38,5 ° С. Gydymas turėtų prasidėti dideliu gėrimu (1,5 - 2,5 litro per dieną). Vanduo padeda sumažinti toksinų koncentraciją ir jų pašalinimą iš organizmo su šlapimu ir prakaitu, todėl sumažėja temperatūra.

Aukštesniais termometro rodmenimis (39 ° C ir aukštesnėje temperatūroje) galite pradėti vartoti karščiavimą mažinančius vaistus, tai yra vaistus, mažinančius temperatūrą. Šiuo metu tokių lėšų asortimentas yra gana didelis, tačiau bene garsiausias vaistas yra aspirinas, pagamintas acetilsalicilo rūgšties pagrindu.

Jei radote klaidą, pasirinkite teksto dalį ir paspauskite Ctrl + Enter.

Žmogaus kūno temperatūra: normali, žema ir aukšta

Visi žino, kas yra „trisdešimt šeši ir šeši“. Tai laikoma normalia žmogaus temperatūra. Taip pat visi žino, kad jei termometro rodmenys yra didesni ar mažesni už šią vertę, tai yra galimų sveikatos problemų ženklas. Tačiau kyla klausimas, kuo ši indikacija turėtų skirtis nuo 36,6 ° C, norint pamatyti gydytoją, dažnai sukelia sunkumų. Pažiūrėkime, kokia temperatūra šiuolaikinės medicinos yra laikoma normalia, žema ir aukšta..

Normali žmogaus kūno temperatūra

Skaičius 36,6 buvo gautas XIX amžiaus pabaigoje kaip vidutinis statistinis daugelio žmonių pažastų pažastų matavimų rezultatas. Galite sutelkti dėmesį į „36,6“, tačiau kelių laipsnių dešimtųjų skirtumas nėra anomalijos rodiklis..

Gydytojų teigimu, nustatant normalią šiluminę žmogaus kūno būklę reikia atkreipti dėmesį į šiuos pagrindinius veiksnius:

  • amžius;
  • grindys;
  • matavimo metodas;
  • dienos ir sezoniniai bioritmai;
  • dabartinis fizinio ar protinio aktyvumo intensyvumas.

Viršutinės normaliųjų verčių ribos, matuojamos po pažastimi, atsižvelgiant į amžių, pateiktos šioje lentelėje.

AmžiusMaksimalus medicininio termometro rodmuo
Naujagimis36,8 ° C
Nuo 6 mėnesių iki 3 metų37,4 ° C
6 metai37,0 ° C
Suaugusieji iki 65 metų36,8 ° C
Suaugusieji virš 65 metų36,3 ° C

Be to, moters kūnas paprastai būna 0,5 ° C šiltesnis nei vyro.

Taip pat reikėtų atsižvelgti į matavimo metodą. Palyginti su termometru po ranka, burnoje išmatuota vertė yra 0,5 ° C didesnė; o ausyje, makštyje ar išangėje maždaug 1,0 ° C.

Sveikam žmogui dieniniai svyravimai taip pat yra normalūs: vakare žmogaus kūnas yra keliomis dešimtosiomis laipsniais šaltesnis nei ryte..

Paprastai tam tikras 36,6 ° C perviršis intensyvaus fizinio ar psichinio krūvio metu, patiriant stresą, baimę, per daug teigiamų emocijų sekso metu.

Žema kūno temperatūra

Laikoma, kad žemesnė nei 35,0 ° C temperatūra. Žmogus patiria silpnumą ir negalavimą, mieguistumą ir nuovargį.

Dažniausia priežastis yra hipotermija, hipotermija šaltu oru ar vandenyje. Tokiu atveju kūne atsiranda drebulys ir galūnių, ypač pirštų, pirštų tirpimas. Norint normalizuoti kūno būklę esant hipotermijai, pakanka šiltų drabužių ir karšto gėrimo.

Kita dažna priežastis yra gripas ar peršalimas. Stiprus organizmas paprastai kovoja su jais, generuodamas šilumą, tokiu būdu „išdegindamas“ infekciją ir pašalindamas ją per prakaitą. Bet jei imunitetas sumažėja, o kūnas susilpnėja ir jis neturi jėgų kovoti su infekcija, tada pastebimas kūno temperatūros sumažėjimas. Svarbu negaišti laiko savarankiškam gydymui, o pasitarti su gydytoju.

Kūno temperatūros sumažėjimui gali būti kitos priežastys:

  • lėtinių ligų paūmėjimas;
  • problemos hormoninėje sferoje, sumažėjusi skydliaukės veikla, antinksčių problemos;
  • piktnaudžiavimas narkotikais ir maisto papildais;
  • lėtinis nuovargis;
  • vitaminų išsekimas ar trūkumas;
  • didelis kraujo netekimas;
  • radiacijos liga;
  • ŽIV infekcija.

Jei nėštumo ir žindymo metu temperatūra nukrinta, turite nedelsdami apsilankyti pas gydytoją.

Hipertermija ir karščiavimas

Atsižvelgiant į karščiavimo priežastį, šiuolaikinė medicina išskiria hipertermiją ir karščiavimą..

