Kaip pamatuoti bazinę temperatūrą

Rinitas

Bazinis metodas yra plačiai naudojamas ginekologinėje praktikoje. Su jo pagalba nustatoma moters hormoninio fono būklė, kuri reguliuoja jos lytinių organų funkcijos procesus. Apsvarstykime, kokį termometrą naudoti bazinei temperatūrai matuoti, kaip teisingai išmatuoti, kad gautume tinkamą atsakymą, ir ką rodikliai reiškia skirtinguose ciklinio proceso etapuose.

Bazinės temperatūros matavimo taisyklės

Bazinė temperatūra yra kūno temperatūra ramybėje, po miego. Jis gali būti matuojamas burnoje, makštyje, tačiau dažniau rekomenduojama matuoti tiesiąją žarną..

Pagrindinės matavimo taisyklės išreiškiamos taip:

Bazinę temperatūrą matuoti rekomenduojama po 5-6 valandų nepertraukiamo miego, neišlipant iš lovos ir neatliekant staigių judesių, geriausia tuo pačiu metu, kai leidžiamas nuokrypis yra ne daugiau kaip 30 minučių..
Termometras bazinei temperatūrai matuoti gali būti paprastas gyvsidabris arba elektroninis naujos kartos, kuris turi būti paruoštas vakare.
Kiek termometro reikia laikyti bazinei temperatūrai matuoti, priklauso nuo prietaiso tipo. Skaitmeninis bus įspėtas garso signalu. Gyvsidabrį būtina atlaikyti nuo 5 iki 10 minučių.
Būtina jį gauti ir laikyti viršutinį galą. Nedelsdami įveskite rezultatą pagal grafiką, kad nepamirštumėte.
Jei yra kokių nors veiksnių, galinčių turėti įtakos temperatūros rodikliams, nurodykite juos atitinkamos dienos rašte.

Į klausimą, kiek reikia laikyti termometrą bazinei temperatūrai matuoti - atsakymas paprastas, skaitmeninis laikomas tol, kol apie jį signalizuoja garso signalas, o gyvsidabris iki 10 minučių yra maksimalus.

Galimi bazinės temperatūros grafiko nuokrypiai

Kasdien pamatuojant bazinę temperatūrą gali nukrypti įvairios priežastys:

Stresas ar stiprus emocinis stresas prieš dieną;
Fizinė perkrova;
Neramus trumpas miegas ar nemiga;
Smurtiniai lytiniai santykiai išvakarėse arba 4-5 valandas prieš matavimą;
Gerti alkoholį ar persivalgyti prieš miegą;
Skrydis, klimato pokyčiai;
Peršalimas.

Norminiai matavimų rodikliai

Verta žinoti, kad bazinės temperatūros termometras skirtingais menstruacinio ciklo etapais rodo skirtingus rezultatus. Ciklas susideda iš dviejų pusių, atskirtų ovuliacija, kuri turėtų aiškiai paveikti susidariusį grafiką. Galite stebėti šiuos rodiklius:

Matavimai pradedami pirmąją menstruacijų dieną. Bazinė temperatūra kartais siekia 37 ° C, tačiau iki kraujavimo pabaigos ji nukrenta iki 36,2-36,4 ° C, tai paaiškinama progesterono sumažėjimu ir estrogeno padidėjimu. Būtina kontroliuoti dominuojančio folikulo augimą ir vystymąsi, kai tokioje aplinkoje subręsta kiaušinis, todėl tokie rodikliai išsilaiko visą pirmąją ciklo pusę..
Įprastu būdu bazinę temperatūros pokyčius galima pastebėti 12-tą dieną: sumažėja 0,2–0,3 ° C, o po to padidėja iki 37 ° C 3 dienas. Grįžimas į šį tašką rodo įvykusią ovuliaciją. Skirtumas tarp fazių turėtų būti 0,4–0,6 ° C.
Išėjęs iš kiaušidės kiaušinis siunčiamas į kiaušintakį, kad susitiks su spermatozoidu ir apvaisins. Folikulo lūžio vietoje pradeda augti geltonkūnis, gaminantis progesteroną, reikalingą pastojimui kontroliuoti ir stebint gimdos paruošimą vaisiaus kiaušiniui priimti. Šiame etape jis palaiko ir optimalią temperatūrą, kuri svyruoja tarp 37,0–37,5 ° C.
Maždaug po 7–10 dienų po ovuliacijos, kai embrionas vieną dieną implantuojamas į endometriumo sienelę, grafike gali būti pastebimas poslinkis 0,1–0,2 ° C temperatūroje. Po to temperatūra grįžta į pradinę ir visą laiką išlieka iki pristatymo.
Jei apvaisinimas neįvyksta, kiaušinis miršta po 24 valandų. Progesterono lygis pradeda palaipsniui mažėti, o likus kelioms dienoms iki mėnesio termometro rodmenų kritimo, kad pirmąją dieną priartėtų prie 37 ° C ženklo..

Norint nustatyti temperatūrą skirtingomis ciklo dienomis, reikalingas bazinės temperatūros termometras.

Kokie yra bazinės temperatūros termometrai

Norėdami gauti daugiau informacijos, ypač planuodami nėštumą, bazinės temperatūros matavimai turėtų būti įvertinti bent per 3-4 ciklus. Todėl kiekviena moteris nerimauja, kad jas atliktų teisingai, ir ji pradeda nerimauti dėl to, kokį geriau gauti bazinės temperatūros termometrą. Niekas nepateiks aiškaus atsakymo į šį klausimą.

Skaitmeninis

Specialistai labiau linkę į gyvsidabrio termometrą matuoti bazinę temperatūrą, manydami, kad jo rodmenys yra patikimesni. Bet skaitmeninę naudoti yra patogiau. Tam reikia maždaug minutės ir nereikia kontroliuoti laiko - garso signalas praneša apie procedūros pabaigą. Tačiau tyrimai rodo, kad jai būdinga rezultatų paklaida iki 0,2–0,3 ° C, kuri gali būti klaidingai interpretuojama rengiant tvarkaraštį.

Gyvsidabris

Komentarų tyrimas parodė, kad merginų apžvalgos taip pat yra prieštaringos. Žinoma, niekas nepaneigia elektroninio termometro patogumo. Tačiau dauguma vis dėlto teikia pirmenybę senam, geram, gyvsidabrio termometrui.

Tarp elektroninių bazinės temperatūros termometrų yra specialūs tiesiosios žarnos matavimams, juos galima atpažinti pagal užapvalintą galiuką.

išvados

Taigi, susidūrus su pasirinkimu, kuris termometras yra geresnis norint išmatuoti bazinę temperatūrą, nuotraukos ir patarimai, kurie išbandė abu tipus, tikriausiai pasakys jums atsakymą. Galite išstudijuoti elektroninių variantų savybes ir dizainą, tačiau visi yra susipažinę su gyvsidabrio darbu. Susitelkiant į pastarąją parinktį, verta įsigyti specialų - tiesiosios žarnos matavimams. Jis turi suapvalintą galiuką, kuris yra patogesnis ir nesukelia diskomforto.