Hipertermija

Hipertermija yra kūno perkaitimas dėl perteklinio išorinio šilumos ar blogo šilumos mainų su aplinka. Kūnas reaguoja į odos indų išsiplėtimą, gausų prakaitavimą ir kitus fiziologinius termoreguliacijos mechanizmus.

Jei hipertermijos priežastys nebus pašalintos, tada kūno įkaitinimas iki 42 ° C gali sukelti šilumos smūgį, o širdies ir kraujagyslių ligomis sergantiems žmonėms net mirtis..

Karščiavimas

Karščiavimas (lotyniškai „febris“) yra temperatūros padidėjimas, kuris yra apsauginė organizmo reakcija į patogeninį poveikį. Dažniausios priežastys:

  • virusinės infekcijos;
  • uždegiminiai procesai;
  • audinių ir sąnarių sužalojimai;
  • širdies, kraujagyslių, kraujotakos ar endokrininės sistemos ligos;
  • susilpnėjęs imunitetas;
  • alergija.

Mažiems vaikams temperatūra dažnai kyla su dantimis.

Aukštos temperatūros medicininė klasifikacija pateikta lentelėje.

Pavadinimasdiapazonas
Žemos klasės37–38 ° C
Febrile38–39 ° C
Piretinis39–41 ° C
HiperpiritasVirš 41 ° C

Temperatūros dinamika, stebima pagal temperatūros kreives.

Temperatūros kreivės

Temperatūros ir laiko grafikai vadinami temperatūros kreivėmis. Jie vaidina svarbų vaidmenį diagnozuojant ir prognozuojant. Horizontalioji ašis žymi laiko vertę, vertikali ašis - temperatūros vertę. Temperatūros kreivių klasifikacija pateikta lentelėje..

Karščiavimo rūšisLotyniškas vardasTemperatūros kreivės dinamika
PastovusFebris continuaPyretinės ar karščiuojančios kūno temperatūros svyravimai yra 1 ° C.
Vidurius laisvinantis (remituojantis)Perteklius pernešaDienos svyravimai virš 2 ° C.
Pertraukiamas (protarpinis)Perteklės pertraukiamosStaigaus pakylos iki pirečių vertės ciklai ir greitas kritimas iki normalios.
Alinantis (džiovos)Febrikos hektikaDienos svyravimai yra daugiau kaip 3 ° C, tai yra didesni nei esant remituojančiam karščiavimui. Greitas sumažėjimas iki normalių ir nenorminių verčių.
GrąžinamasFebris pasikartojaSpartus augimas, tada trunka keletą dienų ir nukrenta iki normalaus. Po kurio laiko naujas ciklas.
BangavoFebris undulansPalaipsniui, priešingai nei karščiavimas, laipsniškai didėja ir mažėja.
IškrypėliškaiAtliekos atvirkščiaiVakaro temperatūra yra žemesnė nei ryto..
NeteisingaDažniausias karščiavimo tipas. Chaotiška dinamika.

Farenheito laipsniai

Jei būsite užsienyje, atminkite, kad JAV, Kanadoje ir kai kuriose kitose šalyse jie naudoja ne Celsijaus (° C), bet Farenheito (° F) laipsnius. 36,6 ° C vertė atitinka 98 ° F; 0 ° C (tirpstantis ledas) - 32 ° F; 100 ° C (verdantis vanduo) - 212 ° F.

Atėmus 32 iš Farenheito temperatūros ir padalijus iš 1,8, gauname vertę laipsniais Celsijaus. Norėdami gauti Farenheito laipsnius nuo Celsijaus laipsnio, padauginkite temperatūrą ° C iš 1,8 ir pridėkite 32.

Kokia normali kūno temperatūra

Kūno temperatūros matavimas arba termometrija yra vertingas objektyvus žmogaus kūno būklės rodiklis. Bet atsakymas į klausimą "kokia yra normali žmogaus kūno temperatūra?" ne taip paprasta.

Normali žmogaus kūno temperatūra

Normali suaugusiojo kūno temperatūra yra 36,6 ° C. Bet tai tik vidutinis rodiklis. Tiesą sakant, fiziologiniai sveiko žmogaus kūno temperatūros svyravimai yra nuo 35,5 iki 37,4 ° C. Tai natūralu: miego metu sulėtėja medžiagų apykaitos procesai ir mažėja kūno temperatūra, o pabudus, ypač fizinio ir emocinio streso metu, kūno temperatūra pakyla. Todėl ryto temperatūra paprastai būna žemesnė nei dienos metu ar vakare. Taip pat kūno temperatūra priklauso nuo jo matavimo metodo ir vietos, lyties, amžiaus ir tiriamojo būklės. Ir moterims nuo ciklo fazės ar nėštumo. Vaiko kūno temperatūra yra labiau labili ir labiau priklauso nuo aplinkos temperatūros ir kūno būklės.

Karščiavimas ar hipertermija

Žmogaus kūno temperatūra virš 37,4 ° C laikoma padidinta. Aukštos temperatūros priežastys:

  1. Kūno perkaitimas ar šilumos smūgis;
  2. Užkrečiamos ligos;
  3. Onkologinės ligos;
  4. Skydliaukės hormonų perteklius;
  5. Smegenų termoreguliacijos centro sutrikimas

Kritinė žmogaus kūno temperatūra, kuriai esant kai kurie baltymai pradeda denatūruoti, yra 42 ° C. Didžiausia žmogaus kūno temperatūra, lygi 46,5 ° C, buvo užfiksuota JAV vyrams po šilumos smūgio.

Žema temperatūra ar hipotermija

Laikoma, kad kūno temperatūra žemesnė nei 35,5 ° C. Žemos temperatūros priežastys:

  1. Hipotermija;
  2. Hipotireozė ar skydliaukės hormonų trūkumas;
  3. Asteninės būklės su išsekimu, po sunkios ligos, apsinuodijimo ar streso.

Minimali kritinė temperatūra, kai ištinka koma, yra 25 ° C. Minimali 14,2 ° C žmogaus kūno temperatūra užfiksuota kanadiečių mergaitei po sunkios hipotermijos. Nuostabus faktas!

Kaip išmatuoti temperatūrą?

Yra 3 pagrindiniai kūno temperatūros matavimo būdai:

  1. Ašinis, kai termometras padėtas ašies srityje;
  2. Tiesiosios žarnos, kurioje matuojama tiesiosios žarnos arba bazinė temperatūra;
  3. Geriamojo ar temperatūros matavimas burnoje

Reikėtų prisiminti, kad skirtingose ​​žmogaus kūno vietose yra skirtinga temperatūra. O jei temperatūra ašies srityje yra 36,6 ° C, tai burnoje bus apie 37 ° C, o tiesiojoje žarnoje dar aukštesnė - 37,5 ° C.

Čia galite rasti išsamius termometrijos metodus..

Kai reikia sumažinti temperatūrą

Padidėjusi kūno temperatūra dažnai yra ligos simptomas. Tokiu atveju esant aukštai temperatūrai suaktyvėja medžiagų apykaita, padidėja imuninės sistemos veikla, padidėja kraujo tėkmė ir deguonies tiekimas ląstelėms, pagreitėja pažeistų audinių atstatymo procesai. Taigi aukšta kūno temperatūra yra apsauginė žmogaus organizmo reakcija, todėl, esant patenkinamai bendrai būklei, temperatūra turėtų būti sumažinta iki 38,5 ° C..

Kada reikia sumažinti temperatūrą:

  1. Kai pakilus temperatūrai ženkliai pablogėja;
  2. Kai kūno temperatūros padidėjimą lydi šaltkrėtis ar aiškus galūnių atvėsimas;
  3. Kūno temperatūroje, aukštesnėje kaip 39 ° C;
  4. Su traukulių grėsme;
  5. Nusilpusiems ar nusilpusiems pacientams ir sergant sunkiomis gretutinėmis ligomis

Ką daryti esant žemai kūno temperatūrai

Jei žema kūno temperatūra yra susijusi su hipotermija, turite sušilti, išsimaudyti karštoje vonioje, išgerti karštos arbatos, atsigulti ir apsiauti šilta antklode. Tuo atveju, kai kūno temperatūra nuolatos mažėja, pirmiausia turite išsiaiškinti priežastį. Tai gali būti siejama su intoksikacija, per dideliu darbu, badavimu, ilgalaikėmis stresinėmis situacijomis, bendru gyvybingumo sumažėjimu. Jei nuolatinės hipotermijos priežastis yra skydliaukės hormonų trūkumas, turėtumėte pasikonsultuoti su endokrinologu, kad paskirtų pakaitinę hormonų terapiją..

Pagaliau

Normali žmogaus kūno temperatūra svyruoja nuo 35,5 iki 37,4 ° C. Karščiavimas dažniausiai susijęs su infekcinėmis ligomis. Žema temperatūra - sumažėjus skydliaukės funkcijai. Aukšta temperatūra infekcijos metu yra apsauginė organizmo reakcija, todėl karščiavimą mažinančius vaistus reikia vartoti tik dėl tiesioginių indikacijų.

Jei turite abejonių ar klausimų, susijusių su kūno temperatūros padidėjimu ar sumažėjimu, klauskite čia arba kreipkitės į gydytoją internete.

Žema kūno temperatūra

Bendra informacija

Kūno temperatūra yra svarbi homeostazės sudedamoji dalis ir vaidina svarbų vaidmenį žmogaus kūno santykiuose su aplinka. Tai normalus žmogaus kūno funkcionavimas yra vidinės aplinkos temperatūros pastovumas. Temperatūros homeostazės išsaugojimą užtikrina sudėtinga termoreguliacijos sistema, kurios metu hipotalamas, smegenų retikulinis formavimasis ir nugaros smegenų struktūra, endokrininės liaukos (skydliaukės / antinksčių liaukos), termoreceptoriai, o šilumos susidarymo ir šilumos perdavimo procesai reguliuojami sudėtingais humoriniais / refleksiniais veiksmais..