Bazinė temperatūra

Ką tai reiškia - "bazinė temperatūra"?

Bazinė temperatūra yra temperatūra, išmatuota tiesiojoje žarnoje, kuri atspindi svyravimus, susijusius su vidaus lytinių organų audinių reakcijų pokyčiais, atsižvelgiant į tam tikrų hormonų gamybą. Svyravimai yra vietinio pobūdžio ir neturi įtakos kūno temperatūrai. Tačiau kūno temperatūros padidėjimas (dėl ligų, perkaitimo ir kt.) Natūraliai veikia BT.

Išmatavus bazinę temperatūrą bus galima:

Patikrinkite, kaip tinkamai kiaušidės išskiria hormonus ciklo fazėse;
Nustatyti, ar kiaušinis bręsta, ir kada tai įvyksta (atitinkamai nustatykite „pavojingas“ dienas);
Išsiaiškinkite, ar nėštumas įvyko dėl vėlavimo ar neįprastų menstruacijų (galite naudoti nėštumo testo juostelę);
Įtariamas endometritas - gimdos uždegimas.

Kaip išmatuoti bazinę temperatūrą? Taisyklės (gana griežtos):

Temperatūra turi būti matuojama maždaug tuo pačiu metu ryte (laiko skirtumas neturėtų viršyti 30 minučių).
Neprisikėlęs, nesėdėdamas ir neparodęs daug aktyvumo lovoje, pasiimk termometrą (elektroninis termometras nerekomenduojamas, nes jis laikomas ne tokiu tiksliu dėl sąlyčio tarp matuojančios nosies ir išangės raumenų ypatumų) ir įkišk savo siaurąją dalį į išangę..
Pagulėkite dar 5 minutes.
Kiekvieną dieną būtina matuoti BT 3–4 ciklus iš eilės.
Ištraukite termometrą, surašykite duomenis į lentelę (žr. Pavyzdį).

Paprastai BT grafikas atrodo kaip skraidantis kailis: pirmoje ciklo pusėje jis yra žemiau 37,0, o antroje pusėje - aukščiau.

Veiksniai, galintys turėti įtakos BT (įrašomi skiltyje „Specialūs ženklai“):

Lytiniai santykiai mažiau nei 4 valandas prieš matuojant temperatūrą;
Miegokite mažiau nei 6 valandas;
Miegokite neįprastomis sąlygomis (ypač temperatūra);
Dažnos infekcinės ligos;
Lėtinių uždegiminių procesų paūmėjimai;
Geria alkoholį, miego tabletes;
Neįprastas temperatūros matavimas

Bazinė temperatūra normali

Nuo 1 dienos iki menstruacijų pabaigos BT pamažu mažėja nuo 37,0 iki 36,3-36,5.
Maždaug iki ciklo vidurio (ilgesniais ciklais - maždaug iki dienos, kuri įvyksta likus 2 savaitėms iki kito mėnesinių pradžios), BT svyruoja nuo 36,3-36,6.
Likus 2 savaitėms iki kitų menstruacijų pradžios, kiaušinis subręsta, todėl BT per 1–3 dienas pakyla iki 37,0–37,3 (daugeliui moterų, prieš padidėjant 1–2 dienomis, BT gali sumažėti 0,1–0–0, 2 °). Šis pakilimas reiškia ovuliaciją - kiaušinio išėjimą iš kiaušidės.
2-osios fazės metu BT yra 37,0–37,5.
Likus 2–3 dienoms iki menstruacijų pradžios, BT pradeda mažėti, iki pradžios pasiekdama apie 37,0.
Skirtumas tarp pirmosios ir antrosios ciklo fazių vidutinio BT neturėtų būti mažesnis kaip 0,4–0,5 °.

Apibūdinamas idealas, kurio neretai nerandama. Nuokrypiai gali būti įvairūs, ir kiekviena ypatybė nurodo tam tikrus pažeidimus.

Dėmesio:

Jei ciklas ilgesnis ar trumpesnis nei 28 dienos, pirmoji fazė pailgėja arba sutrumpėja (prieš pakylant temperatūrai), o antroji fazė bet kokiu atveju turėtų būti bent 12–14 dienų..
Jei BT per menstruacijų atidėjimą trunka 37,0 ar daugiau, tai yra tikėtinas nėštumo požymis. Reikia atlikti nėštumo testus.
Vartojant geriamuosius kontraceptikus, BT neturėtų būti matuojamas: temperatūra per visą ciklą bus maždaug vienoda - tai priklauso nuo hormonų koncentracijos tabletėse, bet ne nuo jūsų paties hormoninio aktyvumo..

Kurį termometrą geriau išmatuoti BT

Straipsnio turinys

TurinysVaginalus kūno temperatūros matavimas makštyjeGrafikaAnalizų grafikų analizė Matavimo indikacijosKaip matuoti bazinę temperatūrą nėštumo metu, kurį termometrą pasirinkti? Kaip matuoti bazinę temperatūrą nėštumo metu? Kiek laikyti termometrą matuojant bazinę temperatūrą?

Makšties makšties kūno temperatūros matavimas

Indikacijos
makšties temperatūrai matuoti:
moterų ovuliacijos datos nustatymas
(folikulo plyšimo ir išėjimo procesas
kiaušiniai).

Fazės
mėnesinių ciklas.
Moterims, kurių temperatūra normali
rytinė makšties ciklo kreivė
(bazinė) temperatūra turi savybę
dvifazė forma Pirmoji fazė (folikulinė)
būdinga žema temperatūra
(iki 36,7 C),
trunka apie 14 dienų ir yra susijęs su veiksmu
estrogeno. Antrasis etapas (ovuliacija)
pasireiškiantis aukštesne temperatūra
(iki 37,5 C),
trunka apie 12–14 dienų ir yra
progesterono veikimas. Tada prieš tai
menstruacijos, temperatūra nukrenta ir
prasideda kitas folikulas
fazė. Nėra temperatūros kritimo
gali reikšti apvaisinimą.
Būdinga, kad ryto temperatūra,
matuojama ašies srityje,
burnos ertmės ar tiesiosios žarnos, suteikia
panašios kreivės.

Būtinas
įranga:
maksimalus medicininis termometras,
dezinfekavimo indas,
individualios servetėlių pirštinės
medicininės temperatūros lapas.

Vykdymo nurodymas
procedūras.

1.
Užmegzkite pasitikėjimą pacientu
santykius, informuokite apie progresą
artėjančią procedūrą ir priimti sutikimą
atlikti manipuliacijas.

Matavimas
kūno temperatūra atliekama pacientui
rytas po nakties miego nepakeliant
ją iš lovos. Pacientas
pasisukite ant šono rankomis, prispaustomis prie skrandžio
spardymas.