Tuo pačiu metu kūno temperatūra yra gana įprasta sąvoka, nes ji turi cirkadinį (cirkadinį) režimą ir:

  • Skirtingi skirtingose ​​kūno vietose.
  • Kinta priklausomai nuo kūno būklės ir vykstančių fiziologinių procesų.

Termometriją galima atlikti keliose kūno vietose ir, atsižvelgiant į temperatūros matavimo vietą, išskiriami šie tipai:

  • Ašinis (kūno temperatūra pažastyje). Ši temperatūra nestabili ir padidėja po fizinio krūvio, valgymo. Be to, apie 50% žmonių turi asimetrinę ašies temperatūrą: kairiosios ašies ertmės temperatūra yra šiek tiek aukštesnė nei dešinėje. Be to, 0,5 ° C ir daugiau asimetrija rodo kūno patologiją. Kokia normali kūno temperatūra žmogui pažastyje? Manoma, kad normali žmogaus kūno temperatūra, išmatuota pažastyje, yra 36,6–37 ° C.
  • Bazinis (tiesiosios žarnos), kuris tiksliau apibūdina žmogaus kūno šerdies temperatūrą ir paprastai svyruoja tarp 37–38 ° C. Naudojamas pirmiausia klinikinėje praktikoje.
  • Temperatūra burnos ertmėje. Jos rodikliai visada yra aukštesni nei ašinis 0,5–0,8 ° С.

Be to, yra biologinių ritmų, kurie atspindi funkcinius paros pokyčius gyvenimo procesuose (kraujo apytaka, kvėpavimas ir kt.), Kūno paros temperatūros svyravimai (paros) (paros), virpesių amplitudė siekia 1 ° C. Mažiausiai - 3–4 valandą ryto, o maksimaliai - 16–18 valandą.

Fiziologiniams procesams, vykstantiems moters kūne, ypač menstruacijų metu, taip pat turi įtakos kūno temperatūra, menstruacinio ciklo liutealinėje fazėje tiesiosios žarnos temperatūra yra maždaug 0,7–1,0 ° C aukštesnė nei ciklo folikulinėje fazėje..

Tai yra, paprastai, pirmame (folikulinės fazės) diapazone, tiesiosios žarnos temperatūra svyruoja nuo 36,2 iki 36,7 ° C, tačiau dėl aukšto estrogeno lygio 37 ženklas to neviršija. Tačiau 2–3 dienas prieš ovuliaciją temperatūra smarkiai krinta. Liutealinei fazei, paleidus subrendusį kiaušinį, būdingas tiesiosios žarnos temperatūros padidėjimas 0,4–0,6 ° C ir jos palaikymas maždaug 37 laipsnių ir aukštesnėje temperatūroje, dėl staigiai padidėjusio progesterono lygio, sukuriančio palankias sąlygas nėštumui..

Geras „moters reprodukcinės sistemos sveikatos“ požymis yra ryškus temperatūros sumažėjimas prieš menstruacijas ir 1–2 dienas prieš ovuliacijos dieną..

Kūno temperatūra ankstyvojo nėštumo metu taip pat gali nežymiai skirtis (37,0–37,5 ° C). Paprastai ankstyvose nėštumo stadijose bazinės temperatūros diagrama 7-ą dieną po ovuliacijos rodo trumpalaikį bazinės temperatūros kritimą (implantuojant implantuojama), o po to pakyla aukštyn..

Ateityje nėštumo metu (1–3 trimestrai) temperatūra svyruos tarp 36,5–37,5 ° C. Bazinės temperatūros padidėjimas prieš atidėtas menstruacijas gali būti laikomas vienu iš ankstyvų nėštumo požymių..

Vidutinė suaugusiojo ir vaiko centrinės nervų sistemos, kraujo, vidaus organų temperatūra yra apie 37 ° C. Temperatūra, kurios virpesių parametrai neviršija 1,5 ° C, laikoma normalia. Ši temperatūra turėtų būti pastovi, nes ji yra optimali fermentų veikimui, įvairiems fizikiniams ir cheminiams procesams (anabolizmas / katabolizmas, raumenų susitraukimas, sekrecija, absorbcija), kurie užtikrina metabolinių reakcijų tėkmę. Atitinkamai į klausimą: ką reiškia 35,5 laipsnio kūno temperatūra, galite atsakyti, kad tai nėra kritinė situacija, o temperatūra, žemesnė kaip 36 laipsniai, gali atspindėti tiek fiziologinių organizmo procesų ypatybes, tiek gali būti vienas iš įvairių ligų simptomų..

Tačiau vidinių žmogaus organų / kraujo temperatūros pokytis 2–2,5 ° C, palyginti su vidurkiu, yra susijęs su fiziologinių funkcijų pažeidimu. Mirtina žmogaus kūno temperatūra (nesuderinama su gyvenimu) yra aukštesnė nei 42 ° C ir žemesnė nei 25 ° C. Visuotinai priimta, kad žmogus miršta esant žemesnei nei 25–20 C kūno temperatūrai, tačiau „mirtinos temperatūros“ sąvoka esant žemai vertei (minimaliai temperatūrai) yra gana savavališka ir svyruoja nuo 3–4 laipsnių. Taigi, nepaisant genetinio kūno temperatūros lygio nustatymo, jis iš esmės yra dinamiškas ir gali kisti veikiant įvairiems veiksniams - aplinkos sąlygoms, paros laikui, kūno funkcinei būklei, fiziologiniams procesams..

Patogenezė

Sumažėjusios kūno temperatūros būsenos formavimasis grindžiamas per dideliu krūviu ir termoreguliacijos mechanizmų nutrūkimu, kuris įvyksta veikiant įvairiems endogeniniams / egzogeniniams priežastiniams veiksniams. Kūno temperatūrai sumažėjus 34–36 C temperatūroje, palaikant homeostazę temperatūroje, organizme vyksta daugybė norminių reakcijų:

  • paviršinių kraujagyslių susiaurėjimas ir kūno „šerdies“ kraujagyslių išsiplėtimas, kuris leidžia perskirstyti kūno kiekį kraujyje, kad sumažėtų poodinių kraujagyslių kraujotaka;
  • odos kraujotakos tūrio sumažėjimas;
  • šilumos perskirstymas dėl poodinių audinių paviršinių venų uždarymo ir kraujo perskirstymo į gilumines venas, arterioveninių šuntų atidarymas;
  • sumažėjęs prakaitavimas;
  • padidėja šilumos gamyba chemiškai (suaktyvėja medžiagų apykaita) ir fiziniu būdu (raumenų drebulys, piloerekcija).

klasifikacija

Visuotinai pripažįstama, kad suaugusiųjų temperatūra yra:

  • 36,0–37,0 laipsniai yra normalu.
  • 36,0 - 35,0 laipsniai - sumažėjusi kūno temperatūra (sinonimas „nenormalus“). T. y., Bet kuri jo vertė šiose ribose (pvz., 35,5; 35,6; 35,7; 35,8) rodo žemesnę temperatūrą..
  • Žemiau 35,0 laipsnių - hipotermija (švelni - temperatūra nukrenta iki 32,2–35,0 laipsnių; vidutinė - 28,0–32,1 laipsnio; sunki - iki 26,9 laipsnio).

PSO naujagimių hipotermijos klasifikacija (1997 m.):

  • nuo 36,5ºС iki 37,5ºС - normali kūno temperatūra;
  • kūno temperatūros sumažėjimas nuo 36,4 ° C iki 36,0 ° C - lengva hipotermija;
  • kūno temperatūros sumažėjimas nuo 35,9ºС iki 34, 0С - vidutinio sunkumo hipotermija;
  • kūno temperatūra žemiau 32,0 C - sunki hipotermija.

Žemos žmogaus kūno temperatūros priežastys

Iš daugelio priežasčių, dėl kurių mažėja kūno temperatūra, išskiriami egzogeniniai (išoriniai) ir endogeniniai (vidiniai) veiksniai:

Išoriniai veiksniai. Kūno temperatūra krenta veikiant nepalankiems aplinkos veiksniams, kurie prisideda prie hipotermijos. Tokie veiksniai yra žema aplinkos temperatūra, aukšta atmosferos drėgmė, stiprus vėjas. Apsvarstykite, ką jis sako ir ką tai reiškia, taip pat kodėl kūno temperatūra sumažėja, kai veikiama aukščiau išvardytų veiksnių?

Visų pirma, kūno temperatūra mažėja dėl disbalanso šilumos gamyboje ir šilumos nuostolių kūne dėl staigiai padidėjusių šilumos nuostolių. Tai, kad kūno kompensaciniai mechanizmai negali atkurti homeostazės temperatūros ir palaikyti siaurą temperatūrą, paaiškina, kodėl žema kūno temperatūra lydi tokius gamtos reiškinius..

Hipotermiją skatina: netinkami drabužiai, alkoholis, mažas fizinis aktyvumas, širdies nepakankamumas. Jam būdingas sumažėjęs kraujo tėkmės greitis, kuris padidina kraujo buvimo periferinėje kūno dalyje trukmę ir prisideda prie galingesnio jo aušinimo. Hipotermija suaugusiam ir vaikui padeda sumažinti cheminių medžiagų apykaitos procesus, medžiagų apykaitos sutrikimus ir laipsnišką hipoterminės patologijos vystymąsi..

Endogeniniai veiksniai

Žemą kūno temperatūrą suaugusiajam taip pat gali sukelti šilumos reguliavimo procesų sutrikimai, kuriuos sukelia įvairios ligos ir patologinės būklės. Pagrindinės priežastys:

  • Nepakankama / nesubalansuota mityba, kuri dažnai stebima įvairių rūšių dietinėmis dietomis, siekiant smarkiai sumažinti kūno svorį.
  • Imunodeficitas.
  • Hipotireozė Kuo ryškesnis hormonų trūkumas, tuo mažesnė kūno temperatūra, nes skydliaukės hormonai yra svarbiausias biologinių reakcijų reguliavimo komponentas, įskaitant tuos, kurie susiję su šilumos išsiskyrimu..
  • Sunkus asteninis sindromas, kai temperatūra nuolat būna žemesnė nei 36,0 laipsniai.
  • Hipotenzinio tipo neurocirkuliacinė distonija.
  • Lėtinis nuovargis (įskaitant ilgalaikį miego trūkumą), psichoemocinis pervargimas.
  • Kūno reakcija į ligą.
  • Anemija (žemas hemoglobino lygis).
  • Ūminės / lėtinės ligos.
  • Adisono liga (antinksčių nepakankamumas), lydima aldosterono, androsterono ir kortizolio kraujo trūkumo. Atsiradus jų trūkumui, mažėja pagrindinio metabolizmo cheminių reakcijų, kurias lydi energijos išsiskyrimas, greitis.
  • Nėštumas. Paprastai pagrindinės žemos kūno temperatūros priežastys moterims yra hormoniniai pokyčiai menstruacinio ciklo fone, nėštumas, menopauzė. Žemą kūno temperatūrą nėštumo metu gali sukelti nepakankamas svorio padidėjimas, hipoglikemija, anemija, asteninis sindromas, pervargimas, stresas. Bet kokiu atveju, sumažėjusi temperatūra (jei kūno temperatūra yra žemesnė nei 36 laipsniai) išlieka keletą dienų - tai proga kreiptis į gydytoją.
  • Vidinis kraujavimas, įskaitant kūno temperatūros sumažėjimą, taip pat pasireiškia moterims, kurioms sunkus laikotarpis.
  • Kūno intoksikacija (narkotikai, alkoholis).
  • Galvos trauma.
  • Senatvės amžius, dažnai lydimas šilumos trūkumo. Senatvėje / senatvėje medžiagų apykaitos procesai žymiai sulėtėja, sumažėja termoreguliacijos raumenų komponento ir kraujagyslių tonuso adaptacinio reguliavimo galimybės, o tai padeda sumažinti kūno temperatūrą, greitą hipotermiją, peršalimo / uždegiminių ligų vystymąsi..
  • Neišnešioti kūdikiai. Neišnešiotiems kūdikiams dažnai būna laikina žema temperatūra. Kodėl tai atsiranda? Kūno kūno temperatūros sumažėjimas daugiausia atsiranda dėl termoreguliacijos procesų nesubrendimo, ypač neišnešiotam kūdikiui ar esant patologijai.

Simptomai

Žemos / žemos temperatūros simptomus lemia jos mažėjimo rodikliai. Kūno temperatūros sumažėjimą tarp 36,0–34,0 laipsnių dažniausiai lydi šie simptomai:

  • bendras negalavimas, jėgų praradimas, letargija, silpnumas;
  • šaltai blyški / cianotiška oda;
  • šaltkrėtis, drebulys;
  • letargija, padidėjęs mieguistumas;
  • galvos svaigimas
  • silpnas greitas pulsas;
  • žemas kraujo spaudimas.

Kai temperatūra nukrenta žemiau 34 ° C, gali būti pastebimas staigus kraujospūdžio sumažėjimas, silpnas retas pulsas (30–40 tvinksnių / min.), Seklus kvėpavimas, šalta oda su marmuriniu atspalviu, neryški kalba, didėjantis mieguistumas..

Testai ir diagnostika

Tiriant esant nuolatinei (dažnai) žemai kūno temperatūrai, turėtų būti siekiama išsiaiškinti priežastis ir tai gali būti kūno temperatūros matavimas, kraujospūdžio matavimas, kraujo / šlapimo analizė. Kūno temperatūra 34 laipsniai yra nuoroda norint paskambinti gydytojui / apsilankyti ligoninėje, ypač jei temperatūros kritimą lydi širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimai, traukuliai, sąmonės netekimas..

Gydymas

Ką daryti esant žemai kūno temperatūrai ir ar įmanoma greitai ją padidinti? Ar man reikia kreiptis į gydytoją, ar namuose galiu pakelti kūno temperatūrą? Čia pateikiami dažniausiai skaitytojų užduodami klausimai..

Visų pirma, noras tiesiog pasivyti ar greitai pakelti kūno temperatūrą neturėtų būti pagrindu priimant sprendimus esant žemai kūno temperatūrai, nebent tai, žinoma, yra kritinė situacija, pavyzdžiui, labai žema kūno temperatūra peršalimo metu, kelianti grėsmę žmogaus gyvybei..

Norint teisingai atsakyti į klausimą, ką daryti žemoje temperatūroje, būtina išsiaiškinti jo sumažėjimo priežastis, pagal kurias reikėtų imtis tam tikrų priemonių. Toliau pateikiamos priemonės, kuriomis siekiama padidinti kūno temperatūrą įvairiomis kūno sąlygomis.