3. Nuplaukite
ir nusausink rankas. Mūvėkite gumines pirštines.

4. Sukratykite
termometras prie gyvsidabrio kolonėlės
nukrito žemiau 35 ° C.

5. Sutepkite
vazelino gyvsidabrio termometro galas.

6. Įveskite
termometras makštyje iki 4–5 gylio
cm.

7. Išmatuokite
temperatūra 5 min.

8. Ištraukite
trinamas termometras
prisimink su savo servetėle
gautas rezultatas.

9. Informuokite pacientą
termometrijos rezultatai.

10. Skelbkite
termometras indelyje su dezinfekavimo priemone
tirpalas (chloramino tirpalas nuo 3% iki 30%)
minučių, 3% vandenilio peroksido tirpalas
80 minučių, „Deoxon-1“ 0,1% 15 minučių).
Termometras naudojamas matuoti
temperatūra makštyje, laikoma atskirai
iš kitų termometrų.

vienuolika.
Padėkite pacientui paguosti
padėtis.

12. Nuimkite
pirštinės plauna rankas.

13. Įsipareigokite
termometro rodmenys temperatūroje
lapas, kuriame nurodoma matavimo vieta
(„Vaginally“).

Normalus
kūno temperatūra makštyje (priklauso nuo
nuo menstruacinio ciklo fazės):
36,7-37,5 C.

6.
Tympanic (išorėje
ausies kanalo) temperatūros matavimas
kūnas

Būdas
dažnas Vokietijoje matuojant
kūno temperatūra vaikams.

Būtinas
įranga:
elektroninis timpaninis infraraudonųjų spindulių ryšys
keičiamas termometras
atskiras dangtelis, temperatūra
lapas.

Vykdymo nurodymas
procedūras.

1. Įdiekite naudodami
paciento pasitikėjimas,
informuokite apie artėjantį
procedūras ir priimti sutikimą atlikti
manipuliacijos.

2. Nuplaukite ir nusausinkite
rankos.

3.
Užsidėk
termometro jutiklio keičiamas dangtelis.

4.
Spustelėkite
maitinimo mygtuką ir laukite garso
signalas.

5.
Laikydamasis
išorinis ausies kraštas, traukite
jos nugara šiek tiek ištiesinta
išorinis klausos meatus

Atsargiai
įkiškite zondo antgalį į skylę
klausos mėsa maždaug
1 cm gylio

6.
Palaukti
dar vienas pypsėjimas po 30
sekundžių pranešimo temperatūra
išmatuota.

7.
Ištraukite
termometras ir pamatyti rodmenis.
Pranešti apie
paciento termometrijos rezultatai.

8.
Termometras išsijungs automatiškai,
kai tai yra jos atveju.

9.
Nuimkite ir nuimkite keičiamą dangtelį..

10.
Plauti
ir nusausink rankas.

11. Pažymėti
rezultatas temperatūros lape su
nurodant matavimo vietą („tipiškai“).

Normalus
kūno temperatūra išorinėje ertmėje
klausos mėsa: 36,8–37,3 C.

Tvarkaraštis

Kaip išmatuoti bazinę temperatūrą? Pirmiausia reikia pastatyti grafiką ant popieriaus lapo narve. Norėdami atlikti išsamią duomenų analizę, turite nurodyti:

Mėnuo ir dienos.
BT rezultatas.
Išskyrimo pobūdis (vandeningas, kruvinas, sausas, gleiviškas, klampus, su pageltimu).
Komentarai Čia reikia įvesti informaciją apie tokius veiksnius kaip alkoholio kiekis, išgertas dieną prieš tai, miego kokybė, seksas prieš matavimus (nurodant paros laiką). Net ir nereikšmingi užrašai gali būti labai svarbūs atliekant gydytojo analizę.

Prieš planuodami BT, būtina atsižvelgti į indikacijas, kurios turėtų būti normalios. Menstruacinis ciklas gali būti suskirstytas į dvi fazes: folikulinę arba liuteralinę. Pirmuoju atveju geriau gaminami estrogenai, vystosi folikulai, vėliau kiaušinis jį palieka. Šiuo laikotarpiu gali būti žemesnė nei 37 ° C temperatūra..

Ovuliacija vyksta 2-osios fazės viduryje, kažkur 12-16-tą ciklo dieną. Tada progesteronas išsiskiria, o temperatūra pakyla vidutiniškai 0,5 ° C. 2 fazė gali trukti maždaug 14 dienų, o nesant vaiko koncepcijai, menstruacijos prasideda pabaigoje. Šiuo laikotarpiu estrogeno ir progesterono lygis yra subalansuotas. Tokiu atveju temperatūra palaikoma per trisdešimt septynis laipsnius arba šiek tiek aukštesnė. Prieš menstruacijas BT vėl sumažėja 0,3 ° C, o procesas kartojasi.

Ovuliacijos laikotarpis yra padalintas į dvi fazes. Pirmuoju atveju rodikliai turėtų svyruoti tarp 36,2-36,5., O antruoju ciklu pastebimas temperatūros padidėjimas..

Kartais ovuliacija diagramoje gali būti blogai išreikšta. Tokiu atveju turėsite pridėti dar 1 eilutę prie „papildomos informacijos“ stulpelio, kad išanalizuotumėte gimdos kaklelio gleivių būklę.

Kaip greitai pamatuoti bazinę temperatūrą? Dėl šiuolaikinių technologijų negalima piešti grafiko ant popieriaus lapo, bet naudoti programą arba specialią programą. Su jų pagalba apskaičiuoti ovuliacijos dieną namuose bus labai paprasta, be to, bus galima sužinoti apie svarbius niuansus.

Diagramos analizė

Išmatuoti bazinę temperatūrą nėštumo metu rekomenduojama tik 16-20 savaičių. Tada šis poreikis išnyksta, o vaisiaus būklei stebėti reikia naudoti kitą metodą.

Ciklo pabaigoje turite nubrėžti vieną tvirtą liniją per visus taškus. Jei temperatūros linija yra zigzago forma, tada taip pat geriau pasitarti su gydytoju. Savianalizė kategoriškai nepriimtina. Analizuodami diagramas, turėtų įspėti:

Ciklas mažesnis nei 21 arba ilgesnis nei 35 dienos.
Vienfaziai grafikai arba staigūs temperatūros šuoliai.
Menstruacijos vėluoja daugiau nei dešimt dienų, tuo tarpu vaisiui nėra koncepcijos.
2 etapas trumpėja.
Ovuliacijos apraiškos grafike yra blogai išreikštos.
Visavertė pirmoji ir antroji fazės, vyksta ovuliacija, tačiau nėštumas su įprastu seksu nevyksta visus metus.

Jei 1-oje fazėje yra gerai stebimas tiksliai žemų temperatūrų laikotarpis, o tada stebimas šuolis į viršų, tada tai laikoma norma. Reikės atlikti papildomą tyrimą, taip pat bus gydomi tais atvejais, kai BT:

1 fazėje aukšta arba 2 fazėje - žema.
Menstruacijų ciklas išlieka didelis.
Atsitiktinai kyla ir krinta.

Yra daugybė teminių svetainių, kurios gali padėti užpildyti tvarkaraštį ir išanalizuoti rezultatus. Internete yra daug pažintinės informacijos, įskaitant idealių kreivių vaizdus. Jei atlikdami analizę pastebėsite reikšmingų pokyčių, tuomet turėtumėte kreiptis į savo ginekologą patarimo. Paprastai norint išsiaiškinti tokius klausimus, įrodymų reikės kartu su visomis pastabomis bent prieš tris mėnesius.

Jei viskas padaryta teisingai, tuomet galite atrasti daug naujų dalykų. Tiesiog nereikia savarankiškai daryti jokių išvadų, geriau pasitarti su gydytoju.

Matavimo indikacijos

Tiesioji žarna yra ertmė, uždaryta analiniu sfinkteriu. Dėl šios priežasties temperatūros rodikliai jo viduje yra pastovūs, o nukrypimai viena ar kita kryptimi, kaip taisyklė, rodo bet kokių ligų ar uždegiminių procesų vystymąsi, nes būtent tiesiosios žarnos vertė yra arčiausiai temperatūros vidaus organams. Rektalinis metodas naudojamas šiais atvejais:

termoneurozė - induose, esančiuose tiesiai po oda, atsiranda stiprus spazmas, dėl to sutrinka kūno termoreguliacija:
jei dėl sunkaus paciento išeikvojimo neįmanoma gauti pažasties temperatūros verčių, kai minkštieji audiniai nėra tvirtai pritvirtinti prie termometro;
vaikams iki 2 metų;
esant kūno hipotermijai, kai kūno viduje temperatūra gali būti normali, o jo paviršiuje - sumažėjęs;
su pažastų odos pažeidimais ar uždegimais;
jei pacientas be sąmonės;
moterims nustatyti ovuliacijos laiką.

Draudžiama naudoti tiesiosios žarnos metodą su:

išmatų sutrikimai (vidurių užkietėjimas ar viduriavimas);
uždegiminės tiesiosios žarnos ligos ūminėje stadijoje;
polipai, erozija, neoplazmos, esančios tiesiojoje žarnoje;
hemorojus.

Kaip pamatuoti bazinę temperatūrą nėštumo metu, kurį termometrą pasirinkti

Bazinės temperatūros matavimas yra labiausiai prieinamas būdas ovuliacijai namuose nustatyti ir ankstyvam nėštumui nustatyti. Norėdami, kad metodas parodytų patikimą informaciją, turite žinoti, kokį termometrą reikia išmatuoti bazinei temperatūrai, kaip teisingai išmatuoti, kiek laikyti termometrą..

Poilsio temperatūra vadinama bazine, todėl matavimus reikia atlikti iškart po miego, prieš išlipant iš lovos. Tuo pačiu metu miegas turėtų trukti maždaug šešias valandas. Matavimai paprastai atliekami naudojant gyvsidabrio termometrą, atsakymas į klausimą, kaip teisingai išmatuoti bazinę temperatūrą, tiesiogiai priklauso nuo matavimo metodo. BT galima išmatuoti:

Rektalinis metodas laikomas optimaliu. Jis duoda tiksliausius parodymus. Rektalinis metodas apima termometro įterpimą į išangę..

Gydytojas jums pasakys, kaip įstatyti termometrą atliekant rektalinę bazinės temperatūros matavimą. Iš pirmo žvilgsnio gali atrodyti, kad sunku, tačiau iš tikrųjų įvedant termometrą į tiesiąją žarną nėra jokių sunkumų.

Naudojant gyvsidabrio termometrą rektaliniam BT matavimui, ekstrahuojant reikia būti atsargiems. Susidomėjimas kyla dėl to, kad jie mato tam tikrus tiesiosios žarnos matmens sunkumus ir ieško alternatyvos

Kai žodžiu reikia matuoti BT, termometrą reikia laikyti po liežuviu

Susidomėjimas kyla dėl to, kad jie mato tam tikrus tiesiosios žarnos matmens sunkumus ir ieško alternatyvos. Kai žodžiu reikia matuoti BT, termometrą reikia laikyti po liežuviu.

Makšties metodas reiškia, kad termometrą reikės įterpti į makštį pusės ilgio.

Kaip pamatuoti bazinę temperatūrą nėštumo metu

Nenustebkite, tačiau pamatinės temperatūros matavimas nėštumo metu taip pat yra gana natūralus reiškinys. Kodėl tai atliekama: tokiu būdu galite sekti aborto grėsmę ar prasidedantį dubens organų uždegimą.

Mes jums pasakysime, kaip teisingai išmatuoti nėščios moters bazinę temperatūrą:

išmatuokite jį tiesiojoje žarnoje, makštyje ar burnoje iškart po miego, neišlipdami iš lovos ir, jei įmanoma, nedarydami jokių papildomų judesių ir nesikalbėdami;
stebėkite temperatūrą kasdien nuo pirmosios ciklo dienos - griežtai tuo pačiu metu ir tuo pačiu termometru;
laikyti bazinės temperatūros matavimo lentelę.

Per visą ciklą visada reikia atlikti matavimus vienaip. Nekeiskite termometro, nes pakeitus tvarkaraštį bus neteisinga.

Kiek reikia laikyti termometrą matuojant bazinę temperatūrą

Norėdami gauti tikslius grafiko duomenis, turite žinoti, kiek minučių jums reikia išmatuoti bazinę temperatūrą įprastu gyvsidabrio termometru. Kodėl mes kalbame apie gyvsidabrio termometrą? Kadangi tai pateikia patikimiausius įrodymus, todėl gydytojai rekomenduoja naudoti būtent tokį termometrą.

Kiek termometro laikyti, kai matuojama bazinė temperatūra, nepriklauso nuo matavimo metodo. Procedūra turėtų trukti nuo penkių iki septynių minučių. Šiuo metu turite dar nemeluoti - tai užtikrins matavimų tikslumą. Rekomenduojama vakare pastatyti termometrą prie lovos, nes bet kokia veikla padidina bazinę temperatūrą.

Po kiekvieno matavimo termometras turi būti numuštas. Gyvsidabrio termometrą reikia atsargiai išimti.

Elektroniniuose termometruose pateikiamas signalas, rodantis, kad matavimai baigti. Po ekstrahavimo turite palaukti, kol skaičiai rezultatų suvestinėje stabilizuosis.

Kurį termometrą geriau išmatuoti bazinei temperatūrai

Į klausimą, kurį termometrą geriau matuoti bazinei temperatūrai, atsakymas yra vienareikšmis: įprastas gyvsidabris.