  • Hipotermija, kurią sukelia išoriniai veiksniai. Būtina auką izoliuoti nuo žemos temperatūros, kritulių, vėjo. Kaip padidinti kūno temperatūrą namuose? Temperatūrai nukritus iki 34 laipsnių, atliekamas pasyvus (šilti sausi drabužiai / antklodės) ir aktyvus kūno pašildymas (saldi šilta arbata su avietėmis, medumi ir citrina, kaitinimo pagalvėlės, pėdų / bendrosios šiltos vonios), vengiant karštų skysčių, nes gali sumažėti vidaus temperatūra. gavus atšaldytą kraują iš periferijos iš išsiplėtusių periferinių kraujagyslių. Atminkite, kad svarbu nukreipti pastangas ne į tai, kaip greitai pakelti kūno temperatūrą, bet į jos padidėjimo sklandumą, nes tai yra labai svarbu. Jei įmanoma, aktyvūs aukos judesiai. Jei kūno temperatūra nukrenta žemiau 34 laipsnių, medicininę priežiūrą reikia suteikti ligoninėje.
  • Asteninis sindromas / lėtinio nuovargio sindromas. Būtina normalizuoti mitybą, vartoti vitaminų-mineralų kompleksus, koreguoti darbo ir poilsio režimą, vartoti adaptogenus (Rhodiola rosea, Immunal, Ženšenis), aktyviai sportuoti, atsipalaiduoti. Su psichoemociniu susiskaidymu ir emociniu nestabilumu - raminamieji vaistai (valerijonas, motininės tinktūros, tinkamas, persenas, Novo-Passit ir kt.), Visiškas miegas.
  • Staigiai sumažėjus raumenų masei, kurią sukelia įvairios mažai kalorijų turinčios monodietos, badas - išeikite iš dietos, pereikite prie subalansuotos dietos.
  • Sergant anemija, Adisono liga, lėtinėmis / ūmiomis ligomis, hipotirozė - gydytojo paskirtos pagrindinės ligos gydymas.
  • Esant hipotenzinio tipo neurocirkuliacinei distonijai - kūno sukietėjimas (kontrastinis dušas), adaptogenų vartojimas.
  • Esant nuolatinei hipotenzijai - vartoti vaistus, kurie padidina kraujospūdį.
  • Senatvėje, lydimas šilumos susidarymo trūkumo - dėvėti šiltus drabužius, miegoti šiltoje lovoje galima su šildymo kilimėliu, išgerti pakankamai šilto skysčio (žaliosios arbatos, žolelių arbatos, kavos) ir karšto maisto, tinkamo motorinio aktyvumo..
  • Su kūno intoksikacija (narkotikais, alkoholiu) - detoksikacijos priemonės.

Vaistas

Narkotikų gydymas žemoje temperatūroje nuo 34,0-36,0 laipsnių, jei nėra ligos, nėra atliekamas. Tais atvejais, kai yra ligų, kurių metu pastebima žema temperatūra, vaistai vartojami taip, kaip nurodė gydytojas.

Procedūros ir operacijos

Sumažėjusi vaiko kūno temperatūra

Ongenezės metu (individualus kūno vystymasis) palaipsniui vystosi galimybė palaikyti kūno temperatūrą siauroje diapazone. Kūdikis iškart po gimimo išsiskiria nesuformuota termoreguliacijos sistema, kuri gali sukelti kūno atvėsimą net ir su nereikšmingais aplinkos temperatūros pokyčiais. Ypač pažeidžiami yra neišnešioti kūdikiai, nes jų termoreguliacijos gebėjimai yra daug prastesni nei ilgalaikių kūdikių, todėl šiems kūdikiams reikia specialių sąlygų palaikyti kūno temperatūrą..

Įprasta kūno temperatūra kūdikiams yra: pažastyje - 36,5–37,3 ° C; burnos temperatūra 36,6 - 37,2 ° C; tiesiosios žarnos temperatūra 36,9 - 38 ° C. Ši norma gali pasikeisti tik iki nereikšmingų ribų. Pirmųjų metų kūdikių temperatūrą būtina matuoti reguliariai, geriausia naudojant elektroninį termometrą.

Mėnesio amžiaus kūdikiui šilumos perdavimas yra didesnis nei šilumos gamyba, todėl kūdikiai dažnai užšąla, tai pasireiškia atvėsus odai, padažnėjus, kojos / rankos pasidaro mėlynos, letargija, letargija..

Vaikams iki vienerių metų apsauga nuo šilumos nuostolių daugiausia atliekama iš poodinių riebalų. Tačiau kūno šilumos izoliacija dėl poodinio riebalų sluoksnio neleidžia efektyviai reguliuoti šilumos perdavimo pagal aplinkos temperatūros pokyčius, o šilumos mainus reguliuojančios kraujagyslių reakcijos formuojasi per kelerius metus. Todėl naujagimio komforto aplinka turėtų būti 28–30 ° C.

Po pirmųjų gyvenimo metų raumenys yra prijungiami prie šilumos gamybos, o rudasis riebalinis audinys pamažu nustoja veikti. Nuo 3-5 metų amžiaus aktyviai vystosi metabolinio (cheminio) termoreguliacijos mechanizmai, o nuo 6 metų aktyviai gerėja periferinių kraujagyslių kraujagyslių reakcijos. Apskritai, aktyviai kontroliuojamo šilumos perdavimo subrendimas žymiai atsilieka nuo šilumos išsivystymo ir vidutiniškai baigiasi 8–10 metų amžiaus, kai temperatūros homeostazė tampa gana stabili.