Jei norite pamatyti kuo tikslesnį procesų, vykstančių jūsų kūne ciklo metu, vaizdą, turėtumėte naudoti išskirtinai gyvsidabrio termometrą.

Ar įmanoma klaidingai išmatuoti bazinę temperatūrą įprastu termometru? Tokia situacija gali atsitikti tik neteisingai įvedus termometrą arba neturint pakankamai laiko.

Kadangi naudojant gyvsidabrio termometrą, reikia būti ypač atsargiems, kai kurios moterys mėgsta matuoti bazinę temperatūrą elektroniniu termometru, tačiau jos nežino, ar tai galima padaryti..

Elektroninis termometras rodo temperatūrą su tam tikromis klaidomis. Jei naudojate, tada turėtumėte atsižvelgti į šį niuansą. Tvarkaraštis vis dar yra svarbus planavimui, ypač jei jūs dar tik pradedate šį verslą..

ačiū, jūsų balsas priimtas

Normalus atlikimas

Norėdami išanalizuoti atliktus matavimus, turite žinoti, kokia bazinė temperatūra laikoma normalia kiekvienai moters ciklo fazei. Kadangi BT pokyčio pobūdis priklauso nuo fiziologijos, matavimo rezultatai gali šiek tiek skirtis nuo nustatytų verčių. Tačiau bendra rodiklių pokyčių dinamika turėtų atitikti klasikinį grafiką.

Pagrindinis veiksnys, nuo kurio priklauso bazinė temperatūra, yra hormonų pusiausvyra. Kai padidėja hormono gamyba, kinta termometro rodmenys.

Nestabilus hormoninis fonas prieš prasidedant ovuliacijai lemia reikšmingus temperatūros pokyčius. 36,3–36,6 laipsniai laikomi normaliomis vertėmis kelioms naujo ciklo dienoms; naudojant oralinį matavimo metodą, termometras rodo rezultatus 0,1–0,3 laipsniais.

5-6-tą ciklo dieną pradeda keistis hormonų pusiausvyra, tačiau tai praktiškai neturi įtakos temperatūros rodikliams. Jie išlieka stabilūs iki 11–12 dienų. Prasidėjus ovuliacijai, BT pakyla, o pasibaigus normalioms vertėms.

Kaip nustatyti nėštumą pagal bazinę temperatūrą

Visą menstruacinį periodą galima sekti pagal bazinės temperatūros lentelę. Nėštumo metu vaizdas žymiai skiriasi nuo to, kurį galima pamatyti įprastu ciklu.

Pati pirmoji moters laikotarpio fazė yra folikulinė (hipoterminė). Šiuo metu susidaro folikulai, per kuriuos kiaušinis bręsta. Pirmajai fazei būdinga padidėjusi estrogeno gamyba dėl padidėjusios kiaušidžių funkcijos;

Teigiamos BT vertės - nuo 36,1 iki 36,8 laipsnių. Viršutiniame diapazono gale esančias vertes paprastai lydi estrogeno trūkumas. Tokiais atvejais gydytojai rekomenduoja tinkamą hormonų terapiją..

Ovuliacijos momentas. Folikulas nutrūksta veikiant LH (liuteinizuojančiam hormonui) ir kiaušinis išnyksta, esant hormonų antplūdiui. Šiame etape BT reikšmės staigiai padidėja iki 37,0–37,7 laipsnių;
Paskutinė fazė yra liutealinė (hiperterminė). Vietoj sprogusio folikulo pradeda formuotis geltonas kūnas, kuris yra progesterono šaltinis.

Apvaisinus kiaušinius (implantuojant, BT sumažėja) - jis patenka į gimdą. Tuo pačiu metu geltonkūnis toliau auga, išskirdamas hormonus, kurie leidžia išlaikyti nėštumą ir užkirsti kelią gimdos susitraukimams;

Būtent šie hormonai verčia BT reikšmes išlikti ties viršutinėmis ribomis. Gimdos geltonkūnis funkcionuoja iki visiško placentos formavimo.

Palankios BT vertės - virš 37 laipsnių;
Jei pastojimas neįvyko, geltonkūnis sunaikinamas ir sumažėja hormonų kiekis. BT vertės taip pat mažėja ir atsiranda menstruacinis kraujavimas.

Temperatūra - žemiau ovuliacijos

Paprastai bazinės temperatūros reikšmė nėštumo metu ankstyvosiose stadijose yra 37,1–37,3 laipsniai.

Tai atsitinka šiek tiek žemiau, per 36,9 laipsnius.

Tai galite nustatyti įrašę bazines temperatūros vertes per kelis ciklus..

Vienintelis nekintamas galimo nėštumo požymis yra žemos bazinės temperatūros nebuvimas po to, kai kiaušinėlis palieka kiaušidę..

Kodėl reikia išmatuoti BT nėštumo metu

Jei kitas ciklas pasibaigė nėštumo metu, tai nereiškia, kad reikia nutraukti temperatūros rodiklių stebėjimą. Po ovuliacijos temperatūra toliau matuojama, net jei tręšimas yra sėkmingas. Tai būtina norint kontroliuoti vaisiaus vystymąsi ir ankstyvą pavojingų patologijų, būdingų prenataliniam laikotarpiui, nustatymą.

Pirmąjį trimestrą temperatūros rodikliai išliks aukšti (37–37,4 laipsniai). Iki antrojo trimestro pradžios jie pamažu normalizuojasi. Jei iki 20 savaičių nėščia moteris neturi persileidimo grėsmės, reprodukcinės sistemos veikimas nepažeidžiamas, matuojama.

Maža bazinė temperatūra ankstyvosiose stadijose gali rodyti užšalusį nėštumą. Po ilgo pakilusios temperatūros rodiklis sumažėja iki 36,3–36,6 laipsnio. Tokią vertę termometru galima parodyti iki vaisiaus kiaušinio atmetimo laiko. Esant negimdiniam nėštumui, bazinė temperatūra palaikoma pasienio lygyje, o ne pakyla aukščiau 37 laipsnių.

Pirmaisiais mėnesiais nėščia moteris gali susidurti su persileidimo grėsme, kurią lydi sumažėjęs progesterono susidarymas organizme. Tai reikšmingai sumažina BT grafike..

Bazinės temperatūros padidėjimas pradinėse stadijose gali būti uždegiminio proceso progresavimo požymis. Jei uždegimo židinys nebus sustabdytas laiku, tai sukels savaiminį ankstyvą abortą..

BTT planavimo ypatybės

Bazinę kūno temperatūrą reikia pradėti matuoti nuo pirmosios mėnesinių ciklo dienos. Rezultatai turėtų būti registruojami kiekvieną dieną. Taip pat būtina nurodyti veiksnius, kurie galėtų paveikti skaitinį rodiklį (ar buvo vartojamas alkoholis, ar ne, ar reikėjo patekti į stresines situacijas, ar buvo toleruojamas didelis fizinis aktyvumas ir pan.)..

Rekomenduojama atkreipti dėmesį į išskyros pobūdį (klampus, kruvinas, gelsvas, vandeningas ar kt.). Naudojant gautus rezultatus, galima sudaryti grafiką, iš kurio bus aiškiai matoma, ar artėja ovuliacijos diena, ar ne.

Nesunku nubraižyti grafiką. Norėdami tai padaryti, atlikite paprastus veiksmus:

paruoškite popieriaus lapą (geriausia narve);
nubrėžkite 2 statmenas linijas (horizontalią ir vertikalią ašį);
ant horizontalios sijos nurodykite menstruacinio ciklo dienas;
pažymėkite laipsnius ant vertikalios ašies.

Išmatuokite bazinę temperatūrą ne ilgiau kaip 5 minutes. Šio laiko pakanka tiksliai nustatyti rodiklį ir suprasti, kokie procesai vyksta kūne.

Kiekvieną dieną grafike dedamas atitinkamas ženklas - rezultatas pažymimas kaip taškas priešais ciklo dieną ir laipsniai. Tada visi ženklai yra sujungti linija. Norėdami pastebėti temperatūros pokyčių pokyčius, jį reikia išmatuoti per 3 menstruacinius ciklus.

BTT už menstruacijas ir po jų

Kiekvieną dieną reikia matuoti bazinę temperatūrą, net ir menstruacijų metu. Kaip turėtų būti kritinėmis dienomis? Šis rodiklis yra individualus kiekvienai moteriai. Tačiau yra sąžiningos lyties, būdingos visoms sąžiningos lyties atstovėms, vidurkiai.

Normali bazinė temperatūra menstruacijų metu yra 37 laipsniai. Kritinių dienų pabaigoje jis nukrenta iki 36,4 laipsnio. Šis sumažėjimas atsiranda dėl to, kad moters kūne keičiasi hormoninis fonas - mažėja progesterono lygis ir padidėja estrogeno skaičius.

Po menstruacijų bazinė temperatūra yra 36,4–36,6 laipsniai. Ciklo viduryje, prieš ovuliaciją, indikatoriaus vertė staigiai sumažėja. Išeinant iš subrendusio kiaušinio kiaušidės, bazinė temperatūra padidėja 0,5–0,6 laipsnio. Būtent pakilimas po kritimo rodo, kad įvyko ovuliacija.

Antroje menstruacinio ciklo pusėje BTT paprastai būna šiek tiek didesnis nei 37 laipsniai. Prieš menstruacijas rodiklio vertė sumažėja (0,3 laipsnio). Recesija - artėjančių kritinių dienų ženklas.

Jei matuojate bazinę temperatūrą nėštumui nustatyti, turite išmokti analizuoti grafiką. Tai daroma labai paprastai. Indikatorius matuojamas kiekvieną dieną, užrašomas ir pažymimas diagramoje..

Jei nepastebėta temperatūros sumažėjimo prieš menstruacijas, galbūt moteris yra nėščia. Kai kuriais atvejais sąžiningos lyties atstovai visai nestebi jokių pakilimų ir nuosmukių. Tai gali būti ženklas, kad ovuliacija neįvyksta, o moteris yra nevaisinga..

Jei mėnesinės vėluoja, o skaitinis rodiklis nėra normalus ir per žemas, gali kilti savaiminio persileidimo rizika. Jei mėnesinių BTT metu po kritimo jis ir toliau auga, tai yra gimdos ertmės gleivinės uždegimo požymis..

Kaip matote, kaip išmatuoti bazinę temperatūrą tiesiojoje žarnoje, kiekviena moteris, besirūpinanti savo sveikata, turi žinoti. BTT matavimas ir planavimas yra paprasta procedūra. Rekomenduojama tai atlikti tokiomis situacijomis: jei bandymai pastoti vaiką žlunga, įtariama sveikatos problema (hormoniniai sutrikimai, nevaisingumas), norima padidinti jūsų nėštumo tikimybę. Svarbiausia tai daryti reguliariai, ir jūs turėsite tikslius duomenis apie reprodukcinės sistemos būklę.

Rekomenduojama žiūrėti naudingą vaizdo įrašą

Mes patariame perskaityti: priedų uždegimas: kaip nepatirti rimtų problemų

BT indikatorių dekodavimas

Dabar jūs žinote, kaip teisingai išmatuoti bazinę temperatūrą. Tačiau turite ne tik planuoti, bet ir mokėti naršyti įrašytuose indikatoriuose. Juk nukrypimas nuo normos gali signalizuoti apie organizme vykstančius uždegimus ar hormoninius sutrikimus. Kaip žinoma, normalus BT folikulo fazės metu, atsižvelgiant į kūno savybes, svyruoja nuo +36,2 iki +36,8 ° C. Ir jei šiuo laikotarpiu jis palaikomas +37 ° C ir aukštesnėje temperatūroje, tai gali būti hormoninių sutrikimų signalas, visų pirma, nepakankamas estrogeno kiekis. Verta būti atsargiems net tada, kai pirmoje fazėje temperatūra kelioms dienoms tampa aukštesnė už tikėtiną normą, o vėliau vėl nukrenta iki normalių verčių. Tokie signalai rodo uždegiminius procesus Urogenitalinėje sistemoje.

Ciklo viduryje ovuliacijos fazėje bazinė temperatūra pirmiausia nukrinta keliais punktais, o po to staigiai šokinėja aukštyn. Šios 3 dienos laikomos palankiausiomis vaiko sampratai. Ir, priešingai, jei artimiausiu metu neketinate tapti motina, tokiu laikotarpiu būtina naudoti papildomą kontracepciją. Optimalus kontraceptikų vartojimo laikotarpis yra 4 dienos prieš ovuliaciją ir 3-4 dienos po to.

Jei liutealinėje fazėje temperatūros rodikliai yra žemesni nei normalu, tai taip pat gali signalizuoti apie hormoninį sutrikimą. Tik šiuo laikotarpiu trūksta progesterono. Jei menstruacinis ciklas vyksta normaliai, tada iki menstruacijų pradžios sumažėja bazinė temperatūra. Tolygus temperatūros grafikas gali parodyti, kad įvyko apvaisinimas ir prasidėjo nėštumas. Kartais moteris nepatyrė jokių temperatūros kritimų ar pakilimų. Ir jei tokia situacija nėra susijusi su geriamųjų kontraceptikų vartojimu, galbūt šie rodikliai yra signalas, kad ovuliacija nevyksta.

Kartais, naudodamiesi BTT grafiku, galite stebėti persileidimą. Šiuo atveju priešakyje yra du rodikliai: temperatūros diapazonas yra žemesnis nei normalus ir menstruacijų nebuvimas. Todėl ginekologai nerekomenduoja nutraukti bazinės temperatūros stebėjimo iki 12–14 savaičių, jei jūsų tikslas yra nėštumas ir kūdikio gimimas. Nėštumo pradžioje BTT palaikoma +37 ° C ar aukštesnėje temperatūroje (galimi 0,1–0,3 ° C nukrypimai). Staigus sumažėjimas, taip pat staigus padidėjimas parodys, kad nėštumui gresia pavojus, todėl būtina imtis papildomų priemonių kūdikiui išgelbėti. Po 14 savaičių BTT grafikas tampa neinformatyvus, nes visiškai pasikeičia hormoninis fonas.