Nepaisant kai kurių šilumos nuostolių kompensavimo mechanizmų, naujagimių temperatūros reguliavimo galimybės yra labai ribotos, todėl yra tendencija žemėti kūno temperatūrai..

Rizikos veiksniai (priežastys), sukeliantys naujagimio kūno hipotermiją:

  • mažas gimimo svoris (2500 g ar mažiau);
  • naujagimiams, kuriems atliktas gaivinimas;
  • vaikai, turintys įgimtą apsigimimą ar pažeistą centrinę nervų sistemą;
  • šilumos grandinės sistemos sutrikimai po gimimo.

Diagnostiniai vaiko hipotermijos kriterijai: šaltos kojos, silpnas verksmas, blyškumas, cianozė, sumažėjęs motorinis aktyvumas, nenoriai čiulpti, sekli kvėpavimas, bradikardija. Vaiko kūno temperatūros sumažėjimas iki 35,5 ° C, ypač jei jį lydi bendras silpnumas, apetito praradimas, letargija, mieguistumas, apatija, yra indikacija skubiam gydymui klinikoje.!

Dieta

Žemoje temperatūroje nėra specialios dietos. Tačiau tinkamai suprojektuota dieta, į kurią turėtų būti įtraukti prieskoniai (gvazdikėliai, cinamonas, kajeno pipirai), šviežiai spaustos sultys, riebūs vištienos sultiniai, raudona mėsa, imbiero šaknis, tamsus šokoladas, kava, rudi ryžiai, padeda padidinti šilumos gamybą organizme.. Gausus šiltas gėrimas (žalioji arbata su medumi, žolelių nuovirai) taip pat padės atkurti sumažintą kūno temperatūrą. Tuo pačiu metu, jei sumažėjusią kūno temperatūrą sukelia įvairios ligos, gali būti paskirtos specialios dietos:

Prevencija

Prevencines priemones lemia veiksniai, dėl kurių mažėja kūno temperatūra..

  • Norėdami užkirsti kelią neigiamam aplinkos veiksnių poveikiui - tinkamus drabužius, atsižvelgiant į orą.
  • Pagyvenę žmonės - ilgą laiką nevažiuokite lauke šaltu / vėsiu oru, palaikykite korpuse 20–22 laipsnių temperatūrą arba dėvėkite šiltus drabužius (vilnonį megztinį, šilumą taupančius skalbinius, šiltas kojines ir kt.), Naktį pašildykite lovą, padidinkite patenkinamo karšto maisto ir gėrimų kiekį, daugiau judėkite.
  • Naujagimiai - temperatūros sumažėjimo prevencija pasiekiama nedelsiant išdžiovinant kūdikį ir suvyniojant galvą į šiltą antklodę, kad būtų išvengta šilumos praradimo garuojant, konvekcijos ir laidumo. Vaikai, gimę mažo svorio ir neišnešioti kūdikiai, turėtų būti dedami į inkubatorių arba po spinduliavimo šiluma..
  • Ligoms, atsirandančioms esant žemai temperatūrai (Addisono liga, anemija, hipotirozė, hipotenzija, imunodeficito būsenos, organizmo intoksikacija) - tinkamas ir tinkamas gydymas.
  • Vaikams iki vienerių metų - normali vaiko iki vienerių metų kūno temperatūra palaikoma palaikant 20–22 laipsnių kabojimo temperatūrą, tinkamą aprangą, tinkamą mitybą ir grūdinimąsi..

Įprasta veikla yra padidėjęs fizinis aktyvumas, kūno grūdinimas, tinkama / subalansuota mityba, praturtinta vitaminais / mineralais, maisto / gėrimų vartojimas šiltu pavidalu..

Pasekmės ir komplikacijos

Jokių komplikacijų, kai temperatūra sumažėja 36–34 laipsnių diapazone, nėra. Mažėjant kūno temperatūrai dėl įvairių ligų, komplikacijas lemia specifinė liga (anemija, hipotenzija, imunodeficito būsenos, hipotirozė, Addisono liga, lėtinio nuovargio sindromas ir kt.)..

Prognozė

Palanki. Kūno temperatūros sumažėjimas tarp 36–34 laipsnių nėra kritiškas.

Išsilavinimas: Baigė Sverdlovsko medicinos mokyklą (1968 - 1971) paramediko laipsnį. Baigė Donecko medicinos institutą (1975 - 1981), įgijęs epidemiologo, higienisto laipsnį. Baigė aspirantūrą Centriniame Epidemiologijos tyrimų institute Maskvoje (1986 - 1989). Akademinis laipsnis - medicinos mokslų kandidatas (laipsnis suteiktas 1989 m., Gynyba - Centrinis epidemiologijos tyrimų institutas, Maskva). Daugybė tęstinių epidemiologijos ir infekcinių ligų mokymo kursų.

Darbo patirtis: Dirba dezinfekavimo ir sterilizacijos skyriaus vedėju 1981 - 1992 m Dirba ypač pavojingų infekcijų skyriaus vedėja 1992 - 2010 m Dėstymas Medicinos institute 2010 - 2013 m.