Bazinės temperatūros rodikliai padės ne tik planuoti nėštumą, bet ir sekti įvairių ligų atsiradimą. Tačiau neskubėkite skubėti į kraštutinumus ir darykite išvadas tik remdamiesi grafiku. Norėdami nustatyti patologiją, jums reikės išsamios diagnozės: turėsite praeiti laboratorinius tyrimus, atlikti ultragarsinį nuskaitymą ir kt. Jei rūpinsitės savo sveikata, mielai panaudosite žinias, kaip teisingai išmatuoti bazinę temperatūrą..

Kaip pamatuoti bazinę temperatūrą

Pagrindinio kūno temperatūros matavimą kaip ovuliacijos nustatymo metodą 1953 m. Pristatė anglų mokslininkas Maršalas ir šiuo metu Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) pripažino vienu iš patikimų būdų nustatyti vaisingumą..

Kokia bazinė kūno temperatūra??

Bazinė kūno temperatūra (BTT) yra rodiklis, rodantis žemiausią kūno temperatūrą, kuri matuojama visiškai atsipalaidavus, iškart po ryto pabudimo tiesiojoje žarnoje, neišlipant iš lovos. Šiuo metu visas kūnas yra kiek įmanoma atsipalaidavęs ir nėra veikiamas išorinių veiksnių. Bazinės kūno temperatūros nustatymas leidžia atlikti kiaušidžių funkcinę diagnostiką ir žinoti moterų lytinių hormonų koncentracijos pokyčius skirtingose menstruacinio ciklo fazėse..

Šiek tiek informacijos apie tris menstruacinio ciklo etapus:

Folikulas. Tai trunka apie 14 dienų. Jis prasideda menstruaciniu kraujavimu ir baigiasi folikulų brendimu
Ovuliacija. Tai trunka 3 dienas. Jis pasižymi liuteinizuojančio hormono gamyba, folikulo plyšimu ir kiaušinio išsiskyrimu (ovuliacija)..
Liutealis. Trukmė 13–14 dienų. Folikulo vietoje susidaro geltonas kūnas, kuris gamina hormoną progesteroną.

Maždaug mėnesinių ciklo viduryje, iškart po ovuliacijos, galima pastebėti moters išangės temperatūros padidėjimą maždaug 0,25–0,5 laipsnio. Taip yra dėl progesterono įtakos smegenų termoreguliacijos centrui ir lytinių audinių reakcijos į šį poveikį. Temperatūros padidėjimas tiesiojoje žarnoje tiesiogiai priklauso nuo lytinių hormonų ciklo liutealinės fazės lygio ir tęsiasi iki kito mėnesinių kraujavimo pradžios. Taigi pamatinės kūno temperatūros matavimas gali padėti šiais atvejais:

Nustatyti tinkamiausią pastojimo dieną.
Kaip kontracepcijos būdas apskaičiuoti nepalankioms lytims dienas.
Ankstyvam nėštumui nustatyti.
Kaip moterų lytinių liaukų diagnozė.
Norėdami nustatyti nuokrypius nuo ciklo.
Progesterono lygio stebėjimas nėštumo metu.

Tai labai patogus ir kartu nemokamas metodas, leidžiantis nustatyti patologijas, apsisaugoti nuo nepageidaujamo nėštumo ar, atvirkščiai, pagimdyti vaiką. Tačiau šis metodas turi savo trūkumų. Bazinės kūno temperatūros matavimas neduoda tikslių rezultatų, nes kiekvienas organizmas yra individualus. Todėl norint visiškai pasitikėti metodo veiksmingumu, kartais verta atlikti kontrolinį ultragarsą ir atlikti hormonų tyrimus, taip pat aiškiai laikytis visų bazinės kūno temperatūros matavimo instrukcijų, reguliariai laikyti bazinės temperatūros grafiką ir atlikti matavimus tinkamu termometru..

Kuris termometras matuoja bazinę temperatūrą?

Rezultatai taip pat priklauso nuo termometro, naudojamo bazinei kūno temperatūrai matuoti. Iki šiol parduodami trys iš esmės skirtingų tipų termometrai: gyvsidabrio, elektroniniai ir infraraudonieji. Verta iš karto pasakyti, kad tik infraraudonieji termometrai yra netinkami bazinei temperatūrai matuoti. Jie nustato temperatūrą akimirksniu, bet nepakankamai tiksliai. Šių termometrų paklaida yra 0,2–0,3 laipsnio. Tai nėra reikšminga peršalimo ligoms, tačiau tai labai svarbu braižant bazinę kūno temperatūrą..

Gyvsidabrio termometrai rodo tikslią temperatūrą po 5–7 matavimų minučių. Tai lengviausio tipo ir labiausiai prieinamas termometras. Tačiau neatsargus elgesys gali būti nesaugus. Temperatūra matuojama anksti ryte, todėl moteris gali būti miego būsenoje ir procedūros metu netyčia sudaužyti termometrą ar net užmigti..

Elektroniniai termometrai greitai rodo temperatūrą. Jie yra absoliučiai nekenksmingi ir labai tikslūs. Bet kartais termometro instrukcijų nesilaikymas sukelia didelių klaidų. Tikslumas taip pat priklauso nuo paties termometro kokybės ir nuo gamintojo..

Kam ir kodėl nėštumo metu būtina matuoti bazinę kūno temperatūrą?

Bazinės kūno temperatūros matavimas nėštumo metu yra vienas iš būdų sužinoti, kaip vyksta nėštumas. Šis metodas leidžia nustatyti, ar progesteronas išsiskiria pakankamai normaliam nėštumui. Progesteronas yra hormonas, kurį išskiria geltonkūnis ir kuris yra atsakingas už embriono pastojimą, pritvirtinimą, embriono išsaugojimą, gimdos augimą ir tonusą, taip pat formuoja moterišką imunitetą vaisiui priimti ir neleidžia organizmui jį atmesti..

Patogiausia laikyti bazinės kūno temperatūros grafiką toms moterims, kurios naudojo šį metodą prieš nėštumą, pavyzdžiui, pastojimo dienai nustatyti. Tokios nėščios moterys tiksliai žino normalią bazinę kūno temperatūrą ir joms lengviau atsekti rodiklių nukrypimus. Tačiau ne visoms nėščioms moterims reikia matuoti bazinę kūno temperatūrą. Tai būtina moterims, kurios:

turėjote persileidimų ar praleistų nėštumų;
turite persileidimo riziką;
mažas hCG augimas;
įtariami uždegiminiai procesai organizme.

Normali bazinė temperatūra nėštumo metu iki penkto mėnesio yra 37,1–37,3 ° C. Tai yra vidutinė vertė, realybėje ji gali skirtis dideliu būdu, iki 38 laipsnių. Taip yra dėl individualių moters kūno savybių ir organų anatominės struktūros bei vietos. Bazinė kūno temperatūra turėtų būti matuojama prieš 14-16 nėštumo savaičių, po to pasikeičia hormoninis fonas ir metodas tampa neinformatyvus..

Temperatūros padidėjimas virš normos išangėje gali kalbėti apie uždegiminius procesus organizme. Verta išmatuoti temperatūrą po kelių valandų ir nesikeitus rodikliams, reikia pasitarti su ginekologu. Temperatūros kritimas žemiau 37 ° C yra nerimą keliantis simptomas, rodantis progesterono trūkumą nėščiai moteriai. Tai gali būti persileidimo, praleisto nėštumo ar persileidimo grėsmė. Kartais šis rodiklis atsiranda esant negimdiniam nėštumui.

Bet kokie nukrypimai nuo normos yra proga pasikonsultuoti su savo ginekologu, kad nustatytumėte pokyčių etiologiją. Tai labai svarbu, ypač nėštumo metu. Žinoma, šiuolaikiniai laboratoriniai tyrimai leidžia nustatyti visų reikalingų hormonų lygį be bazinės kūno temperatūros. Tačiau vis dėlto ekspertai ir toliau rekomenduoja šį metodą kaip paprasčiausią ir informatyviausią savikontrolės būdą..

Kaip pamatuoti bazinę kūno temperatūrą nėštumo metu?

Teisingas bazinės kūno temperatūros matavimas yra raktas į tikslius ir teisingus rezultatus. Todėl yra bazinės temperatūros matavimo taisyklių rinkinys.

Matavimai atliekami tą patį rytą su 30 minučių paklaida.
Geriausia tai padaryti 7.00 val.
Būtina iš anksto paruošti termometrą ir pastatyti jį šalia lovos.
Matavimai atliekami iškart pabudus, neišlipant iš lovos..
Prieš matuojant, turite būti bent 6 valandas ramybėje.
Jei jums reikėjo eiti į tualetą iš anksto, tada matavimą reikėtų atlikti prieš einant į vonios kambarį.
Tiesiosios žarnos matavimas.
Matavimo trukmė - 7-10 minučių.
Iškart po rezultatų gavimo turite juos įvesti į lentelę.
Matavimai visada turi būti atliekami tuo pačiu termometru..
Dienos matavimai.

Bazinei temperatūrai įtakos turi keli veiksmai ir sąlygos:

Fizinis aktyvumas prieš matavimą.
Seksas 12 valandų prieš matavimą.
Maistas prieš matavimą.
Alkoholio vartojimas matavimo išvakarėse.
Vertikali kūno padėtis matuojant.
Kai kurie vaistai.
Infekcinės ligos ir bet koks uždegimas.
Streso sąlygos.
Laiko juostų keitimas.
Ilgos kelionės ar skrydžiai per ciklą.

Bazinės kūno temperatūros matavimo indikacijos laikomos negaliojančiomis, jei egzistuoja bent viena iš aukščiau išvardytų sąlygų.

Sudarykite bazinės temperatūros grafiką ir supraskite.

Bazinės temperatūros grafikas gali parodyti temperatūros dinamiką išangėje, priklausomai nuo menstruacinio ciklo fazės. Grafikas nurodo bazinę temperatūrą (35,7–37, 3 ° C) ir mėnesinių ciklo dieną. Kiekviena grafiko ląstelė atitinka 0,1 ° C. Šių dviejų parametrų sankirtoje taškas žymimas kasdien. Grafikas yra viso ciklo taškų derinys. Norėdami gauti naudingos informacijos apie kūno būklę, turėtumėte žinoti, kaip iššifruoti grafiką.

Grafike turėtų būti vidurinė linija, nubrėžta per 6 pirmosios mėnesinių ciklo fazės taškus, išskyrus pirmąsias 5 dienas ir dienas, kai gali būti matavimo sutrikimų. Tuomet reikia pastatyti ovuliacijos liniją. Ji stato pagal PSO rekomendacijas: prieš vertikalią ovuliacijos liniją grafikuose turėtų būti trys taškai iš eilės, esančios po vidurine linija, o 2 iš jų turėtų skirtis bent 0,1 ° C, o mažiausiai vienas - bent 0, 2 ° C nuo vidurio linijos temperatūros vertės.

Todėl, jei grafikas sudarytas teisingai, praėjus vienai ar dviem dienoms po ovuliacijos fazės, galite sukurti ovuliacijos liniją. Dieną po jo galima atsekti 0,3 - 0,4 ° C šuolį. Jei nebuvo įmanoma apskaičiuoti šiuo metodu, tuomet galite naudoti „pirštų taisyklę“ ir turite iš diagramos pašalinti visas reikšmes, kurios yra 0,2 ar didesnės nei kitos ar ankstesnės, ir dirbti su šiais duomenimis.

Menstruacinis ciklas paprastai trunka 21–35 dienas. Ovuliacijos linija padalija grafiką į dvi fazes. Fazių ilgis turėtų būti maždaug vienodas. Be to, pirmasis etapas gali skirtis dienų skaičiumi, o antrasis turėtų būti 12-16 dienų pasienyje. Antrojo etapo sumažėjimas ar padidėjimas yra proga pasitarti su ginekologu. Skirtumas tarp vidutinės pirmojo ir antrojo ciklų temperatūrų turėtų būti bent 0,4 ° C.

Nukrypimai nuo idealaus grafiko kartais nustatomi esant pakankamam hormonų kiekiui organizme ir neprieštarauja normalios ovuliacijos eigai. Tuo pačiu metu ideali kreivė gali lydėti hormonų koncepcijos ir koncentracijos kraujyje problemas. Tai priklauso nuo kiekvieno konkretaus organizmo savybių. Esant monotoniniam grafikui, atsiranda progesterono trūkumas, chaotiškai - estrogeno. Daugybę kitų patologijų galima nustatyti pagal būdingus bazinės temperatūros grafiko pokyčius..

Dėl grafiko moteris atidžiau stebi savo sveikatą ir palengvina gydytojo darbą atlikdama diagnozę. Hormonų lygio nustatymas taip pat gali būti atliekamas laboratoriniu būdu, nes šis metodas yra tikslesnis. Bazinės kūno temperatūros matavimas yra pigesnis, be to, „namų“ metodas. Kartais tai gali sukelti klaidų, jei nesilaikoma taisyklių ar individualių savybių. Bet daugeliu atvejų bazinės temperatūros diagrama yra efektyvus nėštumo planavimo, kontracepcijos ar kiaušidžių funkcijos diagnozės nustatymo metodas..